我的辟谷过程

太阳家月亮 · 发表于 2017-8-22 20:49:41

2017年8月21日星期一，辟谷第四天，早上一睁眼大爱健身操六字养身，叩齿吞津，天行健到广场跳自由舞一小时出汗，收功回家。喝水快中午时感觉有点乏力虚，我自己认为是来月经最多的一天，而且头天晚上睡得有点晚休息不好原因。加意念鼓励自己，给身体做大爱，中午睡了一小时午觉醒来后稍有好转，到5点多感觉身体有力量精神状况也完全好起来。对了，上午吃了两个大枣，下午两个大枣。身今天量了体重110斤，第一次辟谷七天体重从118斤掉到108斤复食后长到112斤，这次辟谷四天体重减了2斤，我加意念体重在110左右最好，写完日记听课
2017年8月22日星期二，辟谷第五天，早上大爱健身，叩齿吞津，准备去广场时感觉有点出虚汗，喝一杯水坐椅子上给身体做大爱，没几分钟感觉好转，天行健，到广场跳自由舞一小时收功回家，状态很好喝水，来顾客开始工作，上午两个大枣一小块桃子，中午叩齿吞津，随时六字养身，下午一个大枣，晚上六点天行健广场跳自由舞半小时回家收功。IS听语音课(今天没量体重)