认真做好准备，做好眼前的事——21天，我来了。

小鬼小唯 · 发表于 2017-8-24 14:53:34

本帖最后由小鬼小唯于 2017-8-25 08:43 编辑

准备辟谷21天，前面上半年有辟谷7天的经历。本次目的是
1、改变自己的心态，吃不是人生大事。身体健康，心态才最重要
2、心态变好了，才会一直瘦
3、皮肤病，身上痒，挠得一条一条的。希望有改善。
4、哮喘
5、脾气不好，一生气血气上涌，直冲脑门。
明天开始，准备好了吗？是的。
1、早上，7.20起床，躺在床上先服气10。
2、打坐20分钟。
3、起床大爱健身法。一直到上车。
4、午睡前，腹部操。服气10次
5、24点睡觉。睡前腹部操，服气10次
6、除了工作即必须开口说话的时候，止语。

辽一本空 · 发表于 2017-8-24 14:55:36

辟谷半年，真牛。

全家福 · 发表于 2017-8-24 15:26:15

坚持到底

渝－诚心 · 发表于 2017-8-24 15:29:05

你真棒！

豫落雪无痕 · 发表于 2017-8-24 16:18:04

你真棒！

晋蔚伯成 · 发表于 2017-8-24 19:48:58

小鬼小唯 · 发表于 2017-8-25 08:42:30

辽一本空发表于 2017-8-24 14:55
辟谷半年，真牛。

汗，写错了。半年前辟谷。

小鬼小唯 · 发表于 2017-8-25 08:46:42

本帖最后由小鬼小唯于 2017-8-25 16:47 编辑

第一天
今天早上开始下了大雨，我很喜欢下雨天。可是想到沿海的人们，被台风肆虐，希望雨小一点。
1、早上起来就打坐15分钟，宝贝醒了，加上想上厕所。所以没坐满20分钟。
2、忘了先服气，打完坐，服了十口气。
3、上班路上，5分钟大爱健身法。
4、早上10点左右感觉很饿，看书也看不进去，觉得很罗嗦。服了两次十口气，好一点。
5、到了饭点了，又有点饿了，又服气十口。准备午觉。今天学习了3课，效率不高。
6、午觉起来，确实是特别困啊，我每次都起来很早，也不他们起来了，我不知道，今天睡得沉。起来觉得很饱一点不饿。
7、睡前做了腹部操。
8、下午觉得有点软不发麻。想到还有20天，觉得很漫长。希望21天的时候，回忆起来觉得短。
9、下午5点又开始痒，一抓就是一条一条的红道道。