苏30-文学第五次辟谷

文学

今天是2017年7月22日，这几天天气高温，辟谷可以帮我避暑。我接触辟谷已经二年了，大概是2015年的这个时候开始了我人生的第一次辟谷，从那吋起我也慢慢学习传统文化，也开始学佛。随着学习慢慢听懂了和理解了张谓廉老师关于对辟谷的一些知识，让我学会了感恩，学着去布施等。
     今天是我第五次辟谷的第一天，身体各方面比前几次要轻松些，这就是对辟谷心法的理解越深，辟谷就会越来越轻松。

浙~一慧

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渝－诚心

你真棒

戒贤

语言中满满的自信，加油

豫空竹

心法是值得我们一辈子进行学习的。

风动的日子

加油！越来越棒！

豫一清新

心法和辟谷相结合，那是极好的

晋蔚伯成

豫阿娟

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                    辟谷第五天
      今天是2017年7月26日，本次辟谷的第五天，体重有第一天早上74Kg降至69Kg，体力精神与平时无无明显分别，其它一切正常。
      早上5点起床，1.5小时的锻炼身体，中间佇下来休息的时候练龙腾九式，每天跑步5-8公里。辟谷期间跑步改成慢跑或快走，中间再+服气。
      这五天的感觉，体力精神各方面要比前几次辟谷要好。嘴馋的感觉也比以前有所改观。我们很多谷友可能有这种感觉，倒底是馋呢还是饿呢，我以前也纠结和疑惑。仔细想一下，馋和饿是有根本的区别，馋是十分十分想吃，平吋不辟谷饿的感觉是头昏眼花，四肢无力，只想躺着不想动，如果辟谷时长时这种感觉请马上复食，你不在辟谷中。
       我对于嘴馋是这样做的，本着一切随缘的原则，身体十分想吃，如果是菜就吃上一口或喝点菜水，蔬菜水果吃上1个或半个也无防，我平时吃饭速度快，所以吃的时候同样快。我感觉基本上吃下去就不馋了或叫做不饿了。如果一天吃上几口菜或|1个水果对辟谷效果无丝毫影响，只是为了满足嘴长期的习性。我这五天吃了二个西红柿，二块西瓜，几口菜汤。

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今天是7月31日本次辟谷第10天体重68公斤，无一次大便，体力9天时有时感觉降，不明显，蹲时起来有时会晕，。到今天为此，体力要比前几次辟谷好，对吃的欲望有所减清，不饿但馋，。要想不饿不馋看样子还要继续实践，摸索。

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今天是本次辟谷第15天，今天复食。
本次辟谷体会是辟谷中的一些反应越来越少，不再那么执着多少天，吃点水果吧，练功多少，等等，甚至有时忘了自己在辟谷，已经溶入生活。原则是一切随缘，身体说了算。
随缘辟谷，不执着。