再次感受身心的神奇变化（第三次辟谷）

~净~

8月8日  第3天

昨晚陕西境内有段高速修路，只有走国道啦，翻秦岭，上山下山，弯弯绕的山路真是不好走，如果不是辟谷，估计肠肠肚肚都要给翻出来了，多走了几个小时，早上9点多终于到了终南山，辛苦老袁和戈壁玉了！
昨天下午3点多出发到今早只喝了几口水 ，一切状态不错。中午补了瞌睡，下午精神满满，点了穴，晚上做了服气和龙腾九式，更加精神。晚上没讨论自由安排，结果，戈壁玉带的凉面，经不住诱惑，吃了几口。这下可真是破戒了。晚上出去爬山，走了天行健，速度还行。晚上山上很凉快，睡的很舒服。

8月9日第4天
早上5点30闹铃一响就起来了，不想赖床，很精神，收拾完出门天行健，速度一般，上坡走不快，回来自己做了服气和龙腾九式，立马精神许多，上课带瓶水，也没喝多少。每次课间休息时出去走会儿路、服气。这次在山上心很平静，没有了第一次山上的兴奋，上课也是一样。下午课完和谷友们去天行健，太阳还没下山，有点小热，今天上坡时有点腿软，上山后他们在河里玩耍，我赶快做了服气和龙腾九式，好了很多。7点40小组讨论，吃了很多葵花籽，新鲜的生瓜籽，很好吃，吃就吃了，不纠结。晚上的讨论收获很多，和美是组长，给大家分享了很多，她是老导师又在开班，经验多多啊。小组讨论后我们几个人又和她坐了一会，听她分享了她开班所遇到的问题和如何处理的，真是收获非浅啊。

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8月10日  第5天
早上还是那个点醒来，出去爬山，今天腿软了，走路较前几天慢，总感觉腿没劲，下山后依然是自己找地方做了服气和龙腾九式，好很多。每节课间休息时也出来做了服气，都会好一些，下午还是有点虚，这次上山没带吃的，想着应该没问题，哪知道第5天会虚呢，吃了同伴的几颗枣和花生，好了很多。下课赶快去买了点枣和葡萄，时不时吃几颗。晚上院子里在吃饭喝啤酒，经不住他们的热心，喝了两杯啤酒，吃了点菜和饼，有点多，想着吃都吃了管它呢，明天继续。

8月11日  第6天
今早起来比昨天好太多，轻松上山下山，只是可能在家锻炼时强度不大，所以这两天屁股和腿上的肌肉有点点痛，我们南充天太热偷懒啦，上次上山都没有这些症状，身体是最灵敏的，偷点懒他都会知道的。晚上他们又在院里吃饭聊天，又随着他们吃了点凉皮。
这谷辟的，我自己都只能摇头了。新人可不能学我哦。上山前就有人说，上山别辟谷，辟不好，回来再辟吧，我没听，果然如此，下次上山坚决不辟谷了。

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8月12日  第7天
今早起来，精神倍儿棒，上山时和宇生大哥他们几个男的一起，速度很快，很轻松，上坡也很轻松，感觉脚底生风一样，简直是一个全新的状态。
下午7点课程结束，我们一行人开车返川，车上好多吃的，路上我们俩辟谷的嘴巴吃个不停，不吃又不知道干嘛，比那俩不辟谷的都吃的多，想想是因为都觉得回家了，再好好辟吧，所以也没在意。
早上5点就到成都了，各自分开回家。我到家10点，几天没在家，那个脏乱差啊，放下行李，收拾屋子厨房，忙到11点多，因为我一人在家不做饭，睡觉，先把瞌睡补了再说。
这次回来，南充温度低了几度，或许也是辟谷的原因吧，中午没开空调一点儿也不热，一觉醒来才1点多，起来放着村长的课继续睡，醒醒睡睡，最后醒来4点多了，睡了一下午，想着白天从来没睡过这么久，晚上不知道能不能睡着呢。
晚上老乡饭馆开业有饭局呢，是辟呢还是吃呢，决定不吃，拿一瓶水，他们吃，我只喝水，实在不行，每样菜尝一口。结果去了，这个说我瘦了，心疼，多吃点，那个说我瘦了挑菜给我，实在是不好拒绝她们的关心。就吃吧。大不了，明天继续。这个饭局后再没饭局了，后面安安心心好好辟吧。

总结
第一个7天，就在吃与不吃之间过去了。
总结这7天，如果好好辟谷，那么遇到饭局1.还是辟开为好，因为周围的人不了解辟谷，他们所看到的只是我们的表象，瘦了，没吃饭，这些他们无法接受。2.如果去了，一定要坚守住，不怕他们关切的眼神，不怕他们由关心而起的紧缩的那颗心疼的心。3.关闭耳朵，不怕他们左一句右一句的劝。
我觉得我是无法做到，所以下次，我辟谷时远离他们。
昨天回来称体重45kg不到，下降不多，上山前46kg，或许是吃了东西的缘故吧，前两次体重掉的很快。看看后面几天吧。
功课要好好做，好好做。

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日期乱了，13日早上到成都，晚上饭局。

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8月14日 第9天
今天睡懒觉了，没起床锻炼。8点起床，觉得眼睛和脸有点和平时不一样，有点紧绷，估计有点肿，照镜子果然有点浮肿，知道是昨晚的饭，吃的不心甘情愿。告诉身体，没关系，我们继续辟，好好辟。
给家里做了一个彻底打扫除。接着服气，龙腾九式，这会儿补日记。

冀-难得糊涂

谢谢分享！加油！

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下午晚一点脸肿已消失。
下午服气、练功，看日记，小周天，论坛寻找了解村长训练营讲的一些人物事件，第一次上山怎么就没注意呢，那时听课没听懂打瞌睡去了吧，所以好多内容没记下。这次回来补上。
给自己加了点点意念，辟谷期间体重就到此吧，复食后多长几斤肉肉。

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8月15日  第10天
早5:30起来在家练了小周天十几分钟，6点带着我家狗狗出门天行健，昨天上午到今天喝水很少，因为口不干渴，但是发苦，发黏，连牙齿都是黏的，辟谷第二天牙疼没那么厉害了，但是一直没好利索，在终南山上还时不时疼下，时好时坏，只是最近几天可以叩牙了，叩齿吞津正常做了，今天下午牙齿痛感基本消失，真好，痛了半个月了。
昨天今天有点气虚，天行健一个多小时，走的慢，不然最多一小时结束。上班时叩齿吞津，这几天每到中午11点就开始犯困，回家做了服气，龙腾九式，听了会儿语音课1点多就睡觉了，一觉醒来快3点了，出门给公婆浇花，交电费，走路仍然觉得有点点虚，回来继续语音课，看日记-重生老大的日记，这篇日记以前没看过，收获不小，对如何做大爱又有了更深的体会，也学到了他是如何抵挡住美食的诱惑的。
看了5篇《道德经》，给自己个意念每天看5篇，不多看。下午晚一点在客厅天行健大爱40多分钟，外面太热了。这几十分钟走下来还真有点累呢，因觉得有点点虚所以也就不追求清水辟了，全天吃了4、5颗枣，晚上听村长的课，听完课感觉精神许多。
晚上儿子一句话惹着了我，让我给劈头盖脸一顿数落，数落完，不气了，也不纠结，该干嘛干嘛。学了辟谷，咱就是这么牛，想发火就发，不忍，发完了就完了，不气。

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8月16日  第11天
早5:35起床打坐小周天20分钟，喊儿子起床游泳，今早比昨天已好许多，没那么虚了。到了河边做了服气、练功。下水天行健游泳，今天腰没那么酸了，前段时间游泳腰酸的厉害，一来回大概40、50分钟。
游泳回来，老公叫儿子和他一起修下淋浴房的玻璃门，修的时候当爹的就开始给儿子上课了，儿子没啃声，修完了继续上课，儿子不乐意争了几句，当爹的更不乐意了，开始教训儿子，这父子俩谁也不让谁，我静静地边干活边听着，似乎和我任何关系都没有，要是以前，我肯定会加入他们争吵的行列，要么做老公的盟友要么做儿子的盟友，今天可真是平静的出奇。想想这次辟谷以来，尤其是后面这几天，任何事情似乎都与我无关，不悲不喜不乐不气，也不愿多说话聊天，对人家话题也毫无兴趣。一切都归于淡漠了。
记得第一次上终南山很是幸福激动喜悦，看着大家照相聊天总想加入他们的行列，而这次毫无兴趣，感觉到身心都很平静。

辽一本空

谢谢分享！

~净~

本来今天还稍稍有点虚，蹲下起来还有点头晕这三天都是，午觉醒来觉得乏力就一直在沙发上听课、看日记、看《道德经》4点多看不进去了就起来，结果起来后乏力感消失无踪，腿也不软了，不虚了，于是在课厅天行健大爱40分钟，精神倍儿棒。
7点外面似乎太阳不大了，带着狗狗出门天行健大爱，走了两个多小时，越走越有劲，越走越轻松，最后都想跑起来，试着跑了一段，还是算了，走了两小时多再跑是有点累，继续走吧，边走边等儿子来接我，走太远了，走不回来了。回家老公说你多大个出息，走路还走不回来要人去接。呵呵，我一笑，你来试试，不吃饭还走两小时多，哼……
真棒！一路走一路表扬自己，一天比一天好！明天咱们会更好！

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  8月17日  第12天
早5:30醒来，这几天似乎都是这个点醒来，不一会儿闹钟就响了。下楼围着小区天行健30分钟，服气、练功结束，上楼叫儿子起床游泳去，今天有点游不动，可能是天行健走的有点累了，让水冲到了下面，幸好有儿子在，将我带到了岸边，不然好难游到岸边去，离下水的地方好远啊，沿着拦河坝走的，全是套了钢丝网的石头坝，可把脚给硌惨了。

今上午一直忙到12点半才回家，儿子自己做饭，我就睡觉了，睡觉醒来，啥都不想干，就想躺着，那就听身体的，咱就这么躺着，眼闭着，真好！4点多想着还是出去走走，转转，今晚掌门我值班，不能出去了，早点出去走走，不然天热，再不动，可真够呛。商场转转，超市买了点葡萄，想吃点葡萄呢。回来洗好吃了几个，今天下午吃的有点多，冰淇淋，枣，锅巴，葡萄，瓜子，两口火腿肠，蜂蜜水，肚子似乎都给吃饱了。吃的东西对我来说，不饿不馋，就是闲，给嘴巴和手找事做，这一吃可就刹不住车了。今天吃了就吃了，今天是下山第四天，吃这点东西也没啥，明天咱继续。

从第一天开始就口苦，今天终于结束了，不苦了。

今晚发信息，我在掌门值班，总在动，所以就没接信息，明天咱一样的辟谷。

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8月18日 第13天
早上出去天行健1小时，今天比前些天好多了，走路有劲，试着跑了一会儿，还不错，一大进步啊，前些天快走都不行，一天比一天棒！下午出去回来时特意在离家远的地方下了车，天行健近两小时到家，稍有点累，其余很好。游泳没去了，觉得运动强度不够，现在天气也凉快些了，早上又起的早，可以出去快走了。
全天吃了点瓜子，两三颗枣，喝了蜜水。这两天只练了龙腾九式，没服气，服气这件事都给忘了。

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8月19日  第14天
早起5点40出门天行健跑步，很好，跑了大约30分钟左右，真棒！其余快走回家，很有精神，将近2小时，状态棒棒哒！越来越好啦！感恩宇宙万物，感恩我的身体！
下午陪老公看电视 剧。单位车接我出去处理事情，回来时特意弃车，天行健走回，热啊，今天37°，晚上都7点多了，还是走了一身汗回来。

今天是第14天，总结下
1.这次辟谷似乎很奢睡，每天上午到11点左右就脑袋昏沉想睡觉，幸好不做午饭，回家先睡觉，一觉睡醒就很清醒了。
2.牙齿还在时隐时现的痛，本来差不多要好了，结果那天晚上对儿子发了火，第二天早上最里面那颗牙齿边上出来一块大肉球，似乎发炎了，这有几天了，似乎不见消，大爱也在做，随他吧，当气冲病灶了。
3.前几天感冒了，右鼻孔流清鼻涕，就像水一样往下滴，有时多有时少，持续有两天了，今天晚上回来听村长发信息，右边好了，左边又开始流了，这是接的啥信息啊，两个鼻孔换着来哇。
4.后面这些天，口腔溃疡也来了，到今天也没好。
5.前些天很心很平静，今天有点火爆，又对啥事都没兴趣。
这次14天的辟谷和之前的两次感觉完全不同，身体的反应，内心的反应都不同。这次6.身体有点惰，有点虚，内心不愉悦，以前到4、5天的时候状态很好，一周后更佳。这次都两周了才和以前4、5天的状态差不多。
明天是第15天，又一个新的开始，没体验过的。

~净~

8月20日  第15天
5:30起床出去天行健跑步，今天状态更好了，又一个新的开始，又上一个台阶。今天基本跑完全程大概7公里左右，出很多汗，回家口渴喝了很多水，气温37~27，快受不了啦，想想今天去成都参加沙龙活动，心里都要凉快些了。
回家冲个澡立马出门，已经快7点30了，8:07分的车，这时间太紧张了。上车就催司机快点，后面想想，催什么呀，咱可是喝风的人，运气棒棒哒，怎么可能赶不上车呢！焦急的心里面平静下来，一路给红绿灯、交通做大爱，哈哈，反正是赶到刚好在检票，运气真的棒棒哒！
到成都东站转地铁转公交到达会场11点，不错和预计的时间。
每次沙龙都有好吃的，前几次都是戈壁玉和杯子准备的凉面，这次是什么呢？有点期待呢，尽管在辟谷还是想尝尝。果然，有好吃的，平淡准备了糍粑，中午时大家开心的品尝了糍粑，好巴适哦。我也尝了两块，这么好吃的东西我一定不会放过哒。
13:30沙龙正式开始，大概来了30多人，真不错，这次戈壁玉自己主持的，主持的非常棒，自然接地气，就像她说的，玩呗，咱们就是来玩的，嘻嘻。每个学员做了自我介绍，分享了自己与喝风与辟谷的故事。每个人都棒棒哒！
今天还有我的一个节目，带大家了解16项准备功课的前8项，除了大爱，实际只有7项，只是在我自己做准备功课时看过16项，之后再没看过每项哪些内容，昨晚在家找出来大概了解了下，也没想要怎么来讲，似乎辟谷后不愿意动脑子了，沙龙开始前又浏览了下内容。上去开讲竟然很镇定也很平静，语速、声音、音量、吐字竟然都很好。平时的我说话有点快，声音有点小，上台来竟然都没有了，而且信心满满。接触喝风以来，最大的收获就是我很自信了，无论说话做事都很自信。所以今天台上的表现才如此棒！咱们做不好还做不坏了吗！
沙龙活动结束差不多5点了，曦文送我到了地铁口，本来时间还充足，结果忘了拿杯子带给我的瓜子，等千寻骑单车送来，感恩！时间就过去了十几分钟，时间啊我的时间，我又为时间紧张了，上了地铁再紧张也没用了，一站站算着时间，可以赶上。果然到入口几分钟就检票啦，喝风人，我爱你！咱们到哪儿都有好运气。
没有坐票站了半个小时，有人下车了，咦，有空座位了，先坐吧，有可能这个座没人呢，哈哈，咱运气棒棒哒，果然一直坐到南充。老公带着狗狗来接我了，真是个好老公。回家老公自己煮的面问我吃不，我说不吃，他问我辟了多少天了，该吃饭了吧，别饿得皮包骨头了。我笑说15天了，要继续，体验下呗，能辟多久就辟多久。在我辟谷以来基本每天晚上都是老公自己煮面吃，好勤快的呢。闻着香香的面一点食欲都没有。对了车上无聊吃了点瓜子。
吃完饭，也不想干其它的，陪老公看连续剧，看完12点多了，睡觉，一天又结束了。
全天喝一瓶矿泉水，吃两块糍粑，两三把瓜子。动车上听村长答疑回放。

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8月21日  第16天
早5:40出去天行健跑步，今天依然很好，只是天太热了，跑一段走一段，龙腾九式结束7点30回家。有点累，渴，喝一杯白水。今天不上班，倒沙发睡了一觉，8点半醒来，天行健上菜市场买菜，很久没去买菜了，辟谷呢，只有老公晚上回来吃碗面，儿子只吃中午一顿，所以买菜很少。主要是想着这段时间瓜果正飘香呢，很久没吃西瓜了，有点馋呢，看到新鲜上市的就买买买，结果买了半块西瓜，1斤多新花生，1斤枣，1斤多新疆绿葡萄，1斤新鲜核桃，好多样呢，拎回家才想着吃哪个呢？都想吃，又都不能吃，辟谷呢，这一开吃可不得了，吃了三个核桃，几个小枣，几颗葡萄，其余果断放冰箱。
还是别想吃的了，老老实实论坛写日记补能量吧，接着听回放课接信息，信息接着了，人也睡着啦。醒来继续听，然后论坛科学板块从尾看到了头，一下午没喝水没吃东西，一下午有个强烈的念头，今天晚上坚决不吃东西了，不然这肚子咕噜咕噜总要来提醒我，呵呵，真是我的好伙伴。
晚上老公回来自己煮了面吃，看着他吃面，一点不馋，也没有想吃东西的念头。
晚上答疑课值班做搬运工直到课程结束。
这会儿肚子又开始咕噜啦，看来还没适应辟谷的生活呢。这次辟谷肚子每天都要咕噜，我想是我每天吃了点点东西的缘故，还是我的辟谷意念不够强呢，明天开始，坚决不再吃东西几天，看看如何。

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8月22-23日  第17-18天

早起天行健跑步已不在话下，只是天太热，跑一会走一会儿，还是大汗淋漓，似乎今年很爱出汗，也很爱招蚊子。天行健结束总是口很干，如果不喝水，口腔就很黏，有气味，喝水后好些，十几天一直这样，前两次只出现两天就好了。回家上班，路上边叩齿吞津，牙齿依然痛，口腔溃疡依然在，那天吃冰糕嘴巴咬破的那块也还在痛，是最痛的，喝水吃东西都痛，嘴唇咬破皮了。
每天都说不吃东西或少吃，但是但是，忍不住，吃了还想吃，馋！总觉胃或肚子是空的，肚子总时不时咕噜咕噜叫，吃点东西，一会儿之后又叫，这在前两次都没这样，只是前两天会咕噜后面就会很安静，这次，唉！可能是我内心深处不想辟这么久吧。瓜果飘香的季节，总想吃点水果，潜意识不想辟吧。
所以决定晚上复食。
下午就和胃做沟通时它打饱嗝，我也不明白到底是吃还是不吃，就说如果晚上饿就吃，不饿就不吃，又打了嗝，晚上饿了，就吃了一大碗面，还吃了儿子带回的一两样零食，很饱了，不能吃了。果断放下吃的，不然又暴食啦。
本来计划21天再结束，算了吧，不追求，以后再来。

总是口很干，如果不喝水，口腔就很黏，有气味，喝水后好些，十几天一直这样，前两次只出现两天就好了。回家上班，路上边叩齿吞津，牙齿依然痛，口腔溃疡依然在，那天吃冰糕嘴巴咬破的那块也还在痛，是最痛的，喝水吃东西都痛，嘴唇咬破皮了。
每天都说不吃东西或少吃，但是但是，忍不住，吃了还想吃，馋！总觉胃或肚子是空的，肚子总时不时咕噜咕噜叫，吃点东西，一会儿之后又叫，这在前两次都没这样，只是前两天会咕噜后面就会很安静，这次，唉！可能是我内心深处不想辟这么久吧。瓜果飘香的季节，总想吃点水果，潜意识不想辟吧。
所以决定晚上复食。
下午就和胃做沟通时它打饱嗝，我也不明白到底是吃还是不吃，就说如果晚上饿就吃，不饿就不吃，又打了嗝，晚上饿了，就吃了一大碗面，还吃了儿子带回的一两样零食，很饱了，不能吃了。果断放下吃的，不然又暴食啦。
本来计划21天再结束，算了吧，不追求，以后再来

鲁_逍遥

感谢分享！

辽一本空

发整篇就好了，还在辟谷吗？

~净~

辽一本空 发表于 2017-8-27 07:17
发整篇就好了，还在辟谷吗？

手机发的，不知咋回事，这次整篇发不了。
本来多辟些日子的，结果感觉这次辟谷似乎不在状态，所以辟了18天，果断复食了。