辟谷第四天日记（补发）

黔释文 · 发表于 2017-8-18 16:06:40

专题是辟谷第四天，感觉不错，精神头很好。虽然昨晚一夜没睡着课时没有难受的感觉，上午5点就起床给孩子喝同事做酸梅汤，给家人做糯米饭，劲头刚刚滴。
上午做大爱、叩齿生津。喝水约1.5升，小便正常了，晨便一次。
上午因为给同事们做酸梅汤，自己也喝了一小点，大约40ml。白天什么也没吃，下班做晚餐时尝了一下菜，吃了指甲盖大小小一片肉，小小一点西瓜。
晚上天行健并做大爱，今天膝盖、大腿都不酸疼、胀了，走路很轻松，因为白天没时间走，才3前多步，晚上1万多步6、7公里用了1小时多一点，很舒服。
在河边散步时告诉自己，就像河道过一段时间后，就会有很多淤泥，需要逡疏淤泥，我的身体经过这么多年大吃大喝，脂肪和毒素堆积，就需要辟谷清走各种堆积物，养好欲望，更好地享受生活的馈赠。全天稍微有饿感，可是饭菜就在我面前仍然不想吃。看到美味定力很强，自己给自己点个赞！
我很幸福、我很开心、我很富足、我很满足，我足具智慧，我有足够自爱和爱人的能力！