我的第一次辟谷

小草浙 · 发表于 2017-8-29 18:27:21

第一天：周六晚接信息，今天周日8.20开始辟谷，出发去终南山。早上起来后，少了吃饭环节，有点不习惯，但不饿，吃了一个枣，按惯例喝了一杯水。中午时无饿感，但感觉胃里空空的，不时地打个嗝，有时又打不出像堵在那儿，就默默的给胃做做大爱，感觉有点管用，舒服多了。上午尿尿特别多，色清，也没特别喝水，由于肾炎脚肿，排尿少，今天却不一样。
到站时下雨，有点凉，与谷友拼车，找不到车，被雨淋，我漂亮的凉鞋湿了，很滑，不能走路了，老公说光脚吧，于是就光脚了，那么干净的广场地面却很滑，还是不好走，这是新体验，对不起我美丽的脚，让你受委屈了，到了就让你休息。最后老公脱下鞋子给我，他穿着袜子走在水里，那大号的鞋像唐老鸭，一步一晃悠，好笑极了，感谢老公。
晚餐吃了一个红枣，一点苹果，安慰一下嘴馋的自己，睡前上了个大号，量不多，稍干，色正常。睡觉啰。

第二天：住宿的地方条件一般般，枕头又高又硬，一晚上睡不好，今晚得另想个法子。起床洗漱后去公园天行健，状态还好，吃了一个枣子慰劳一下自己，半小时左右突然感觉肚子疼，赶紧的回来，拉肚子了，没吃东西也能拉，怪了，难道是排毒？就这么认为吧，我的身体在调整，会很棒的！今天午休时也睡不着，外出运动时经过超市旁，竟然不知没剥皮的核桃原来是这样的，一直以为核桃是剥皮后带着硬壳直接长树上的，卖家很惊奇竟有人不认得核桃，于是送了一个让我尝尝，禁不住诱惑，我与老公一人半个，第一次尝到到了鲜核桃的味。今天还算不错，有点饿感，叩齿吞津，做做大爱，饿感缓解，只是不吃饭，少了一件大事，有点不习惯。

第三天：早上起来先听大爱健身法，跟着做，之后喝杯白开水，胃有点空空的，反胃感觉，吃了一个红枣，出去天行健，回来后又喝了一杯水，有饿感，嘴里淡淡的，含了一颗梅。中午头不晕状态不错，上午天行健，有坡度，小腿疼呀。发现下巴长了个包包，屁股上有六七个连在一起的包包，疼，不知什么原因。下午训练营活动开始，张老师答疑。晚上又上了一次大号，不顺，量少，硬、一粒粒的。睡得还好。

第四天：早上起来，做了大爱，然后洗脸时一阵恶心，头晕，浑身冒汗，腿软，屁股上的痘痘变大了，竟然连成了一片，痒、疼，又回到了床上，天行健去不成了。半小时后重新起床，跟着导师做吸气法和龙腾九式，能坚持，头晕稍好。听了一天的课，似懂非懂，但腿酸痛、肿胀的感觉明显变好，是因为没吃饭，清理了体内的垃圾吧。

第五天：早上醒来在床上感觉挺好，起来后却全身乏力，含一个梅出去天行健。没爬山，走的是平路，慢慢地走，走走停停，达到平时的量，特想睡，屁股上的痘痘更多了，疼痒，就当排毒了。不吃饭的日子里，饿感略有，馋感特强，看什么都香，对食物有了新的认识，敬畏、感恩，复食后我会更好好地吃饭。

第六天；今天状态比昨天好，早上天行健，上午听村长讲课，只是屁股上的痘痘更多了，问了导师，说是气冲病灶。晚上上了一次大号，量少色正常，小便量少，黄，睡眠挺好。

第七天：今天返程回家，早上状态挺好，六点出发去火车站，8:30的火车，10个小时的车程，屁股上的痘痘那个疼和痒，但愿快点冲出去。

复食：
第一天：吃了点白米饭和面，清淡的菜。特想吃，但忍住了不暴食。状态挺好。

第二天：身体感觉累，无力，头挺晕，胃感觉有点堵，嘴里淡淡的无味，胃口没有原来那么好，给自己的胃做大爱，感觉舒服一点。口渴，喝好多水但排尿少。身上的痘痘开始有点没那么疼了。

第三天：无力感明显好转，嘴里还是淡而无味，跟第二天差不多，痘痘明显好转，期待身体的整体的自我疗愈，相信会越来越好。