辟谷---修炼的捷径 第一次辟谷的感悟

豫-蛙鸣

  辟谷第一天

每个人的一生中都有很多的第一次，，，而我的这个第一次却感到来

的太晚，有点姗姗来迟。继而又觉得来的太早，让我惊喜非常又怕因

准备不足失败。

  此刻所说的第一次就是我今天正式的开始：人生第一次 第一天的辟

谷！说它姗姗来迟是我20年前就接触过气功方面的知识，也练过打坐

，只是种种原因三天打鱼两天晒网，没有坚持下来，但是以我自身的

感受，还是从中有受益，也曾有气运行‘小周天’的感觉。
  第一次接触已经辟谷的人员是在一年前【在论坛‘新人报道’里我

写的是半年前，那应该是我记忆有误】听豫-璞玉讲了辟谷的好处，进

了群也看了里边的文章，只是没放在心上，了解了但没参与，也参加

过在郑州的沙龙分享及素斋活动，那次与辟谷的缘分只是擦肩而过，

姗姗来迟到如今。
   说它来的太早，是我今年查出有较严重的心梗，医院要我下支架。

由于我有那么一点打坐的基础和经历，知道这是一种器质型的心因疾

病，又想起了我们喝风论坛的辟谷方法，决定不下支架，进入辟谷的

修行，甩掉‘安放过支架的心脏病患者’的标签，做一个健康的，摆

脱了陈俗旧念的，完全脱胎换骨的人。于是我开始听老师和同修们的

语言课，看论坛里的精品日记和文章，并在7月13号发了新人报道贴，

正式开始了我的辟谷前的各项准备。
  6月底我出院后，一直在服药和尝试各种民间的偏方调理，加上每晚

的打坐，常常感到胸和胃部胀满长时间的打嗝不停。在看了论坛里的

文章和听语言课后，这种现象更加的明显和频繁，有几次在听了张村

长的课后，长时间打嗝，有2~~3个呵欠，眼睛只是湿润并没有流泪现

象。，但是我不敢确定是接到老师们的信息，也想把16项功课做时间

更长一点，所以一直没有开始辟谷。
  昨晚与妻子一起在听村长的语言课时还是打饱嗝，有呵欠，眼睛也

湿润，还是不敢确定是收到了信息想要开始辟谷 “等明早看看再说吧

，一切随缘，跟着感觉走。”
  早上9点多起床后，还是不想吃早饭【我已经一周不吃早饭了】，当

时跟妻子说“到中午再说，要是不想吃饭就开始，不然就再等等多做

做功课”。中午给妈妈做了鸡蛋番茄面，看着饭还是没胃口不想吃，

于是，告诉我的胃“今天开始给你放个假，咱们开始不吃饭的游戏7

--14天，什么时候你想吃了，我们就开始好吗？”
  当时就称了体重70公斤，也拍了几张照片，留着以后对比用。
   今天喝了很多水，【我喝的是没经过滤的自来水，在论坛里看到文

章‘矿泉水或自来水含有很多的物质可以接收，如果把开水放凉了也

是养不活金鱼的，’自感有点道理】大便便一次，小的2--3次吧。不

饿，不馋。看到小区里买熟菜和烤肉烤串等心里不舒服，厌恶一点都

不想吃。晚上天行健4.5公里回来后，有点想吃水果，就吃了20多个小

葡萄，没吃枣什么别的东西。但抽了几根烟。
  以上是我辟谷前的简单介绍，和开始辟谷第一天的经过，还请老师

和同修们不吝赐教，感恩村长和同修的分享，
     我爱你们！


辟谷第二天

今天早上6：00起床，外出天行健4公里，一路上打嗝不断，自感是在

疏通心血管的气化作用，响屁很多。也不知道我想的对不？希望有老

师同修们指教，在此感恩。
  今天喝水没昨天多，小便四次，不是很黄，晚上天行健一小时，回

来听村长直播课。
  全天吃了三颗枣，枣核含着生津，晚上又“偷吃”了一把小的紫葡

萄。
  今天体重66.6公斤，腰围94厘米{2尺8 以肚脐为准量的}
   


辟谷第三天  补

早上天行健约一小时，边走边对身体做大爱，还是打嗝很多，前几天

没注意今早才发现手背

手指不肿了，感觉有点累，中间休息了二次，一整天感觉还可以，不

饿，有点馋，晚上就又

吃了一点葡萄。体重65.6公斤。大便早上晚上各一次。

辟谷第四天  补

  今天起床状态不好，感到没力气，天行健走的也少了点，胸口有点

不适，边走边做大爱，

又打了好多的嗝，才觉得舒服了。下午散步时候看到街边橱窗里的肉

食，馋的要命，也感到

饿，还是克制了，一路想等复食要先吃那个后偿那个，，，不许笑我

啊，真是知道啥叫嘴馋

了。体重64.7公斤。在下降。


辟谷第五天

今天比昨天好，感觉肚里空，没有疲劳感，上午天行健看到吃的，也

不那么馋了，中午稍稍

躺了会，在床上听演权老师朗诵珂云路老师的大爱健身法。傍晚与妻

子散步时看到路边小吃

，饭店招牌，又把馋虫勾起来了，，，一会让我请她吃这个，一会又

说我请你吃这个吧，咱

俩现在就复食吧。肯定可好吃，得劲。。。【说明一下，妻子与我同

一天辟谷的，她没在论

坛里发辟谷日记。只是她每天喝点蔬菜汤，我吃一小把葡萄】俩人是

馋了一路，商量了一路

，她要我第一顿请她吃烤肉，我说是吃皮蛋瘦肉粥，，，一句话：馋

，并忍受着。
  体重63.6公斤。无大的，小便了几次，量小。
  问一下老师和同修们，复食是在第七天的晚饭时候，还是要等到第

二天才可以复食？！请

路过的老师们告知，感谢了。我请你吃烤肉肉，，，


辟谷第六天  

  今天应该是状态最不好的一天，早上在床上做大爱健身法和叩齿吞

津都是应付的，洗漱后外出天行健没劲，感觉累，边走边做大爱还总

是打嗝【个人感觉这种打嗝是在气攻病灶，是在疏通血管或经络或体

内传感神经之类。痛则不通，通则不疼，也属于发散调整的一种吧。

我们知道人体内排毒一般是大小便，出汗，放屁，身体冷热麻痒和打

嗝。关键或我不解的是：我意守或者说是给那个部位做大爱就打嗝，

几个十几个后不打了，我再给别的器官部位做大爱后又开始打嗝了，

换一个又是这样。关于我一直在打嗝这事，我在辟谷准备和开始辟谷

这二个帖子里都多次说过，只是以前打的更多，时间更久。看别人的

日记很少有这么一直打嗝的，希望有老师或同修们不吝赐教说说是怎

么回事！？】。走了有2公里就不想走了，回家的 路上默默的说自己

“今天争取全辟不喝水，不吃药了，不抽烟了”。路上兜里的一颗枣

我把枣肉吐掉就含了核生津，但津少口干。

  到家后妻子已经跳完她的广场舞在床上躺着，她的状态也不是很好

，但比我好点，她是第五天状态最不好，给家里老人做过饭后我也躺

下休息。在给全身做大爱尤其是心脏胃时，胸口发闷有点不适，有堵

的感觉【我查出心梗，医生让下支架】打了很多的嗝，稍微轻松一点

，就喝了点水，全天喝的第一口水，这时是下午3点，论坛里常说感到

不舒服就出去转转，就拉着妻子骑车出去。漫无边际的骑到‘紫荆山

’公园，从前门“溜达”到后面院子的荷花池约1~~2公里，就走不动

了，休息聊天了有40~~50分钟，感到前心贴后心般饿，乏力，头稍晕

。妻子与我感觉差不多，我们检讨是16项功课没做到位，尤其是叩齿

吞津和大爱做的不够。走不远看到有免费量血压的，我和妻子一样都

高压110，低压80.以前她是低血压，高压70~~80.低压50~~60.她很高

兴，说是有提高，身体在双向调节了。七点到家时一路上我俩每人喝

了一瓶矿泉水。

  8点多看电视时肚子饿乏力，想想第一次辟谷应该随缘，自然，不勉

强，可以用意念引导做大爱安抚自己的器官肠胃，但不能勉强硬撑，

一切以安全可以承受为前提，【希望看到此的新人切记】就吃了一把

葡萄，舒服了很多。
  
电视节目太无聊了，乱调台看到播放国外记录片《宇宙有道理》看的

不是很明白，至少明白了人类及万物的诞生，起源于一次“不可思议

”的宇宙大爆炸【这点有悖于我们现有的物理原理，其膨胀爆炸的速

度超过了光速，这也许就是为什么只有银河系里有我们人类的原因，

是个特例和意外】。什么暗物质，暗能量，微型黑洞，原子与亚原子

等。其中说到‘光子，粒子’很感兴趣，其中一句大意是：“中微

子---是从太阳这课恒星里发出的光芒中，有多达几亿个中微子，而这

种中微子可以，每时每刻地以每秒上亿颗底穿过我们的身体，而我们

不自觉，且不受其影响。”于是我想到了‘食气’法。很多人知道这

不是单纯的吞口空气，而是空气中的氮气在消化道里可以转化成身体

需要的能量，可以为我们所用。不是我们不受这些中子，粒子，微子

的影响，而是我等肉眼凡胎体察不了，感悟不到。就像没经过辟谷的

人，总以为辟谷是老师在为他们治病。而不知道自己在自愈。{苦笑：

没文化真的很可怕，没辟过谷的更可怕}

那么，更深一点的道理，更高一点层次会是什么？宇宙中应该还有很

多，是没练过更高禅级或道家功法的人，不理解的其它能量元素，，

，如 四禅八定，五眼六神通。我猜想是修过高级功法的'高手’们把

能量变成了物质，才有了气功界的神奇传说，和不可思议的事实发生

。普通人看到的世界是：点，线，面。也就是常说的三维空间，而传

说中有高深功能的道家，佛家修炼者可以看到四维即空间维，五维即

时间维~~~直到十四维空间。

  宇宙很神秘有许多未解，我们的身体一样神秘未知。辟谷只是打开

了一扇窗户，而我想知道门后多维时空里的真解！


辟谷第七天

早上天行健边走边做大爱，打嗝少了，想到今天就复食了，走路也轻

松了许多，笑：我是不是贪吃的吃货呀？其它没什么大的不适和反应

。体重63.4公斤。
   中午过了午时1点半，妻子做的炸酱面她先吃了一碗，开始我不想

吃，想等到晚饭时间再复食，当时在看论坛里《活到一百岁》谷友的

日记，很是感动，老爷子很有文采及感悟，很受启发。几次辟谷过百

天，在此大大的赞一个！！！
     那个喜欢气人的老婆却在我眼前香呀好吃呀的气我，终于忍不住

了，跑到厨房里草草的给胃打了个招呼：辟谷游戏今天结束了，现在

开始复食，谢谢你的配合，就喝了几口锅里的面条汤，又拿了个小碗

给她要了大半碗面条，那个过瘾，香呀！！！吃到嘴里的每一口都充

满了滋味和感悟。

  晚饭嘛，是我俩前几天就预谋好的，并且真的是我自己做的皮蛋瘦

肉粥，喝了二小碗，还吃了酱牛肉，自做的木耳伴洋葱，饭后去公园

里天行健又碰到量血压的测一下高压125，低压85.走了3公里多，不累

，没有身轻如燕的轻快感。老婆说她“跳舞约一小时不累，感觉身轻

，健步如飞”。

  小结与感思：

早有其意，临时决定。开始想着接到的信息不太确定或自认没做好功

课，想等等再说，没想到一试却清水辟了七天。身心方面：脑袋不再

昏晕，发沉。胸口不感觉睹发闷了，而是轻松通畅。视力比以前清晰

，以前走不远就胸口不适，累，现在走3~~4公里没啥感觉。脸上皱纹

自我感觉减少了，也光滑了点。身体上没很大的痛点和特难受的感觉

，【这或许与我天天打很多的嗝，放响屁有关】
  好像是在第三天时候，身上起了很多的扁疙瘩，越抓越痒，本来没

有，抓一会就起一大片，在胳膊和大腿上好像还是对称着起，做大爱

和默想松，松，松，通通通后还是痒，只好吃了两次过敏药才不起疙

瘩了。

  我这人是恼笨手慢，日记写的乱七八糟的，只是一点真实感受告诉

大家。现在已经是凌晨3点多了，收工睡觉，其它的感悟心得以后补上

。还请路过的老师同修们加持指教，一并感恩。我爱辟谷，我爱你们

！

豫-蛙鸣

   补记

    我是一个刚结束第一次七天辟谷的菜鸟级谷友，复食后没有激烈

的反应和不适，吃什么都香，胃口很好，属于‘没心没肺’那种人吧

。所以本帖只给还没有辟过谷，或者正在第一次辟谷的同修们，相互

交流辟谷前各项准备功课，在第一次辟谷时的感受或者是作用，还请

多次辟过的谷友跳过该文，毕竟我是没有经过多次辟谷，说的太通俗

，感悟的很肤浅，怕您笑掉了大牙。  

   大家看到了，我也是急着听课接老师的信息，匆忙或‘随缘中’开

始了辟谷，其过程随说不是很勉强，还是馋的很，感觉体力不够，天

行健比较勉强(建议新人一定要多走天行健和叩齿吞津，有好的体力在

辟3``4天后不会那么乏力，身体有后劲，据说吞津是不感觉口渴，吞

气是不感觉饥饿）。还是准备充分的人辟的更轻松一些，我老婆平时

锻炼比我多，在第七天，八天时候能感到‘身轻如燕’我却没，只是

没以前那么累。

  我是个初学着，也很笨，辟谷日记直播课，页页有课课讲：辟谷不

是老师给你治病，是通过练习叩齿吞津，大爱健身，天行健等各项准

备工作，在确认接到老师的信息后，用不吃饭的方法，循序渐进地逐

步恢复，调动你自己的潜能。转换，转化你器官内的糖分和脂肪达到

自我调节身体机能，是人人都有的自愈能力。

   我第一次听说辟谷几天几十天的不吃饭没事，也不信。就像一个住

在深山里从没见过世面，没下过水的孩子，有一天掉到河里拼命挣扎

喝了半肚子的水才爬到岸边，这时有人在岸边说他很笨，还说他知道

有很多的人，不但到水里玩的欢淹不死，还会只用二只脚蹬着水就沉

不到水里，还有更会玩的，能躺在水上一动不动的漂好大一会。咳！

你说这孩子当时会信你说的话吗？在没学会游泳前，谁敢信呀？！

   开始辟谷就是学会了游泳，而没有接触过辟谷的身边的亲人或朋友

，就是那山里的，不但自己不会，还是个没有见过别人游泳的孩子。

自持有登高摘菓之能，开荒掘地之力，对辟谷大呼：诓语，狂言，非

也。

  我们在看别人的辟谷日记中经常看到心法在辟谷，在练功中的重要

性，却又常常纠结怎么样管孩子们学业起居，和该不该管自己的亲人

们喜怒伤怨。在不知不觉间高兴了，牵挂了，担忧了，气涙了，病到

了，彷徨了，着急了，害怕了。

  我管你是谁？！伟大的，高尚的，官大的，有钱的。
  别问我是谁？！优秀或平庸，高雅或龌龊，得意或落魄，健康或恶

疾。
  都是沧海一粟，草木一秋。每每在喜怒哀乐间轮回，时常在生老病

死中挣扎。无论你貌美如花，还是他英俊潇洒。很快显老，皮肤褶皱

，发苍齿又亡，转眼又是一副臭皮囊。
  人生如此，你我皆是！

于是，你，我，他来到了喝风免费辟谷论坛，想找回你健康威猛的身

躯，给你一句可以几天不吃不喝还能好好活着的符咒，要村长给你一

把利剑，明天继续与你的贪，妄，痴，喜，怒，哀搏斗厮杀。这就是

常人要面对的现实。

    但是，我还得管！你应该问！因为：我可能是你的，或你又是我

的-----父母姊妹，妻儿亲朋，上帝宿敌。常常倾其所有的赋予，时时

呕心沥血的帮衬。或义愤填膺，日夜咀咒，这都是人之常情，很应该

很正常的表现。
  于是，看到直播课有人问：我这种心脏病病能治好不能？我这种病

有什么隐意，辟谷减肥后反弹了怎么办？还有那些现代西医治不好的

，需要终生服药的。得癌症的，心脏准备下支架的，要截肢的，全身

溃烂的，，，

  可以！可以！！都可以！！！张渭廉村长说：你们想要的全部给你

们，像快递一样寄到你家中，而且永久免费。
   
   得到的前提就是：接到快递电话后(听语言课接信息），迈开你的

腿下楼（天行健），查看你的邮寄（大爱健身法）签字接收（叩齿吞

津）。别急着上楼拆你的邮件，先看清邮件上的关键备注：‘在喝风

免费辟谷这个大泳池学游泳，必须戴泳帽---认真完成你的16项功课。

不想俺死，还需记住张村长的避水咒语：“听话、坚信、照做。”

  我们都是带着各种心理或生理上的问题来到了喝风免费辟谷论坛，

这是个有悖于常规常识的论坛，及与世俗俚见很不一样的老师同修。有的新人更是到了‘生死边缘’来‘背水一战’的，那么就

让我们从第一天辟谷开始改变自己并切记：

     宇宙还是那个宇宙，但已看到了大不同，那里有你的小宇宙。

     亲人还是你的亲人，只是以后要变的‘漠不关心’。

     自己还是那个自己，原来里边还有个‘我’。


   初窥门径，人拙识陋。前几天已经与妻子填了报名表，申请报名9

月6号的终南山训练营，要夫妻双修，（这几天儿子看到变化也要辟谷）听说上山可

以学到很多心法和龙腾九式，那将是个人辟谷日记的第二季了，回来后再

与大家分享。不知道能不能让我们一家三口都参加通过审核。期待中

。。。

  辟谷是修炼的捷径，练功是辟谷的开始，修德是人生一切的因！
  人人心中都有个念，此底念就有了因，宇宙就会给你什么样的果！

   人生不易，善待自己。南无阿弥陀佛。

鲁佳静

好精彩。

鲁:春天的雨

很精彩很棒，比我第一次辟谷强多了，我第一次半辟，随然反应没你大，但也没你感悟深，向你学习！

戒贤

没有早，没有晚，缘分到了就开始了，一切都是最好的安排

陕阳光

感谢分享！

晋蔚伯成

渝－诚心

谢谢分享

渝－诚心

真棒，夫妻同修

渝－诚心

加油

通悟

写的太精彩了，非常感谢您的分享，让我这个新人了解很多，谢谢

豫-蛙鸣

一切都是最好的安排，’我觉得是最灵验的一句话了 。

    因为在2016年7月我有病住院前，我好像没有因感冒发烧打过点滴输液之类的，记得小时候因发烧打过PP肌肉注射，20多岁时因胃病推过一次静脉针。其实我的身体不是很好很强壮那类人，说好不好，说坏不坏，算是在亚健康间的，有点小疼小病的抗几天，或吃几片药或打几天坐意守一下病灶处一般都会缓解消除不适。

   也许我这人有点后知后觉，上苍要先给我一个教训，再二顿棒喝（我二年内二次大病住院），后给我三把钥匙（相信，听话，照做）。    我在16年前就听说了有辟谷论坛这件事，当时如过眼云烟，后来又听说豫--璞玉老师辟谷治愈了她癌症这事，更没当回事，认为只是个巧合或误诊了。媳妇把我拉进了辟谷群，里边的文章也看不少，开始有点相信，但没真正参与或有辟辟试试的想法。。。

  后来的后来，16,17年6~~7月，都是这样着火一样热的夏天，有人忙着辟谷，有人忙着避暑，我却一年一次忙着住医院抢救（16年因天热又喝了凉水在羽毛球馆胸口不适，又耽搁了几天，心衰住院）。17年6月因胸口发闷住院，查出心梗医生要下支架。当时我顶着众多亲友和医生的‘苦口婆心，坚持说“给我2个月的时间，也给我自己一个机会
，到时候我去复查，要是不见好转或加重，我就下支架”。
  
  我的这种不能与外人道的坚持与自信是---相信练功打坐，对身体有调理作用。相信辟谷可以治好很多疑难杂症，并有助于练功。
  
  冥冥中上苍鞭挞了我的肉体，却又触动我的灵魂。让我忆起群里谷友和论坛辟谷日记中的篇篇句句。。。万事皆有因，随心，随意，随缘。一切都是最好的安排。

  现在的现在，天气还是如往年那样的火热，我在家与媳妇一起成功清水辟谷七天。感觉一切良好，胸口通顺不发闷，天行健一口气走5公里不累，这是我在二年前经常打羽毛球时期也做不到的事情。现在又申请了与家人一起参加9月6号的终南山训练营。正式开始我人生的修行之旅。

   要是怎样，，， 如果什么，，，所以如何！！！其实，没有什么假如如果的。
  
    一切都是自己的因，收自己的果。
    辟谷修行的目底---是以后的以后----你自己要种什么样的因，想得什么样的果。大道至简，万法归一。
    一切都是最好的结果。南无阿弥陀佛。

  

  一并感谢大家的回复鼓励支持，相信，听话，照做。我爱你们

辽-妙音

致虚守静

有事实有感悟有总结，很精彩！祝身体越来越健康！

豫-蛙鸣

致虚守静 发表于 2017-8-23 10:57
有事实有感悟有总结，很精彩！祝身体越来越健康！

谢谢您的浏览，鼓励。期待您的好文章

百川

лл

百川

写得真好!

京~雨后彩虹

写得很具体，感悟也深刻，向您学习

豫-蛙鸣

  谢谢 回帖鼓励，我这不算什么感悟，算轻度"感冒"吧,冒个泡，出来发发汗而已。{:1_302:}