TA的每日心情 |
2017-9-9 21:42 |
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签到天数: 8 天 [LV.3]辟谷小学II
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世事一场大梦，人间几度秋凉。
今天辟谷第16天，最近实在太忙碌没顾上每天日记，今天补上。打开网页发现居然有谷友给 我鼓励加油。 真是非常感动。因为条件限制，我没有听过直播语音，都是听的录音，反复听也很受益。里面的导师的声音都已经非常熟悉。感恩导师们的奉献和爱心。去年辟谷21天感觉非常神奇，在准备了一年后，现在是第二次辟谷，计划21天，期望进一步改善皮肤过敏，缓解身心压力，降低控制体重。
这次明显的感觉比较轻松，不像去年那么馋，可能这一年来饮食以素食为主，比较清淡，平常基本没有暴饮暴食，所以虽然作为一个吃货这次还是感觉比较容易抵制美食诱惑。
没有明显的饥渴感觉，不过每天还是喝热水，吃点葡萄，否则现在天气太干燥，嘴唇很干。
去年从第7天开始会陆续有明显的退病反应，这次基本没有，可能体质改善了？痰还是有，我可能是痰湿瘀滞体质。每天早晨嚼一片生姜，改善口气，喝碗热水，然后出门走路上班，天行健。一边走一边感恩，当然也经常走神到别的事情上。这个功法的名称非常好。厚德载物，自强不息。走在早晨的阳光里，感觉很愉悦，有能量传来。
走大概40分钟到1个小时，每周另外有健身运动5-6个小时。 动升阳 ，老师们说的运动是及其重要的，每次运动后感觉气很足，体内的能量转换，想象脂肪替代三餐转化为身体每天需要的能量。
不知是跟我多数时间饮食清淡有关，加上这次辟谷，明显的感觉自己的鼻子非常灵敏，可以闻到路过女士的面霜气味，别人的衣服，体味，公交车上别人气息里面的不同早餐的味道，当然一直最敏感的是街上手里拿着烟的味道，在人群中距离十几米都可以闻到并很快找到源头，当然我最痛恨在路上，过马路等绿灯时叼着烟的人，尤其是在公园里面一边散步一边抽烟的人，平常是我厌恶见到的人。回头想想，自己对别人苛求，以自己的喜恶来给别人定义，总是很操心，很费力不讨好，劳心劳力，我才是一个真正的坏女人啊，，，
去年辟谷期间我基本每天慢跑 10公里，早晚有时还走路一个小时上下班，跑步出大汗，现在看似乎伤点元气，运动有点过，去年辟谷后有脱发，脚跟疼的症状。辟谷期间运动量应该酌情减少点，老师们说过的是有道理。
今年感觉很好，没有脚跟疼和脱发增加的问题。
是从2015年接触龙腾辟谷后我开始恢复了慢跑，在公园里面跑着，在松树下闻到浓郁的松叶清香，深呼吸松香和草木的清香，感觉自然的能量在更新和改造自己。
辟谷明显的改善了长期劳累导致的焦虑和心浮气躁。据说台湾政界高层在重大决策和行动前都会去短暂修行闭关静思。辟谷期间心神安宁，容易冷静，头脑更加灵活，遇事不容易动怒，一切皆在控制内的感觉比较好，我指的是自己的情绪。静生定，定生慧。我有时喜欢看一些韩剧，只是因为喜欢里面人物淡然冷静的神态。 淡定从容，不要为物所累，为情所困，不妄作想，不妄作劳。常常提醒对自己善待一点，原谅宽恕世间所有的无奈，悲凉和不公。
我比较容易接受老师们阐述的辟谷学说，也自认算是有佛缘的俗家人。机缘偶遇就在不同地方参拜过佛祖释迦摩尼的舍利子至少2回。少林世1500年开光大典之年，西安法门寺，杭州灵隐寺，泰国世界佛教节大礼，都因为机缘巧合参拜过。在佛祖金座之下拜完起身的刹那，佛前的莲花灯也神奇点亮绽放光明。我很愿意遐想自己前世是那佛前莲花池里面的那一朵莲，修炼千年换得人世一遭。今天周五，心情放松，又开始走神胡讲故事了。
也想想自己是人生不甚得意顺畅，但是还是非常感恩，在困顿困苦孤独时，总有贵人相助，常常感到有神灵庇佑呵护。给予我鼓励，帮助，指点迷津，开启心窍的人，喝风论坛的怀着普度众生善意的导师们，路过的陌生人一个温暖善意的微笑，都是有缘的贵人们。
新鲜的核桃上市了，今天买了一点，否则过了季节就没有了，敲开吃了几个，把核桃仁皮剥了后白色的仁非常香甜。
辟谷，绝谷，主食油盐应该是禁忌。如果修为高，掌握龙腾心法，龙腾九式，可能可以完全清水辟谷甚至无水全辟谷，我没有学过，还是需要喝热水找点心理安慰，不喜欢含枣核，扎舌头，也没耐心。有时嚼口香糖，有时慢慢磕几粒南瓜子，都帮助叩齿吞津。
每天12点前睡觉，早晨比平常起的早但是感觉精力充沛。辟谷期间的心理和精神抗压能力明显增强。
这些文字是一边听精品日记朗读录音，一边写的。自己本来就是神仙，这话够励志。
辟谷期间作为一个吃货，虽然不饿，但是想念美食的时候，我会看电视的美食和烹调节目，有时做笔记，鼓励自己辟谷结束后照着做，是比较自虐。现在开始想辟谷结束后复食吃些什么呢？ 我喜欢色香味浓郁，但是不喜欢油盐甜腻，喜欢吃面，吃酸 ，有各种酵素醋，这些天偶尔每天吃几粒醋黑豆，就是因为嘴里寡淡。饺子是最爱之一，计划今后学着自己包饺子，好好照顾自己，不要辜负美食和时光。 当然辟谷例外，辟谷是为了更好的吃饭。作为一个大胃王级的吃货，辟谷是必要的修炼。
体重没有去年下降明显，去年从52公斤降到46公斤，然后反弹到49公斤左右一直到本次辟谷前，今天是47.5KG ，期望达到43-45公斤左右，然后反弹维持到46 KG ，160 CM ， 45 公斤左右是我10年前的恒定体重，160 CM ，小骨架，对于我是个最好的体重平衡点。这些年通过运动和生活饮食调理将体重从58-55-52-49 KG , 都是三公斤一个台阶，在稳定的体重平台。这次再耐心等待。同事们明显发现我瘦了。
曾经问过一个健身教练关于运动瘦身的 问题，她问了年龄后摇头说运动也没有办法达到我的期望值。的确，新陈代谢到了一定年龄，不通过特殊的身体调整，就算科学运动，也非常难以回到20岁的体重。但是辟谷可以粉碎很多不可能，可以做到，这彻底击败年龄的沟壑，重新回到20岁的体重和身材，这让谷友们对人生的信心，对自己的信心，油然而生。辟谷，千古绝学，现在普渡众生，也是上天赐给的人生礼物。
感恩所有看到，听到，遇到，路过我的帖子的辟谷人，因为感觉有人读我的文字，所以心情高兴多写了很多，信手而写，意识流，没啥重点，也不知道谁有耐心看这些。
写日记之前用枸杞红枣熬了点茶，周末喝点慰劳一下寡淡的胃，虽然不感到饿。
我有洁癖，看不得别人日记描述更衣，大小解的细节状况，所以就不专门描述了，总之一切如常，每天喝风服气感觉似神仙。我凭想象，早晨出门迎着阳光张开双臂手心向上，张口向天，深深呼吸，吞咽几口气到肚脐处，感觉很饱的。尤其在公园松树下，吸进松香，阳光从树叶缝隙照耀过来，感觉非常心满意足。
23:18 了，准备休息了。感谢路过浏览本帖的谷友们，辟谷是顺其自然，不是勉强为之，大道天成，大道至简。
感恩所有，天佑良人，，，，，
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发表于 2017-8-25 23:28:36
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发表于 2017-8-25 23:38:44
