第一次辟谷

辽-安慈

我于7月30日在百度加的川-静好友，通过川-静又加容丽妍导师好友，容丽妍导师把我拽进喝风论坛群的。8月5日听村长直播，感觉有点头疼没在意，8月6日犯困，7日还是犯困，中午不想吃饭，半夜12点多做的吞气法，大爱健身法。8月8日早晨吃完饭没多久，觉得难受想吐，最后终于全吐了。于是到群里探讨是否是辟谷征兆，容丽妍导师告诉我可能是。后来又吐了一次，直吐到嘴里发苦，在容丽妍导师的指导下做了大爱健身法，慢慢的好起来。从这一刻，我开始了第一天辟谷历程，一切来得是那样的突然，当有饿意来临时，我就用吞气法和叩齿吞津法，效果不错。这一天平安过去。
8月9日早晨3点多醒来做了吞气法，叩齿吞津法，大爱健身法，接着睡到5点40起来，无大便，在上班路上做了天行健15分钟，没有食欲，还有吃饱的感觉。上午大约10有饿意，由于工作不忙，我就做了吞气法和叩齿吞津法，这两天喝水随意，其它什么都不吃。中午同事吃饭，没有食欲。趁着中午休息，压腿100下，等下午2点钟又有饿意，我又用吞气法和叩齿吞津法，还和身体对话，告诉身体，辟谷是为了给身体重做系统，为了让每一个细胞更健康，我用意念希望身体能适应当前辟谷所产生的环境。不一会儿，觉得头部有强烈的气场，可能是吞气法做的不标准，希望将来到终南山学艺。现在能做的就是不管身体有什么反应都不去管它，让身体自己解决。晚上不到6点坐在公交车上，看见路旁卖各种糕点的，突然觉得它们是那么的好吃，后悔过去曾经嫌弃它们。不知道为什么我突然间观照到自己那强烈想贪吃的念头………在回来的路上做了天行健15分钟，结合大爱健身法。回家后不想吃饭，又做了叩齿吞津法和吞气法，觉得应该写日志，也许能帮到别人…………

流浪的萤火虫

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晋蔚伯成

渝－诚心

谢谢分享

辽-安慈

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辽-安慈

8月10日凌晨1点19分被饥饿惊醒，夹杂着心空、无力、口干舌燥。我有点担心了，怕再不吃饭，会上医院，到那时会被班上同事笑话，有点对辟谷失去了信心。正这时想起来看过的日志和村长答疑，开始自己检讨自己，不应该怀疑辟谷，更不应该用不好的念头来否定胃肠，要知道意念是动力。接着我转变了观念，和胃肠对话，告诉它们五天后会给饭吃，现在的辟谷是为了将来更好的活着。告诉它们叩齿吞津可以防止胃酸伤害胃黏膜，不用担心辟谷有副作用。吞气能对它们进行营养补充。接着做了叩齿吞津法、吞气法，不一会儿功夫，感觉没那么难受了，由于白天出汗多，知道自己缺水，又喝了两杯水，不知不觉睡着了。
早上起来，又感觉口干舌燥、浑身无力、头不清醒、脚下发飘，不想上班的念头一闪而过，喝了不少水，没大便，马上回到床上，给身体做大爱，还告诉自己，该干嘛干嘛，一会儿就好。出门后，做了天行健15分钟，感觉口干舌燥缓解，上公交后，做了叩齿吞津法，做完之后又口干，我就微笑面对，没想到微笑能缓解口干，暗自欣喜。这回尽量观照自己微笑，观照身体反应，不让意念有消极想法，等到下车的时候，不好的感觉没有了。上午喝了半碗水，中午喝了多半碗绿豆水，1点多做了叩齿吞津和吞气法，压腿150下。有时候还有饿感，每到这时，我就吞几口气，晚上饿感增强，思想动摇，想吃两个乌梅，但觉得只要有开头，就难以克制。劝胃口接受现状，又吞了几口气，居然不饿了，现在我要睡觉了，庆幸自己有个聪明的脑袋，帮我过了今天的关。

秋风起兮

你真棒，加油！

渝－诚心

辽-安慈 发表于 2017-8-10 20:45
8月10日凌晨1点19分被饥饿惊醒，夹杂着心空、无力、口干舌燥。我有点担心了，怕再不吃饭，会上医院，到那时 ...

你好棒

渝－诚心

辽-安慈 发表于 2017-8-10 20:45
8月10日凌晨1点19分被饥饿惊醒，夹杂着心空、无力、口干舌燥。我有点担心了，怕再不吃饭，会上医院，到那时 ...

加油

辽-安慈

谢谢帮我鼓劲！

辽一本空

急于辟谷，功课做的不足啊！

辽-安慈

谢谢指正，由于辟谷的结局是好的，所以我要非常策略的将辟谷进行到底！

辽-安慈

8月11日辟谷第四天，晚上睡觉非常香甜，从头天晚上9点一直睡到早晨5点30分，醒来后稍感头晕，口渴，马上喝了一瓶水，然后做大爱，梳洗，没大便。忙完上床，打坐服气，叩齿吞津，接着又喝一瓶水，感觉津液渐少，接着出门做15分钟天行健，口干现象消失，头晕现象不明显。没有饿感，看别人拎吃的也不馋，到单位同事说我很精神。
今天由于工作原因和别人大吵起来，如果换平常，心脏肯定会受不了，会浑身发抖，今天例外，吵的声音非常大，根本不像四天没吃饭的状态，心脏到最后才稍有感觉。吵完后，我又做大爱，安慰每一个细胞，又表扬了心脏。到中午时，觉得心脏无力，知道是我的毛病，本来就辟谷，我还激动，我开始检讨，告诉心脏，你一定没有事，没事没事…单位为了大家凉快，准备一大桶酸不酸，甜不甜的冰冷水，我喝了一小碗，回岗位做了服气和叩齿吞津法，接着趴桌子上睡了20分钟，醒来后精神抖擞。晚上在回家的路上做了天行健和大爱15分钟，到家后，服气，没有多少饿意。一整天大约喝了6瓶水。
现在心生欢喜，感觉受益了，感谢龙腾！

辽一本空

功课加强些，状态会更好。

辽-安慈

我现在正在抓紧看精品日志和村长答疑，通过群里发的六字服气法，对辟谷有了更深的了解，现在的感觉更好了，我会努力像您学习。

辽-安慈

8月12日辟谷第五天，即使没有人看我日志，我也要写，这是对自己负责。今天早晨5点40分被闹铃叫醒，感觉状态比前几天都好，下地小便，没有大便。想起来今天休息，也不管什么大爱健身法，叩齿吞津法，六字服气法了，更不打算练天行健。上床倒头就睡，起来时已经上午11点，下地小便，感觉状况不好，赶忙喝水，上床做叩齿吞津，服气法，下地找感觉，腿肚子有点抖，无力，脑袋不清醒。这时明白了村长为什么强调必须锻炼身体。后悔没有规律生活，当时没有饿感，又想起村长说，勉强的都不好，看看桌上的乌梅，把它撕开，准备吃两个，刚开始吃的时候有点像风转盘云，突然觉得不对，慢慢回过头来看着自己吃，两个没够，又吃两个，打了饱嗝，在床上又躺了20分钟，出门练天行健和大爱15分钟，回家休息一会儿，又出门时嘴里含一个没有乌梅肉的核，这是在群里学的，口里的确有津液不断，练天行健和大爱30分钟，这回练的时候恢复正常的身体状况了。回家休息，晚上出门练天行健和大爱15分钟，回家压腿200下，没有饿意，胃里还有饱的感觉，精神状态极佳，写完日志准备叩齿吞津和服气，然后睡觉。

辽-安慈

8月13日辟谷第六天，早晨5点10醒来，感觉胃里往上反酸，想起来昨天吃了4个乌梅，马上做叩齿吞津法，不适感消失，又做了大爱健身法，最后服气，5点50下地，精神不错，梳洗打扮，没有大便。马上出门做了15分钟天行健和大爱，回来干家务，接着又睡一觉。醒来后10点多，喝了一些水，看会儿精品日志。快中午了，做叩齿吞津和服气，看到桌上的乌梅觉得胃里发空，我明白由于昨天给胃吃了4个乌梅，现在胃里形成了生物钟，又要吃，好吧，我这个司令也禁不住诱惑，就吃了两个乌梅，出门练天行健和大爱40分钟，回来后看群里的精彩句子，又去喝风论坛乱看，接着洗澡，又做了叩齿吞津，压腿200下。今天后来我改变了方式，当胃里稍有感觉时，我就服几口气，非常管用。我看了精品日志里的辟谷，他们根本没有饿意，我一天大约有三四次，证明我功课没做好。即使这样我也受益了，我一到夏天，心脏就爱闹事，同事劝我三伏天不要辟谷，说容易危险，我连走路都带着救心丹，奇怪的是一次都没用上。我的中指有腱鞘炎，从昨天开始轻了。在辟谷期间，我嗓子疼过，心脏从没有过的痛两天，肝部也痛半天，现在都没感觉了。我感谢龙腾，感谢村长和所有的龙腾家人。

陕阳光

你真棒，加油！

辽-安慈

谢谢鼓励，我好像胜利了！

辽-安慈

8月14日辟谷第七天，早晨5点40被闹钟叫醒，醒来后回想起因为昨天又一次吃两个乌梅使靠近心口窝的地方有烧灼感，非常后悔吃乌梅，因为空腹时我的胃口怕酸的。为了消除烧灼感，临睡前吃了像五分钱硬币那么点黑芝麻，然后睡着了，做梦中还不舒服，只是没醒，记住今天的教训，以后辟谷再不吃酸的。然后下地，精神状态还可以，排了墨绿色的大便，梳洗打扮，上床做服气法，叩齿吞津法，出门练天行健和大爱15分钟，到公交站点，坐车上班。在班上没多久，又有烧灼感，叩齿吞津可以缓解，但一会又犯，闹得我什么心情也没有，中午喝了不到半碗绿豆水，一天当中做了四次叩齿吞津，烧灼感时好时坏，总算熬到下班了，回家路上做天行健，突然呕吐，因为胃里没东西，什么也没吐出来，到家后，拿起鸭梨吃了多一半，烧灼感渐轻。其实这几天我几乎没馋过，看精品日志说气足不思食，感觉我功课做的太差，才会有这么多麻烦。这次辟谷会使我有良好的生活习惯，做好16項准备功课，为下次辟谷打下好基础。