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楼主: 逍遥自在

素食救地球

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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2011-12-16 16:02:15 | 显示全部楼层
    妙应龙腾 发表于 2011-12-15 22:00
    楼主辛苦了,强烈支持:
    “........ 数以亿万计可爱无辜的动物日复一日被虐待的残忍程度会让地球上每个人都 ...

    谢谢妙应老师的支持!
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2011-12-16 16:03:58 | 显示全部楼层
    妙应龙腾 发表于 2011-12-15 22:27
    赞同以常年素食+辟谷养生;常以单车代步+养护花草树木,为拯救地球做贡献。

    我们每人都为拯救地球做点贡献!
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2011-12-16 16:05:27 | 显示全部楼层
    随愿 发表于 2011-12-15 22:49
    选择吃素还是吃浑,其实也无可厚非.......但是,自从选择了修炼对浑辛的需求就不明显了......有句俗话说:不 ...

    謝謝随愿老师的光臨,为拯救地球而努力!
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  • TA的每日心情

    2014-11-6 14:24
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2011-12-18 22:18:18 | 显示全部楼层
    回复 逍遥自在 的帖子

    前辈千万不要称老师,严格的说咱还是个学生呢......{:7_137:}.
    “素食救地球” 同时也可以帮自己,早在80年代就有研究表示,素食可以使人类更聪明...因为动物脂肪和蛋白质需要过多的消耗咱们自身的氨基酸和多种酶,比如胱氨酸、色氨酸,乙酰胆碱,这些元素都是促进神经细胞快速传递最基本的物质,(这些说法不记得是在哪个资料看到的,时间太久,已经不记得了,有兴趣的朋友请考证,谢谢了).......延伸开来就是...过多的消耗这些物质会使咱们的思维减缓,甚至会影响到咱们的智力发育或拓展.......所以,素食不光可以救地球,还可以最大限度的帮助咱们更好的开发智力,提高咱们自身的软件素质,更好的激发脑细胞的活力,从而提高咱们的悟性,对修炼者来说应该是非常可宝贵的...谢谢前辈的菩萨心肠......{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2011-12-19 10:01:07 | 显示全部楼层
    随愿 发表于 2011-12-18 22:18
    回复 逍遥自在 的帖子

    前辈千万不要称老师,严格的说咱还是个学生呢.......

    谢谢随愿老师的支持和鼓励希您经常过来做客和指导!
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    该用户从未签到

    发表于 2011-12-19 10:30:13 | 显示全部楼层
    学习、学习
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2011-12-28 20:05:29 | 显示全部楼层
    本帖最后由 逍遥自在 于 2011-12-28 20:44 编辑

                                                          素食营养何处寻   
           素食其实也具备我们毎天必需的营养,大家不妨参考以下的素食营养成份表去准备你的膳食:

        碳水化合物:一切谷类、豆类、蔬菜的花叶茎根、瓜果、核仁。
        脂肪:一切豆类、核仁、植物油。
        蛋白质:一切谷类、豆类、核仁、芽菜。
        维他命:
        维他命A:红萝卜、菠菜、南瓜、紫菜、辣椒、各种核仁、香嶣、豆腐、红米。
        维他命B1:米及面、豆类、各种核仁、芽菜、多种水果蔬菜、葵瓜子。
        维他命B2:豆类、各种核仁、芽菜、红罗卜、多种水果蔬菜、紫菜。
        维他命B3:米及面、干果、芝麻。
        维他命B6:芽菜、全麦粉、香蕉、提子干、花生、小麦草。
        维他命B12:紫菜、苜蓿、小麦草。
        维他命B13:根茎类蔬菜、小麦草、叶酸、深绿色蔬菜、西兰花、花生、各种核仁。
        维他命c:水果、大多蔬菜、紫菜、豆浆、小麦草。
        维他命D:蕃茄、红枣、芹菜、扁豆、苋菜、冬菇、苜蓿芽。
        维他命E:各种核仁、植物油、牛油果、叶类蔬菜、苜蓿芽。
        维他命F:植物油、葵瓜子、黃豆、小麦草、核果。
        维他命H:植物油、葵瓜子、黄豆、小麦草、核仁、椰菜花等、全谷、豆类。
        维他命K:绿色蔬菜、黄豆、苜蓿芽、蜜糖。
        胆碱:各种豆类、酵母、小麦草。
        泛酸盐:芝麻、糙米、瓜子等。
        全生酸:各种豆类、杏仁、全榖、小麦草。
        肌醇:核仁、各种蔬菜、黃豆、黍米、全穀。
        菸草酸:小麦草、苜蓿、枣、酵母。
        对苯胺酸:绿色蔬菜、小麦草、蜜糖。
        蛋黄素:黄豆、黍米。
        生物黄碱化物:各种水果、荞麦。
         矿物质:
         磷:几乎所有食物都有,以豆类、面、瓜子最多
         锌:绿色蔬菜、芝麻、各种核仁、瓜子、全麦面、黄豆。
         铁:大多绿色蔬菜、豆类、小麦草、苜蓿芽、蜜糖、干果、瓜子、小米。
         镁:深绿色蔬菜、全穀类食品、豆类食品、黍米、苹果、柠檬、小麦草、蜜糖、核仁。
         铜:核仁、豆类、蜜糖、提子干、水果、菜茎根。
         钙:深绿色植物、花全、核桃、蜜糖、小麦草、苜蓿芽。
         钼:豆类、全榖麦片、深绿色蔬菜。
         钴:绿色蔬菜、水果、豆类、小麦草、提子干。
         钾:全谷食品、各种蔬菜、豆类、葵瓜子、小麦草、苜蓿芽。
         钠:盐、发粉、芹菜、苏打粉、海带、小麦草。
         硫:卷心菜、芽甘蓝、小麦草。
         碘:紫菜、海带、发菜、昆帀、粗海盐、洋葱。
         氯:全麦面粉、盐、黍米油、橄榄。
         铬:全榖麦片、酵母、黍米油。
         氟:多种蔬菜、茶、加氟的食水。
         硒:全榖、椰菜花、小麦草、酵母。
         矽:小麦草、蕃茄。
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  • TA的每日心情

    2014-11-6 14:24
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2012-1-3 21:38:46 | 显示全部楼层
    逍遥自在 发表于 2011-12-28 20:05
    素食营养何处寻   
           素食其实也具备我们毎 ...

    谢谢分享,收藏了........{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2012-1-4 09:32:25 | 显示全部楼层
    随愿 发表于 2012-1-3 21:38
    谢谢分享,收藏了........

    谢谢随愿老师光临支持!
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