十六项准备作业

辽一开心就好 · 发表于 2017-8-15 15:56:29

从三月份接触辟谷以来，我就做了十六项作业，从走天行健开始，做扣齿吞津，大爱健身，听课音课，下面说说我的准备情况。
第一项好好吃饭
顺其自然，想吃就吃，不想吃就不吃，不纠结，不勉强。

辽一开心就好 · 发表于 2017-8-15 16:37:27

第二项作业进入辟谷教程，发报道贴，准备贴，已完成。

辽一开心就好 · 发表于 2017-8-15 16:42:13

第五项作业听语音课，已成了习惯，有的时候听不完整，就听回放，最爱听张村长答疑。

辽一开心就好 · 发表于 2017-8-15 16:46:15

第六项作业制订辟谷方案。我还没有辟过谷，第一次准备辟谷7天-14天，顺其自然，随缘。

辽一开心就好 · 发表于 2017-8-15 16:49:37

第七项作业体育锻炼。我体育锻炼就是快走，完成还行。

辽一开心就好 · 发表于 2017-8-15 16:52:54

第八项作业大爱健身法，每天做两次，还没有太大感觉，我会努力的。

辽一开心就好 · 发表于 2017-8-15 16:59:38

第九项作业扣齿吞津，每天都做，还行。

风动的日子 · 发表于 2017-8-15 17:06:06

加油，继续，继续加油！

辽一开心就好 · 发表于 2017-8-19 12:00:32

第十项作业我看的精品日记有妙有,回春婆，戒贤，大庆小天，天下道至简，敏娜，枫桥，胡俊华，洛娜，祁祁，……每一篇都是我学习的榜样，终南山真是卧虎藏龙。

辽一开心就好 · 发表于 2017-8-19 12:06:31

十一项作业发照片

辽一开心就好 · 发表于 2017-8-19 12:35:05

十六项作业，天行健。从三月份接触辟谷开始走天行健，特殊情况除外，每天大约早上十里，晚上十里，走的还行。

粤～～望生 · 发表于 2017-8-29 17:22:03

继续加油

辽一开心就好 · 发表于 2017-8-31 08:10:37

离上山的日子没有几天了，期待已久的终南山之行马上就要开始了，兴奋之中，没忘了做十六项准备作业，每天天行健，扣齿吞津，大爱健身操，看掌门，看精品日记，有时还学传统文化，每天早上走天行健时，我和我一个辟谷姐妹会在坝外哈哈哈大笑几分钟，这一天满满的，非常充实，挺多年没这样开心过了，我每天都在感恩当中，感恩龙腾，感恩张老师，感恩中国的传统文化！

明媚的云朵 · 发表于 2017-9-3 19:52:11

{:1_323:}

可人415723 · 发表于 2019-6-18 10:32:52

请问腿不好，不能走远路，能参加辟谷吗？

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册