辟谷已七轻松搞定

刘长生

这次去终南山参加61期训练营，于23日开始辟谷。根据张老师的建议，只进行了7天，因笔记本未带去，没有每天发日记。现在总体描述一下：
1、清水辟谷，前几天吃了几粒酸梅。后几天只是喝了一点水，有时候服几口气。
2、训练营期间，每天早上练习天行健，第七天训练营结束后爬楼观台。
3、总体上感觉比较轻松，只是胃部有时稍有不适感，第3、4天没有明显的不舒服。
4、第八天早上服食，喝了一碗绿豆稀饭，吃了几个小笼包。上午游大雁塔，中午吃得较多，胃部有过饱的感觉。
5、辟谷期间未排大便，第八天服食后，下午排了少量的大便。
6、体重减轻了多少不知道，别人明显感觉我瘦了一些。

渝－诚心

谢谢分享！你真棒

辽一本空

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悉子妈妈

真棒

陈述

我轻了12斤，7天

严波

辟谷会给所有人带来惊喜

辽一本空

真棒！

晋蔚伯成

刘长生

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