辟谷准备日记京---瑞瑞

京---瑞瑞 · 发表于 2017-8-12 10:55:52

8月12日
今天5多自然醒了，昨日因有事没有做到运动，觉得身体和心里都是有点不舒服，今天要开始了，还是大爱健身早操，几分钟的脚底和腿部按摩，开始天行健走，开始没有快走，感觉昨天的没有运动，今天身体还是有点僵硬，加上天气比较凉，感觉走到四千多步时候还是没有走热。于是开始快走，挺好，前面的就当热身了，快走也能开始了，不错，
上午开始学习道德经，罗大伦老师主讲，此人在中医医学方面颇有造诣，曾经听过他做客养生堂的节目，今天感受了一下他心中的“天之道”“圣人之道”慢慢学来。

豫往事如风 · 发表于 2017-8-12 11:46:18

好好做功课，有心练功，无心成功。加油！

晋蔚伯成 · 发表于 2017-8-12 16:19:06

渝－诚心 · 发表于 2017-8-12 21:39:52

谢谢分享

渝－诚心 · 发表于 2017-8-12 21:40:02

加油

青青子衿。 · 发表于 2017-8-13 07:46:12

不错加油！

晋蔚伯成 · 发表于 2017-8-13 08:52:29

晋蔚伯成 · 发表于 2017-8-13 08:53:02

渝－诚心 · 发表于 2017-8-26 14:33:18

加油

渝－诚心 · 发表于 2017-8-26 14:33:26

加油

渝－诚心 · 发表于 2017-8-26 14:33:31

加油

渝－诚心 · 发表于 2017-8-26 14:33:35

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