我要好好地准备半年，看到时候是否能叫辟谷！

行善去恶 · 发表于 2017-7-26 13:23:27

在这快半年的时间里，明白了这么多年的对身体的压迫导致的恶果，瘦的只剩78斤，大学毕业106斤，现在每顿饭的饭量只有一个正常女生一半的饭量估计都不到，吃一份菜就已经感觉肚子咕噜噜叫消化不良了，多少年都不知道饥饿，每天还要使劲往肚子里塞下那么多食物，撑得打嗝都打不出，肚子里硬成了一个大硬块儿，每天忧虑痛苦，几年的时间从天堂掉入地狱，直至遇到了辟谷才算慢慢地了解到现在的自己的真实模样，去年五月从家里出来爬二楼都累的喘气，我要努力练功，张老师从70多斤能长到一百40斤，我只求能长回大学毕业的106斤，我能做到吗？今年肚子里的硬块儿小了太多，但是我压迫了肚子这么多年，智慧的身体真的能帮助我回到最初的阳光爱笑快乐的那个自己吗？无忧无虑笑口常开能吃能喝能睡，那个大壮汉子的我需要多久能成为那样呢？

行善去恶 · 发表于 2017-7-26 13:25:14

张老师是如何做到从70斤长到140斤的呢？有谁能把张老师这个榜样的故事讲来听听吗？

行善去恶 · 发表于 2017-7-26 13:40:19

大家都知道什么叫七分饱五分饱，我是吃两口饭就感觉好像肚子里网上泛水，感觉就已经塞不下东西了，根本找不到什么几成饱的感觉，感觉胃都在喉咙那里了，稍微吃一点东西就感觉一打嗝饭菜就出来了，即使饿的前胸贴后背了去吃饭感觉胃一顿能吃四个小笼包子吧，也不知道几成饱！多少年的没饥饿感，体会不到食物的味道现在终于让我回忆起了以前的食物的味道，却不能不控制自己吃饭的量，并不是控制，而是想不到自己的饭量居然已经小到了一个三五岁小孩子的饭量，实在是想想就难过，我可以回到曾经初中高中一顿三个菜一份饭的自己的！相信自己！一定可以！

行善去恶 · 发表于 2017-7-26 13:41:32

现在感觉胃里经常有气，堵着，吃一点点东西就下不去了！

行善去恶 · 发表于 2017-7-26 13:46:28

压迫自己的胃这么多年，我需要这么多年的辟谷甚至更长的时间来回到以前吗？看到很多断食的甚至每日只吃一点点饭，虽然少吃身体好，但是我想回到以前健康的那个能吃能喝的自己，那个自己既可以享受到比现在更多的美食也可以少吃，随心所欲，不是现在这个根本就吃不了多少饭的不健康的自己，然后再要求自己少吃！

渝－诚心 · 发表于 2017-7-26 14:04:06

谢谢分享，加油

渝－诚心 · 发表于 2017-7-26 14:07:56

行善去恶发表于 2017-7-26 13:25
张老师是如何做到从70斤长到140斤的呢？有谁能把张老师这个榜样的故事讲来听听吗？

认真做好十六项功课，有心练功，无心成功

渝－诚心 · 发表于 2017-7-26 14:11:04

行善去恶发表于 2017-7-26 13:40
大家都知道什么叫七分饱五分饱，我是吃两口饭就感觉好像肚子里网上泛水，感觉就已经塞不下东西了，根本找不 ...

慢慢来，相信自己，你是最棒的

渝－诚心 · 发表于 2017-7-26 14:11:55

行善去恶发表于 2017-7-26 13:41
现在感觉胃里经常有气，堵着，吃一点点东西就下不去了！

加油

渝－诚心 · 发表于 2017-7-26 14:13:14

行善去恶发表于 2017-7-26 13:46
压迫自己的胃这么多年，我需要这么多年的辟谷甚至更长的时间来回到以前吗？看到很多断食的甚至每日只吃一点 ...

相信自己，你会越来越好的

细雨和风 · 发表于 2017-7-26 14:20:14

相信自己，不要纠结，顺其自然。加油！

晋蔚伯成 · 发表于 2017-7-26 14:41:04

加油！

豫一清新 · 发表于 2017-7-26 16:27:34

好好坐十六项准备功课，你会很快恢复到从前那个快乐幸福的自己。加油！

行善去恶 · 发表于 2017-7-26 19:00:22

渝－诚心发表于 2017-7-26 14:07
认真做好十六项功课，有心练功，无心成功

谢谢老乡

行善去恶 · 发表于 2017-7-26 19:00:55

豫一清新发表于 2017-7-26 16:27
好好坐十六项准备功课，你会很快恢复到从前那个快乐幸福的自己。加油！

不用很快，只要能恢复到以前那个自己就好了

行善去恶 · 发表于 2017-7-26 19:10:26

现在体力很不好，每天稍微多吃两口饭就提不动脚，只有在肚子比较空的时候能走路3.4000步，以后每天争取能够每天天行健分四次总共2小时，少食多餐，不用太纠结每天吃饭的时间点什么的，放轻松，游戏游戏！开心起来！多行善！

行善去恶 · 发表于 2017-7-26 19:18:51

第一次辟谷完了回来运动有些过量那段时间每天早起跑步一个小时，每天都跑的好累，去办公室打坐要40分钟才能缓过来，现在每天只天行健，只快走和散步不跑步了，坚持半年相信自己一定可以越来越好，能跑步了，经络越来越通，身体越来越好！加油亲爱的自己！

行善去恶 · 发表于 2017-7-26 19:24:23

现在每天天行健，肚子右侧的疼痛位置一直都在，这次回来对饮食的量控制得比较好，虽然没有做到每天不暴饮暴食，大部分时间都还是比较好，所以打通的经络的成果还保留得比较好，上次辟完回来暴饮暴食了一段时间，疼痛的感觉就没有了！继续加油！继续保持，可以周末再试试断食一天，帮助一下偶尔的过量饮食，每天保持练功！

行善去恶 · 发表于 2017-7-26 19:31:26

百病生于气，气的产生主要有两个途径，一个是生气，一个是吃多了或者吃了不容易消化的东西，消化不良了，肚子产生浊气，这两种方式产生浊气之后若不能排出体外就久留于体内，堵塞经络，身体就出问题！所以不能暴饮暴食的道理就在这里，另外不能生气，保持心平气和，开心快乐积极阳光的态度的道理也在这里，大爱健身让自己保持快乐愉悦的状态，快步走让气血运行起来，帮助排出体内的浊气，帮助疏通经络！这也是天行健的道理！

行善去恶 · 发表于 2017-7-26 19:32:21

因而修行的第一步是饮食知量的道理也在这里！

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