第一次采气

雨燃

前两天学习了采气的理论，试了一下。今晚算是一次真正的采气，第一口，大口吞气后就感觉放于下丹田的双手发热，但是气闷在胸部未往下走，努力憋着气，数数，发现数数很让人分心，总觉得那个数字快到三十了，气就憋不住了。第二口的时候索性不去数数了，用心体会那股气体的走向，感觉可以从胸部继续往下走了，到了肚脐的周围。第三口的时候脐部的涨感更明显了，感觉气体会从肚脐眼出来，继续体会那股气会继续，往下丹田，向四周扩散。后面几口，这种感觉，继续加强，闭气的时间也越来越长，但是，快到憋不住的时候，气体会往上走。感觉还不是那么好控制。

渝－诚心

加油

雨燃

发现这家准备辟谷不用采气，气也不能随便采，那我想进山学啊！

雨燃

雨燃 发表于 2017-7-26 23:21
发现这家准备辟谷不用采气，气也不能随便采，那我想进山学啊！

在家