辟谷第一天日记 京---瑞瑞

京---瑞瑞

8月18日
今天正式开始辟谷，昨天晚上接到信息。早晨起来，和往常一样，睁眼做大爱健身操，大爱健身操不是完整的都做，觉得早晨的时间特别好，孩子也没有起床，做部分后就开始天行健快走，感觉很好，身体轻飘飘的，脚步比较轻松，自己还和自己的脚宝宝，腿宝宝开了个玩笑，“呵呵，等着吧，过几天你们就被饿的没有力气了，”和前几天没有什么区别，轻松走到6000多步时候，腿开始有疲惫感，迅速开始和脚腿对话，安抚，让那股暖流从心底流到腿和脚宝宝那里，瞬间合作，意识多么重要啊。早餐给孩子们准备好后，其实自己还是觉得挺受诱惑的，强制自己大脑不要传递食物的信号，传递胃宝宝不需要进食，一个嗝产生了，自己安慰自己，瞧瞧这不就是不饿吗，想吃东西，纯属是天生吃货的思维，这种思维在作祟，一番思维后知道，胃宝宝都安静的不发言，大脑宝宝瞬间就屈服了，好吧确实可以不需要食物。一番洗漱后，陪孩子练琴两个小时，还是比较舒服，然后出发陪孩子上课，上课期间登陆论坛看了一篇辟谷精品日记，整个上午还是比较忙碌，基本没有饿感，午餐孩子们为了配合我，自己做餐自己吃饭棒棒滴。中午，出去散步半小时，回来睡觉一个小时，感觉确实困了，一下午干家务活没有觉得累，晚上天行健快走一小时，好像有点小兴奋啊，怎么回事。不吃饭还是有劲。棒棒滴，整天喝水大约1000毫升，没有进任何食物和菜果。晚上10点半上床睡觉。做个好梦，

红红的草莓

像你学习，加油啊！

晋蔚伯成

渝－诚心

谢谢分享

渝－诚心

加油

渝－诚心

加油

辽-妙音

南无阿弥陀佛https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

辽一本空

真棒！加油！

晋蔚伯成

渝－诚心

辽-妙音 发表于 2017-8-20 05:52
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渝－诚心

加油