辟谷第一天

徐冬梅

      8月7日辟谷第一天：早上睁开眼睛，告诉我身体的每一个部位，老朋友们，起床啦！今天我们开始辟谷了，感觉大家都有点兴奋呀！
来到户外，开始天行健，边走，边和身体做大爱，我的心肝脾肺肾，我的五官、我的皮肤肌肉血液和骨骼们，我的每一个细胞，每一个神经，今天我们终于迎来了辟谷，，等了这么久，你们也着急了吧，从今天开始，不吃饭了，我想大家肯定会有些不适应呀，不过，我们都已经清楚了，辟谷的目的不是虐待你们，而是让我们的工作和生活环境更清新、整洁、干净，为了让你们重新焕发生机和活力，为了让未来的每一天里大家都不在受病痛的折磨和困扰，为了以后开心快乐每一天，大家肯定会努力配合和加油的，谢谢你们，我爱你们。
       一个多小时的天行健，边做大爱，也做叩齿吞津，浑身洋溢着对美好生活的渴望，一点不累！中午11.30下班后，单位的姐妹们已经养成了做瑜伽的习惯，有点担心自己没体力，结果效果超乎寻常的好，不吃饭，感觉身体很轻盈，很满意呀！一天没吃一点东西，喝了大约2000ml的水，不饿不累。晚上下雨，没有出去运动，洗了好几件衣裳，把屋子擦了一遍。没有大便，小便若干次，舌苔很厚。
      第一天辟谷，感觉很好，胃宝宝很乖，一点没难受，让我有点意外，继续加油，谢谢你，我爱你！
      期盼明天一切都好！

渝－诚心

加油

晋蔚伯成

加油！

冀-难得糊涂

不要新开帖子，在下面回复里接着写就行，这样连贯。你很棒！加油！

徐冬梅

谢谢同修的关注和鼓励！

徐冬梅

徐冬梅 发表于 2017-8-9 08:38
谢谢同修的关注和鼓励！

清水辟谷第二天：
今早起来，稍感乏力，腿还有点软，赶紧给身体做大爱，鼓励他们“几十年来一天都没有间断过吃饭，现在开始玩不吃饭的游戏，大家肯定会有点不适应，这很正常，昨天大家表现的都非常棒，不要担心，继续加油，出去运动一下就好啦！”。来到户外，大约快步走30多分钟后，体力恢复如常，动升阳，一点没错。在快步走的同时，做叩齿吞津，动作越来越熟练，全身愉悦！
上班来到单位，嗓子忽然疼起来，咽唾液都非常困难，而且嗓子眼里好像堵了很多的痰，吐也吐不干净，赶紧对嗓子做大爱，到晚上9点多钟的时候，竟然一点不疼了，有点邪乎！
白天一天感觉都很好，只是偶尔会袭来一阵乏力感，不馋不饿，同事拿来自家的李子和小柿子很新鲜，可是一点不想吃，都送别人了，因为今天阴天，喝水也不多，但常做叩齿吞津，嘴也不干。
中午照常做了瑜伽，感觉做拉伸动作时比以往容易了很多，感觉特别好！晚上又下雨，没有出去运动，在家做瑜伽，做了清肠，舌苔淡了很多，不像第一天那么厚白。
今天表现不错，谢谢我身体各部门的配合，我爱你们。明天继续加油！
感恩喝风论坛！感恩导师！感恩同修！

本该如此

加油，你很棒

徐冬梅

本该如此 发表于 2017-8-9 21:08
加油，你很棒

清水辟谷第三天：
      昨晚睡的很好，今早起来精神头倍足，一扫昨日的稍有疲惫。呼唤我身体的每个部位，老朋友们：该起床了，出去天行健了，昨天表现不错，今天继续加油，你们是最棒的！
      两天没吃东西，身体状态很好，不饿不乏，有点小惊喜！走起路来脚底生风，特别轻快，感觉身体从内到外都没有任何的负担和累赘，在行走的过程中随时和身体做大爱，叩齿吞津，心情好的不要不要的，真正体会不吃饭的感觉原来可以这么酸爽，要是早一点接触到喝风该有多好！不过，现在也不晚！走进喝风辟谷大家庭的人真的是太有福气了！感恩喝风！感恩导师！感恩同修！
      浮想，如果能总是这样不吃饭也不乏不累该有多好！省时省力省粮，对论坛里辟谷高手的敬佩之心油然升起，好羡慕呀！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
     喝风论坛就犹如一个天然的“大氧吧”，让进来的每一个人，心旷神怡，神清气爽，乐不思蜀。
     爱你们！

徐冬梅

徐冬梅 发表于 2017-8-11 09:06
清水辟谷第三天：
      昨晚睡的很好，今早起来精神头倍足，一扫昨日的稍有疲惫。呼唤我身体的每个部位 ...

清水辟谷第四天：
今天感觉一如既往的好，只是偶尔会袭来一阵疲乏，活动一下马上就好了。除了不吃饭，每天工作和生活一如既往，不食人间烟火，身心轻安，我开始着迷这样的状态！
今天口气有点重，都不敢和同事近距离说话，怕熏到别人，含了一小块冰糖。
我是觉得自己变漂亮了，眼睛大了很多，瘦了四斤，哈哈，这速度，要重返我婀娜多姿的青春时光呀！
每天大爱和叩齿吞津随时做，早晚的天行健雷打不动，我的表现很棒！给自己点个赞！
相信一天更比一天好！

徐冬梅

徐冬梅 发表于 2017-8-11 09:22
清水辟谷第四天：
今天感觉一如既往的好，只是偶尔会袭来一阵疲乏，活动一下马上就好了。除了不吃饭，每 ...

我们清扫房屋、洗衣洗碗、把四处都拾掇得干洁净净。可是，身体这个皮囊却从不清扫。你有一双穿了二十年而不清洗的皮鞋吗？恐怕没有。假如有的话，怕也是脏得臭不可闻，满是汗味儿、脚臭，令人生厌吧~可是，我们本人的这副皮囊真如佛教中所描述的，是一副“臭”皮囊。比那种脏皮鞋臭多了，有汗液，有大便，有尿液，有食物残渣，有寄生虫……各种脏脏的渣滓挂在身体上各处，从里往外分发臭气，应该和下水道的滋味差不多吧？可是我们却觉得本人很美，每天把“外皮儿”弄得漂美丽亮，不论外面，任它臭着。天长日久，外面发霉了，蜕变了，断裂了，破损了……于是，我们生病了，惧怕了，科学医生可以治百病，四处花钱，吃了一堆莫明其妙的化学成分……却，还没想到，身体是可以自愈的，只需给它好好清洁一下，把“霉斑，细菌”抹洁净，把“水管”通开，它的机能还是可以恢复正常嘀~！

徐冬梅

徐冬梅 发表于 2017-8-11 09:25
我们清扫房屋、洗衣洗碗、把四处都拾掇得干洁净净。可是，身体这个皮囊却从不清扫。你有一双穿了二十年而 ...

徐冬梅

徐冬梅 发表于 2017-8-11 09:45

徐冬梅

徐冬梅 发表于 2017-8-11 09:47

雪 2017-8-14 10:17:31
清水辟谷第五，六天:
昨天下班就和女儿搭同事的车去延吉，先去看了场电影，散场后就去了洗浴中心，晚上不回朝阳川了，就在这睡。
因为平常洗澡时就愿晕堂，所以很怕自已现在辟谷时泡澡洗浴时会出点什么状况，挺担忧的，准备了糖。
可我的身体总是给我惊喜，无论冲淋浴还是在41度的池子里泡澡，不仅一点没晕，还挺有劲的帮孩子从上到小一顿搓，感谢我的身 体，你们太棒了！
依然是不难受，不饿不馋，明天同事岳父过世，辟谷不去饭店了。
明天是第七天，现在身体状况很好，不准备复食，向14天迈进。

徐冬梅

清水辟谷第七天:
早晨起来依旧倍精神，自从辟谷以来，睡眠时间变短了，但头不疼也不乏，白天也不困，不像从前，睡的少，第二天就跟霜打的茄子一样，蔫了！浑身难受无力。
4点多起来，做家务，里外一顿擦，5点多出去天行健，生活简单快乐。
全天只喝了几杯水。
不馋不饿不难受！
我们的身体潜力无限！

徐冬梅

七天辟谷总结:
这七天身体状态一直不错，除了第二天稍感乏力和突如其来的嗓子疼以外，身体没有太明显的气冲病灶现象，有点出乎我的意料，想自已平时小毛病也不少呀？不纠结，顺其自然！
早晚天行健每天必走，最少二小吋，中午瑜伽|小时，大爱健身和叩齿吞津一天随时做，要想成功辟谷，这些是必要条件。
自从辟谷以来，同以往不同是尿液黄，舌苔厚白，口气重，睡的少。
胃始终都很平静，不馋不饿不难受，体力很好。
辟谷前108斤，辟谷后103斤，七天减重5斤，身体更轻盈了。
心态更趋平和，觉得生活简简单单真好。踏实做人，坚持锻炼，随缘生活，不想太多，把握今天，活在当下！
辟谷是身心双修的好方法，它教会我们很多，用心学习，把它列入我们生活的常态，未来的每一天将都会是快乐和健康的！
辟谷没有能不能辟，只有愿不愿辟，别人说的再好，那也是别人的感受，只有通过自已的实践，才能真正被掌握！
清水辟谷继续，不确定多少天，一切顺应身体的变化和需求！
感谢我的身体一直给我惊喜，感谢我的身体一直以来的善解人意和积极配合，我爱你们！
感恩喝风，感恩导师，感恩同修！

渝－诚心

徐冬梅 发表于 2017-8-9 09:01
清水辟谷第二天：
今早起来，稍感乏力，腿还有点软，赶紧给身体做大爱，鼓励他们“几十年来一天都没有间 ...

谢谢分享

渝－诚心

徐冬梅 发表于 2017-8-9 09:01
清水辟谷第二天：
今早起来，稍感乏力，腿还有点软，赶紧给身体做大爱，鼓励他们“几十年来一天都没有间 ...

你真棒！

渝－诚心

徐冬梅 发表于 2017-8-11 09:06
清水辟谷第三天：
      昨晚睡的很好，今早起来精神头倍足，一扫昨日的稍有疲惫。呼唤我身体的每个部位 ...

你好棒！

渝－诚心

徐冬梅 发表于 2017-8-11 09:06
清水辟谷第三天：
      昨晚睡的很好，今早起来精神头倍足，一扫昨日的稍有疲惫。呼唤我身体的每个部位 ...

加油

渝－诚心

徐冬梅 发表于 2017-8-11 09:22
清水辟谷第四天：
今天感觉一如既往的好，只是偶尔会袭来一阵疲乏，活动一下马上就好了。除了不吃饭，每 ...

加油