首次辟谷

滇-微笑

滇-微笑V.24级会员
第一次辟谷的一点记录和感受：
没写辟谷日记说明①由于肢体协调有点差致写字很慢；②手机内存严重不足常出现异常情况至写好的东西不见了或发不出去。前两天换个新手机，目前学习新手机的操作有点会了才回到论坛向大家学习。从今天开始回忆一下我首次辟谷的状况。
近一个月天气阴雨，气温偏冷14~23度，有2/3的时间不能出门天行剑，好在可以在室内爬楼梯天行剑。
今天是辟谷复食的第十天，体重增加到49kg。3天来，阳光灿烂16~27度，偶有阵 雨。心情很愉快，上午9:40以后出门天行剑(9:30以前气温偏冷)约50分钟，其中有两三次短暂的休息，而后是做第8套广播操和气功八段锦，再照几张照片，和熟人聊上几句，至11:30左右回家(一般我+每天的情况都如此)。走入广场就可闻到清香的桂花香，马上和桂花合个影，很开心！
  3、4天来最突出的问题是下午5点以后腹部开始坠胀，以下腹部一为重，吃完饭更胀，不吃又怕饿，弄不清是咋回事？饭后半小时都要出去天行剑30分钟以上，回来泡脚揉肚子做大爱，22点以后才会减轻。
半夜了，这点日记写了两个半小时。休息了！




本帖最后由 滇-微笑 于 2017-7-31 04:32 编辑
13楼 7小时前

陕阳光

加油！

晋蔚伯成

加油！

渝－诚心

谢谢分享，你真棒

冀-难得糊涂

多做大爱，和胃沟通好，我们辟谷就好好的辟谷，复食了就好好的吃饭，辟谷就是为了好好吃饭的。加油！

滇-微笑

谢谢你鼓励！

滇-微笑

今天阴，阵雨，18-26度。昨天阳光灿烂，今天阴沉沉的天，感身疼痛四肢僵硬移步困难，起床后天用姜油涂擦按揉四肢及腰背部，先给全身做了大爱然后就爬楼天行剑专注给运动系统做法爱：我的骨头坚实有力，我的肌肉和肌腱健壮、揉软活动自如，我很安全、我很健康、我每走一步都是有力的，轻松的，以前的生活方式或思想方面有做错的地方，让你们-我亲爱的宝贝(骨头、骨骼肌、肌健）受累了，对不起了！现在让我们一起丟弃过去的信条，撕掉怕冷、疼痛、僵硬的标签，还我的本真，从此我们做个健康的、快乐的、轻松的、年青漂亮人，谢谢你们! 我爱你们-我的身体!重复说数遍，直至爬楼天行剑累了收功为止，约30分钟，中间短暂休息2次，40分钟后就明显的全身轻松自如啦！太棒了！我爱我自己!，现在背部又有酸痛，趁着现在天晴马上天行剑去！

滇-微笑

今天体重49.5结。

滇-微笑

今天体重49.5kg。

滇-微笑

发2张昨天好天气好心情的照给大家

滇-微笑

发了2张昨天的照片

滇-微笑

渝－诚心 发表于 2017-7-31 10:50
谢谢分享，你真棒

谢谢您！

滇-微笑

哎呀！错发的，重发的都删不了

渝－诚心

陕阳光 发表于 2017-7-31 08:42
加油！

渝－诚心

晋蔚伯成 发表于 2017-7-31 09:23
加油！

渝－诚心

冀-难得糊涂 发表于 2017-7-31 11:53
多做大爱，和胃沟通好，我们辟谷就好好的辟谷，复食了就好好的吃饭，辟谷就是为了好好吃饭的。加油！

渝－诚心

滇-微笑 发表于 2017-7-31 17:31
今天阴，阵雨，18-26度。昨天阳光灿烂，今天阴沉沉的天，感身疼痛四肢僵硬移步困难，起床后天用姜油涂擦按 ...

真棒

渝－诚心

滇-微笑 发表于 2017-7-31 17:53
发2张昨天好天气好心情的照给大家

漂亮！

渝－诚心

滇-微笑 发表于 2017-7-31 17:55
发了2张昨天的照片

美

滇-微笑

谢谢你一直在关心鼓励我！