开启第四次辟谷之旅

柳琴

8月16日 辟谷第一天
         我很早就知道喝风论坛，可由于孩子小就只在家里辟谷3次，每次都是7天，想减肥却没能如愿，究其原因都是因为复食做得不好。终于报名去终南山了，我要好好学习龙腾九式和六字服气法。
        离8月22日还有七天，昨晚躺床上給胃商量:"要不咱们明天开始休息吧?反正要玩这个游戏,不如先适应几天?胃似乎答应了。于是今天早上就开始不吃饭了，睡醒后简单做了大爱和叩齿吞津，然后也没喝水就开车出门办事了，开车时有点渴就继续叩齿吞津，津液蛮多，一上午很快过去了。到家后急忙给儿子包了三鲜饺子，煮好后竟没想吃的愿望。晚上天行健12000多步很轻松，全天喝了500毫升清水，吃了2粒枣子。这次计划辟谷21天，明天再接一下信息加强一下。

柳琴

8月17 辟谷第2天       早上6点醒来，搓了几下耳朵简单做了大爱，就急急忙忙出去天行健了，边听大爱健身法边寻找感觉，总想找到属于自己的惊喜，中途有点渴，就做了扣齿吞津，只是觉得津液有点少，一个小时结束天行健，上午很轻松就度过了。中午下班回家给儿子做了咖喱虾仁，竟然一点吃的愿望都没有，看来真是进入辟谷了。晚上听课之前又在跑步机上走了半个小时，接着就静静地听张老师发信息，20分钟后才开始打嗝，打哈欠，似乎有点迟钝。不管了，反正我已开始辟谷了，就好好的享受辟谷带来的轻松吧。

柳琴

8月18日 辟谷第3天      依然是早上天行健一个小时，回家后冲个澡就去上班了，上班时做扣齿吞津，一上午喝了大约200毫升水。午睡时做扣齿吞津，并赞美表扬了我的胃。下午上班爬楼梯时感觉腿有点乏力，因知道这是正常现象，也就没有丝毫害怕，坐在电脑前对腿稍微做了大爱就投入工作了，下午很轻松度过。晚上决定不锻炼了，在家追剧。全天吃了3片桃子，2个枣，喝水500毫升左右。

柳琴

8月18日 辟谷第3天      依然是早上天行健一个小时，回家后冲个澡就去上班了，上班时做扣齿吞津，一上午喝了大约200毫升水。午睡时做扣齿吞津，并赞美表扬了我的胃。下午上班爬楼梯时感觉腿有点乏力，因知道这是正常现象，也就没有丝毫害怕，坐在电脑前对腿稍微做了大爱就投入工作了，下午很轻松度过。晚上决定不锻炼了，在家追剧。全天吃了3片桃子，2个枣，喝水500毫升左右。

渝－诚心

谢谢分享

渝－诚心

你真棒！

渝－诚心

柳琴 发表于 2017-8-18 20:20
8月17 辟谷第2天       早上6点醒来，搓了几下耳朵简单做了大爱，就急急忙忙出去天行健了，边听演权老师的 ...

真棒！

渝－诚心

柳琴 发表于 2017-8-18 20:20
8月17 辟谷第2天       早上6点醒来，搓了几下耳朵简单做了大爱，就急急忙忙出去天行健了，边听演权老师的 ...

加油

渝－诚心

柳琴 发表于 2017-8-18 20:22
8月18日 辟谷第3天      依然是早上天行健一个小时，回家后冲个澡就去上班了，上班时做扣齿吞津，一上午喝 ...

加油

水晶葡萄

加油！你是最棒的！感恩分享。

辽-妙音

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晋蔚伯成

晋蔚伯成

柳琴

谢谢各位同修的鼓励，继续玩这个不吃饭的游戏

常乐我净辽

感恩分享，向你学习

柳琴

8月19日 辟谷第4天    早上依然天行健1小时。今天感觉比较累，10点左右睡了一个小时回笼觉，午觉又睡了2个小时，睡的也不太踏实，不过辟谷睡觉很多人都睡不踏实，所以我也不惊慌。全天吃了10粒花生米，3颗枣子，1000多毫升水，似乎有点多了，不过不纠结。扣齿吞津做得不好，津液较少。

渝－诚心

柳琴 发表于 2017-8-19 11:11
谢谢各位同修的鼓励，继续玩这个不吃饭的游戏

加油

渝－诚心

柳琴 发表于 2017-8-19 21:42
8月19日 辟谷第4天    早上依然天行健1小时。今天感觉比较累，10点左右睡了一个小时回笼觉，午觉又睡了2个 ...

真棒！

渝－诚心

柳琴 发表于 2017-8-19 21:42
8月19日 辟谷第4天    早上依然天行健1小时。今天感觉比较累，10点左右睡了一个小时回笼觉，午觉又睡了2个 ...

加油

柳琴

8月20日 辟谷第5天 这次辟谷的主要目的是减肥，顺便解决亚健康问题。可辟谷前却忘了称体重，直到昨天想起来称了是65公斤，估计辟谷前至少67.5公斤，吓死个人了。今天辟谷第五天体重是63.9公斤。       早上睡了个懒觉，没天行健，感觉辟谷遇到礼拜天，在家呆着就嘴馋，那就吃几粒花生米吧，中午还喝了几口汤，全天喝水较多，晚上走了17000多步，精神多了！真神奇，越运动越精神！