我不知道这样算不算真正的辟谷 请前辈们指导

小菜鸟

我不知道这样算不算真正的辟谷 但是总之没有什么不适

男 27岁 175cm  78kg  身体健康  半年前左膝外侧韧带拉伤  至今未痊愈

因韧带有伤 不敢继续玩球  所以20天前开始练太极拳 期间一直坚持每天半小时的太极浑圆桩、压腿   半月前开始了解辟谷 并查阅了大量辟谷资料  知道服气法和大爱健身法  但是没有练过

一周前有个热心的姐姐教我做辟谷操  并且鼓励我3天辟谷  我依法炮制  今天已是第二天

第一天：
        未感觉任何异样  早上排便一次  整天吃了8颗鲜枣  农夫山泉1.2升  只是晚上感觉稍饿  做辟谷操  并站桩45分钟   饥饿感消失  舒畅

第二天：
        从早上6点就睡不好  梦见了自己吃东西（吃过了东西，不是正在吃）  有一种没坚持到底自责的感觉
        写此日记的时候  刚是第二天的早上  吃了3颗大枣  感觉身体有些乏力  其他一切如常         还没发现有舌苔口臭等表现    每天早上醒来及全天不定期叩齿几十下  全两天都含枣核吞津

我知道论坛里以及很多朋友都说要用服气法和大爱练习49天  直至可以自然辟谷  但是现在练49天就到春节了  春节可没法辟谷呀   有一个群里的兄弟姐妹都是用那个辟谷操辟谷3天的  不知道这样算不算真正的辟谷  但是我想3天的时间 就算我没有练功  也不会对身体有什么害处吧   而且我想从今天开始学习大爱和打坐   3天后感觉好的话延长至7天  

请各位前辈给个建议吧  还有 我辟谷的原因有三：
1. 调节身体
2. 休养心性
3. 促进练功
虽然我有大肚子 但是这次我并没有以减肥作为目的  我知道短期辟谷 复食后会把体重吃回来的

逍遥自在

小菜鸟 发表于 2011-11-27 10:53
我不知道这样算不算真正的辟谷 但是总之没有什么不适

男 27岁 175cm  78kg  身体健康  半年前左膝外侧韧 ...

先给你加分鼓励。你的辟谷目的很直得赞扬，辟谷减重是辟谷过程的必然，仅仅是个副产品哈，目的是调理身心提升灵性，你练的辟谷操其实就是动功哈，名字不同而已。每节操加意念就是动功哈，辟谷除了打坐加之动功效果更加。你完全可以暂7天辟谷。

小菜鸟

前辈一言 让后生茅塞顿开  感激不尽

逍遥自在

小菜鸟 发表于 2011-11-27 12:01
前辈一言 让后生茅塞顿开  感激不尽

你和辟谷有缘又有悟性一定会大展宏图哈

小菜鸟

谢谢！
第2天：
    下午打了一下午太极  到公园里站半小时桩  与大自然沟通沟通挺好  只是累极了  快结束的时候感觉腰酸  回家路上买了点核桃 吃了两颗  休息了会儿腰酸顿去
    一天吃了8颗枣和2颗核桃  1.2升水  有点多啊  不过也不内疚  稳定下心神嘛  一整天好像都能听到心脏跳动的声音 下午也瞅见了 白色的舌苔  晚上做辟谷操和服气的时候 感觉到手很麻  今晚感觉比较疲惫  整个一天都感觉比较虚弱  可能是瓶颈期了吧  今晚打算早点睡  让美好的第三天早点来临吧  明天如果感觉好就延长到7天

逍遥自在

小菜鸟 发表于 2011-11-27 19:44
谢谢！
第2天：
    下午打了一下午太极  到公园里站半小时桩  与大自然沟通沟通挺好  只是累极了  快结束 ...

做辟谷操时感到手麻那是气感哈，好现象，麻和胀都是气感哈，加油！

让心搁浅

看看小菜鸟 ，好好练功，慢慢尝试～

逍遥自在

小菜鸟 发表于 2011-11-27 19:44
谢谢！
第2天：
    下午打了一下午太极  到公园里站半小时桩  与大自然沟通沟通挺好  只是累极了  快结束 ...

期待小菜乌的明天哈！

小菜鸟

先谢谢前辈们!
    第二天的晚上实在太难熬了  早早的睡了  到半夜2点又出现严重失眠  陆续出现各种模糊梦境 心在砰砰的跳  一直到早6点  感觉生了病  非常难受  像是以前喝的酩酊大醉后 半夜醒来又头疼又想吐的感觉  一直想早上起来复食算了 不然自己就挂了 {:7_143:}  爬起来灌了半瓶水  吃了俩枣  才能勉强睡着   
    早上起晚了  感觉有点腿软  照了照镜子  跟平时没什么两样  舌苔也不厚  也没口臭口苦 身上也不臭  虽然两天没吃饭 但胡子还在蹭蹬往外冒  为什么别人有的表现我都没有呀
    虽然迟到了 还是慢慢悠悠的去上班  到公司没找到无人区域做辟谷操和服气  只有等中午同事去吃饭的时候了  虽然早上一点东西都没吃 可偶尔胃里有气嗝上来  目前虽然腿有点软  一切还是安好   晚上练完功再写吧
    唯一比较欣喜的一点是昨晚做操时感觉到了手麻  诚如前辈所言  麻了是气感   不知道我是做操前把手架麻了还是真的来气了   我之前20天  天天站桩半小时以上都没感觉到过麻热胀   难道真的是辟谷促进功力了?

另外,逍遥前辈若见,请为我看看啊:
两个问题很闹心:
    一个是晚上总是失眠  我怎么看别人辟谷都睡的很香啊  我每天晚上都感觉像是过了一个世纪般;
    还有就是我怎么没有别人出现的口臭口苦身臭现象呢  我也是第一次辟谷 难道不用排毒?  还是我根本就没进入到辟谷的状态?
   

逍遥自在

小菜鸟 发表于 2011-11-28 11:27
先谢谢前辈们!
    第二天的晚上实在太难熬了  早早的睡了  到半夜2点又出现严重失眠  陆续出现各种模糊梦 ...

我详细看了你的日记。每个人的体质状况不同辟谷期间反映也不同，你说的‘失眠’很多
人都有，沒关系的，你只记住辟谷期间出现的任何情况都顺其自然，不多想不纠结。你才
辟2-3天不会有太多反映，过4天就会平穏顺利。别着急把心放平和多练功哈。

一线风光

逍遥自在 发表于 2011-11-27 20:35
做辟谷操时感到手麻那是气感哈，好现象，麻和胀都是气感哈，加油！

逍遥阿姨原来麻和胀是有气感的呀？我打坐的时候右脚麻麻的，只是脚踝到脚掌这里麻，别的部位没有这种感觉呢~~~！

逍遥自在

一线风光 发表于 2011-11-28 12:10
逍遥阿姨原来麻和胀是有气感的呀？我打坐的时候右脚麻麻的，只是脚踝到脚掌这里麻，别的部位没有这种感觉 ...

也不全是哈，小菜鸟因为做动功和站桩有麻感是气感。而你打坐脚麻是因气血冲不过去
有麻痛之感。

小菜鸟

     今天第三天了  中午带着虚弱的身体去阳光下散步半小时  感觉非常好
     教我辟谷的热心姐姐跟我说  最好循序渐进   劝我明天开谷  我们的群里都是每个月定期辟谷3天的  我说但是我还没感觉到排毒呢    逍遥前辈说前三天不会有什么反应   第四天才会到平稳期
    我纠结了   晚上跟姐姐聊聊看   再考虑明天是否复食   即使是复食也是值得庆幸的事情  毕竟我已经迈出了第一步    以后定期或不定期辟谷就有了经验  而且迟早会做到7天21天辟谷的  
    诶  一切等晚上跟老师请教请教再说吧  原本老师鼓励我辟谷的时候也是说3天为限   不可贪多求远啊   
     逍遥前辈您说呢

逍遥自在

小菜鸟 发表于 2011-11-28 14:50
今天第三天了  中午带着虚弱的身体去阳光下散步半小时  感觉非常好
     教我辟谷的热心姐姐跟我说  ...

仼其自然好了，三天也很不错哈。听你的老师姐姐的她毕竟了解你哈。

一线风光

逍遥自在 发表于 2011-11-28 14:48
也不全是哈，小菜鸟因为做动功和站桩有麻感是气感。而你打坐脚麻是因气血冲不过去
有麻痛之感。

{:7_152:}明白了，谢谢阿姨指导。

小菜鸟

逍遥自在 发表于 2011-11-28 14:58
仼其自然好了，三天也很不错哈。听你的老师姐姐的她毕竟了解你哈。

{:7_153:}谢谢逍遥前辈  这样我就没有思想负担了   晚上再决定  

逍遥自在

小菜鸟 发表于 2011-11-28 15:32
谢谢逍遥前辈  这样我就没有思想负担了   晚上再决定

ok{:7_136:}

小菜鸟

原本打算延长至7天的  可自从下午有了复食的念头   就一直百爪挠心的嘴馋啊  其实肚子一点都不饿  还常打嗝  就是嘴太馋 一门心思想着明天吃饭  一直到晚上11点多  就站了20分钟的桩 平时都是站45分钟的 看来我心境已乱   还需要继续修炼啊
      总之，今天一天都非常舒畅，尤其是下午下班以后，仿佛已经进入了传说中辟谷的美妙境界，晚上10点多，如饥似渴的啃了一个猕猴桃 差点把皮也嚼嚼咽了下去   这是有史以来我吃过最销魂的一个猕猴桃了哈哈。还又吃了俩核桃。  老师姐姐说辟谷都是从子时开始子时结束，看来我11点以后吃东西也不算开禁了哈哈。咳咳，还不是给自己找理由。
      还有，今天站桩的时候，吸气时似乎背后脊柱从下往上有酸酸的感觉向上顶，但是顶到脊柱中部就顶不上去了，我想难道是由于进入辟谷状态，气从丹田开始冲我的督脉了？一阵窃喜。不管是与否，以后还要循序渐进，多辟谷来增强气感。
     算算，这次辟谷的三个目的，至少达到了一半，因为我不知道身体到底调整了没有，但是心性是肯定的到了修养，这几天都清心寡欲，顺其自然，很舒服；如果上面脊柱酸的感觉真的是气感，那促进练功的目的也达到了。
      最后，小菜鸟谢谢教我辟谷的姐姐、谢谢逍遥前辈、谢谢让心搁浅、谢谢一线风光！谢谢所有朋友们！明天果断复食。{:7_150:}

另外，请问逍遥前辈您知道吗，站桩的时候心跳加快是什么原因啊？我平时脉搏每分钟大概 78，站桩时摸了摸有110多。

老农

第一次辟谷，很不错啊！循序渐进，很不错！楼主要有自信，自身信念是很重要的。
楼主辟谷才三天，但还是表现出了很多排毒现象，说明首先楼主精勤练功，加上辟谷，排毒效果比较好，第二，楼主自身毒素还是比较多的，第三，有些毒素比较浅，所以，尽管三天，楼主的排毒现象还是很明显。很遗憾，楼主结束了，如果能坚持一周的话，那会更好！
早安！

逍遥自在

小菜鸟 发表于 2011-11-29 00:13
原本打算延长至7天的  可自从下午有了复食的念头   就一直百爪挠心的嘴馋啊  其实肚子一点都不饿  还常打嗝 ...

站桩时脉博加快是正常，气血在体内运行加快如同你做完运动过后脉博加快一样正常。
希望看到你再次辟谷。