天行健，辟谷准备。

糖果果不爱吃糖

前面看村长说，天行健最好早上做。所以就算放暑假我也坚持早起了，今天是早起练习天行健的第八天，每天都在一个小时以上，天蒙蒙亮起床，简单洗漱就去学校的操场练习，太阳照到操场太热就去乡间的公路走一段，六点出门，七点二十左右回来，不热的话就八点过才回来。前六天精神劲都挺好的，会伴随着腰疼和膝盖疼，但越走越清醒，但昨天和今天开始觉得身体乏，走的也慢。其实每天练习时老跑神，想着身体呢，一会儿就想各种事情了。以前走路喜欢听音乐，为了专注给身体做大爱，所以不带手机，只带了运动手环，想着有心练功嘛。也发现自己不怎么会夸身体的各种器官，尤其是看不见的内脏，血液系统、淋巴系统。多学习精品日记，再阅读柯老师的大爱健身法。

渝－诚心

加油

董沐兰

加油，有心练功，无心成功

晋蔚伯成

加油！

渝－诚心

董沐兰 发表于 2017-7-31 17:38
加油，有心练功，无心成功

渝－诚心

晋蔚伯成 发表于 2017-7-31 20:36
加油！