准备中的疑惑？

会飞的彩虹 · 发表于 2017-8-3 09:48:57

最近天行健时间加长，走到腿脚疼，大爱稍好些！但早晨起床发现腿很沉！睡觉前心脏也有大的波动，那种感觉用语言无法形容，不是难受，就是“噗通”的一下。不知什么情况？

晋蔚伯成 · 发表于 2017-8-3 10:08:09

运动也不要过量，过量反而有损身体，

爱上学 · 发表于 2017-8-3 11:24:26

天行健的时候可以给腿和心脏多做大爱哦

风动的日子 · 发表于 2017-8-3 12:22:58

注意快走时的姿势，根据脚痛的位置，调整是脚跟先着地，还是脚前掌，或者全脚掌，上网搜一下跑步或快步走的注意事项，学会保护自己，不要在运动中受伤！

青青子衿。 · 发表于 2017-8-3 14:42:44

听身体的，循序渐进，感觉舒服就好。

渝－诚心 · 发表于 2017-8-3 14:53:47

适当减少运动，身心愉悦

渝－诚心 · 发表于 2017-8-3 21:48:02

爱上学发表于 2017-8-3 11:24
天行健的时候可以给腿和心脏多做大爱哦

你真棒！

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