第二次辟谷

丢丢黑眼圈

        夏天到了，火锅烧烤一通吃喝之后，肠胃不适越来越明显，再加上吹空调，总是特别乏力，想起第一次辟谷身体轻松的状态，昨天决定从今天开始辟谷（已经有过一次辟谷经验，所以这次特别容易进入辟谷阶段。新人辟谷还是要做好十足准备为佳）。这次辟谷比第一次辟谷思想放松不少，第一次辟谷有些紧张，汲取第一次辟谷的经验，指导第二次辟谷。
        第一次辟谷总是觉得嘴里无味，而且有口气，所以这次饮淡茶一来可以消除无味感，二来清新口气。中午食堂饭食不吃，太油腻而且味精、盐等调料比较多，不过每天中午的绿豆汤打算喝一些，只喝汤不吃豆子。
        因为今天是第二次辟谷的第一天，相对于第一次辟谷有些调整，具体会坚持每天笔记。再强调一点，每个人的个体是有区别的，不要一味套用，有些东西套用在自己身上不一定适合，辟谷是一个身心结合的调整方式，有些同修可能原版套用成功辟谷案例的前辈，但是结果不理想，原因就是区别在“修心”的过程。虽然每天叩齿吞津、大爱健身法甚至于喝水方式、运动方式都一样，但是我们每个人每天经历事情和接触的人是有区别的，这些人事物在影响我们的心境，这也是为什么我们套用前辈的成功案例，用在自己身上不理想的原因之一。个人观点，有心修炼，我们可以根据自己的情况作出调整、总结，引荐前辈的成功案例，运用到自己身上适当的作出适合自身的调整。

风动的日子

加油！多学习，多总结！

渝－诚心

谢谢分享

渝－诚心

你真棒

渝－诚心

加油

晋蔚伯成

加油！

丢丢黑眼圈

这两天工作有些忙，没有及时更，抱歉。每天都会叩齿吞津和大爱健身操，所以就不写了。
DAY1，清茶、中午食堂绿豆汤的汤。有饥饿感，不是身体想吃，而是生物钟到时间就会有饥饿感。没有异常感觉。
DAY2，清茶、中午食堂绿豆汤的汤。比第一天好一些，生物钟有些适应了，因为工作的缘故第一天和第二天没有运动。
DAY3，清茶、中午食堂绿豆汤的汤。今天打算骑车子回家，运动一下。第一次辟谷7天，看看这次的情况，看看能不能14天。

丢丢黑眼圈

DAY4因为在外面处理事情，中午的绿豆汤没有赶回单位喝，依旧是清茶一天，今天有些不适，可能外出中暑了。肠胃有些胀气，开始打嗝。因为我平时肠胀气就很严重，每次涨的肚子不舒服，所以打嗝排气，肠胃特别舒服。

渝－诚心

丢丢黑眼圈 发表于 2017-8-16 16:32
这两天工作有些忙，没有及时更，抱歉。每天都会叩齿吞津和大爱健身操，所以就不写了。
DAY1，清茶、中午食 ...

加油

渝－诚心

丢丢黑眼圈 发表于 2017-8-16 16:32
这两天工作有些忙，没有及时更，抱歉。每天都会叩齿吞津和大爱健身操，所以就不写了。
DAY1，清茶、中午食 ...

加油

渝－诚心

丢丢黑眼圈 发表于 2017-8-16 16:32
这两天工作有些忙，没有及时更，抱歉。每天都会叩齿吞津和大爱健身操，所以就不写了。
DAY1，清茶、中午食 ...

加油

渝－诚心

丢丢黑眼圈 发表于 2017-8-18 10:57
DAY4因为在外面处理事情，中午的绿豆汤没有赶回单位喝，依旧是清茶一天，今天有些不适，可能外出中暑了。肠 ...

你好棒！

渝－诚心

丢丢黑眼圈 发表于 2017-8-18 10:57
DAY4因为在外面处理事情，中午的绿豆汤没有赶回单位喝，依旧是清茶一天，今天有些不适，可能外出中暑了。肠 ...

你好棒！

渝－诚心

加油

渝－诚心

加油

渝－诚心

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