第一次辟谷第二天，请谷友多多指教！

欣赏雨后彩虹

渝－诚心 发表于 2017-8-19 20:06
加油

加油！

欣赏雨后彩虹

辽心静盘锦 发表于 2017-8-19 20:32
不用想那么远，今天辟的成功你就是最棒的，辟谷永远都是只看今天

有道理，只看今天，不想明天！加油！

欣赏雨后彩虹

欣赏雨后彩虹 发表于 2017-8-20 19:09
加油！

加油！

欣赏雨后彩虹

红红的草莓 发表于 2017-8-19 18:09
你太棒啦！加油

谢谢鼓励！加油！

辽心静盘锦

欣赏雨后彩虹 发表于 2017-8-20 19:10
有道理，只看今天，不想明天！加油！

渝－诚心

欣赏雨后彩虹 发表于 2017-8-20 19:09
加油！

一起学习

渝－诚心

欣赏雨后彩虹 发表于 2017-8-20 19:06
8月20日辟谷第三天，早晨天行健6公里，同时做大爱和叩齿，下午加班，感到疲乏，喝了1200毫升清水，今天下午 ...

你真棒！

渝－诚心

欣赏雨后彩虹 发表于 2017-8-20 19:06
8月20日辟谷第三天，早晨天行健6公里，同时做大爱和叩齿，下午加班，感到疲乏，喝了1200毫升清水，今天下午 ...

可能是气冲病灶，困的话，多运动，动能升阳，

渝－诚心

欣赏雨后彩虹 发表于 2017-8-20 19:06
8月20日辟谷第三天，早晨天行健6公里，同时做大爱和叩齿，下午加班，感到疲乏，喝了1200毫升清水，今天下午 ...

加油

红红的草莓

欣赏雨后彩虹 发表于 2017-8-19 18:14
谢谢您的鼓励！您一定是位老谷友，请给我传授一点经验吧？

我们共同学习，我这是第一次辟谷呢

渝－诚心

辽心静盘锦 发表于 2017-8-19 20:32
不用想那么远，今天辟的成功你就是最棒的，辟谷永远都是只看今天

渝－诚心

辽-妙音 发表于 2017-8-20 05:52
南无阿弥陀佛https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

渝－诚心

欣赏雨后彩虹 发表于 2017-8-20 19:06
8月20日辟谷第三天，早晨天行健6公里，同时做大爱和叩齿，下午加班，感到疲乏，喝了1200毫升清水，今天下午 ...

加油

欣赏雨后彩虹

辟谷日记追加记录
    因为上班比较忙，没有每天记日记，今天休息，追加记录。
    辟谷第四天：星期一很忙，早晚天行健4公里，做爱身早操， 寻机叩齿吞津，喝水约1L,中午吃了四分之一火龙果，下班后感就比较疲劳，晚10点睡觉，睡眠不够好。
    辟谷第五天：星期二很忙，早晚天行健4公里，做爱身早操， 寻机叩齿吞津，喝水约1.5L,感就比较疲劳，中午吃了半个小苹果，乏力，晚10点睡觉，睡眠不够好。
    辟谷第六天：星期三，早晨早晚一次，有黑色膏状黄油。天行健2公里，做爱身早操， 寻机叩齿吞津，工作忙怕扛不住，早晨喝了一杯蜂蜜水，今天共喝水约2L,，下午大便一次膏状似宿便，乏力，晚10点睡觉，睡眠较好。
    辟谷第七天：星期四上班。早晚天行健5公里，做爱身早操， 寻机叩齿吞津，喝水约1.5L,感就比较疲劳，中午吃了1个桃子，三颗小枣，11点睡觉，睡眠好。
    复食：星期五上班。早晨大便一次黑色膏状宿便有黄油。今日开始复食，已经正常吃饭。
    总结：本次辟谷共减少体重12.4斤，改善了睡眠，改掉了睡觉打呼噜的毛病。收获还是很大的。但是在辟谷期间身体还是始终感觉疲劳，无法作太多的天行健，需要大师们指点！！！谢谢！

欣赏雨后彩虹

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欣赏雨后彩虹

辟谷追加日记
    辟谷第四天：星期一上班忙，做爱身健身操，今日共喝水1L，早晚天行健4公里，适时叩齿吞津，无大便，身体感觉疲乏，中午吃了四分之一火龙果，胃疼，晚上听掌门直播，10点睡觉，睡眠质量一般。
    辟谷第五天：星期二上班忙，做爱身健身操，早晨和了一杯蜂蜜水。今日共喝水约1.5L，早晚天行健4.5公里，适时叩齿吞津。早晨大便一次有黑色膏状疑似宿便，下午大便一次黑色膏状疑似宿便。身体感觉疲乏，晚上听掌门直播，10点睡觉，睡眠质量一般。
    辟谷第六天：星期三上班忙，做爱身健身操，中午吃了半个小苹果。今日共喝水约2L，早晚天行健4公里，适时叩齿吞津。无大便，身体感觉疲乏，牙疼，胃疼晚上听掌门直播，10点睡觉，睡眠较好。
    辟谷第七天：星期四上班忙，做爱身健身操，中午吃了一个桃子，三颗小枣。今日共喝水约2L，早晚天行健5公里，适时叩齿吞津。膏状大便 黄油，身体感觉疲乏，牙疼，胃疼，晚上听掌门直播，老师说是气冲病灶，10点睡觉，睡眠较好。
    复食：第八天星期五，早开始复食，今天是第二天，正常吃饭，胃感觉良好，身体乏力逐渐好转，牙疼的症状还是有，不知道为什么。
    总结：第一次辟谷7天，虽然一直有乏力的感觉，无法做太多的天行健，但是改善了我的睡眠，减肥12.4斤，收获满满！第一次辟谷经验不足，学习不够，还有许多疑惑需要大师们指点！