65粤-悟空

悟空悟空悟空

时刻准备着

刚刚天行健80分钟，心情很舒畅。

这几天台风刚走，昨晚顶着雨天行健，有点小冷，但是很有劲。早上醒来后喷嚏一直不停，嘿嘿，感冒啦。但是并不难受，感冒这小东西，来的快，去的更快。

我爱你，我的宝贝们。

悟空悟空悟空

吃完晚饭天行健一小时，打羽毛球半小时，要不是没人陪打了，我还想打。现在每天都感觉体力很充沛，好像有使不完的劲。

现在每天吃中午和晚上两顿。前几天几乎吃一点就觉得胃胀，就搁了筷子，这几天食欲又大了一些，每顿都是半碗饭。作息一直都是晚睡晚醒，每天精神都很不错。

心情也是以快乐为主，生气为辅。小纠结是避免不了的，跟自己的小纠结聊聊天，聊得好时，聊着聊着就笑了；聊不好时，就出门锻炼，然后就忘了。

以前听说，家就是一个道场。确实，小到家，大到学校，公司，社会，整个都是一个道场。亲人也好，朋友也罢，都是陪练。我最后会练成什么样，他们可以举足轻重，也可以微不足道。权看自己了。

人存于世，吃不了多少，喝不了多少，用不了多少。追逐那么多东西，有多少是为了自己身心真正的需求，有多少是为了追求别人的目光。

悟空悟空悟空

今天起来时就已经中午了，扣齿，大爱，吃午饭，工作，时间过得快。

下午出去天行健30分钟，打羽毛球30分钟，锻炼的时间，过的更快。每次走一圈，就跑到物业那栋楼照照镜子，欣赏欣赏自己的美。

今天听语音回放，一个女人对家里最大的贡献，就是什么都不做；一个男人对世界最大的贡献，就是什么都不做。什么都不做，只是一种表达方式，并不是真的什么都不做。什么都不做的意思是指不要瞎折腾，看到自己的使命，遵守自己的本分。

太赞同不过了，既然道理明白了，去做就对了。

我爱你  我全身的小宝贝们

钟管养生爱好者

你理解很到位。我也是65期的。山上见

悟空悟空悟空

刚走到楼下准备天行健，下雨了，打了半小时羽毛球。雨停了，准备天行健，哈哈，刚走了三四步，又下雨了，往回走去踩单车，又半小时。

晚饭后天行健，下着小雨，不影响，走着走着雨就停了，约一个半小时。

运动的时候好像整个人是向上的，运动完了心就沉下来了，情绪有点低落，思绪乱飞，今天听的语音课里，提到了不爱自己，只会给别人带来伤害；学会爱自己，你就像一个太阳，时时给别人带来温暖和光亮。

我觉得自己就是反面例子，不自爱尚不自知，还不断的妄想着去爱别人，更深层的是妄想着别人来爱自己。我唯一要做的，也是我唯一能做的，就是把目光收回来，把注意力收回来，爱自己，取悦自己，当我足够自爱的时候，我爱别人，别人爱我，也就水到渠成。

悟空悟空悟空

钟管养生爱好者 发表于 2017-8-31 14:59
你理解很到位。我也是65期的。山上见

嗯嗯，看到你的准备贴了，咱俩肯定都能学好。{:1_312:}

悟空悟空悟空

前天天行健加羽毛球锻炼共两个半小时。昨天出了远门，没抽出时间锻炼，也走了15000步，下午骑自行车刷了一跤，左小腿，右大腿，尾巴，还有头。结合最近的生活，明白这是对自己的不满，潜意识就做出了伤害自己的行为。每天都在想着爱自己，爱自己，但依然在伤害自己。字面上理解了道理，意义不大，要深入骨髓，深入潜意识，才有作用。实践是检验真理的唯一标准，也是学会真理的唯一途径。爱自己的这条道，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

今天下午羽毛球加天行健两个小时20分钟，现在再出去锻炼一会，听说台风又要来了，得抓住时间。

悟空悟空悟空

晚上天行健一个小时，好大的风，但是我不怕，因为我是重量级人物。{:1_310:}

大爱的时候，总是会跑神，当注意到自己跑神的时候，把思绪拉回来，没一会它又跑了，神游了一番又被我无情的拉回来，就这样反反复复，一个小时就很快过去。

散步的时候又看到路边那个供奉菩萨的佛台，大概1.6米高，当时晚上9点多，路上没啥人，我突然意识到下午在这散步的时候没有这个东西，因为它比较打眼，不容易被忽略，而且下午我转了7圈，都没有一点点印象。上一次来台风来的晚上，大约是一个星期前，跟大伙一起散步，这个台子就已经搁这了，后面几天再散步就没看到有，今天下午也没有看到，然后今天晚上又见着了......哈哈，然后我就开始各种发散思维。继续往前走，看到一对夫妻散步，特别想凑上去问他们，你们看得到那个台子吗？{:1_312:}

悟空悟空悟空

昨天准备下楼天行健，刚进电梯，停电了，跑出电梯，走了19层楼梯。接着天行健两小时。中途休息了一会。
今天午睡醒来，趁着天气好下楼天行健一个半小时左右，今天右腹部稍稍有点疼，走的有点慢。

听语音回放，胡老师讲到结石是源于对家人、身边的人或工作上的事不理解，对生活或者工作过于认真。思想上的不消化和纠结，导致消化器官的不消化，消化器官淤堵、硬化，从而形成了结石。解决方法很多，西医微创，中医汤药都能有比较好的效果，但是治标不治本。根源还是自己要有游戏人生的态度。

不管哪种治疗疾病的方式，或者说养生的方式，如果只是触及身体，功效只会是暂时的，只有彻底拔了思想上的毒瘤，身心才会由内到外的健康。所以无论哪种方式，只要既能修身也能养心，那都是极好的。条条道路通罗马。辟谷不会是解决问题的唯一方式，只是我刚好很喜欢这种方式，所以我毫不犹豫就去做了。

桂—燕飞翔

悟空悟空悟空 发表于 2017-9-5 18:41
昨天准备下楼天行健，刚进电梯，停电了，跑出电梯，走了19层楼梯。接着天行健两小时。中途休息了一会。
今 ...

亲爱的，加油{:1_328:}

幽谷乔木

谢谢分享！

悟空悟空悟空

前段时间，每天早上称体重，大概是两三天轻个二两，十来天轻了一斤。这两天每天早晚都听大爱瘦身法，每天都轻个二两，{:1_318:}嘿嘿，感觉特别好哟。

我现在108斤，一点都不胖，但是我特别喜欢骨感美，就像猴子那样，瘦骨嶙峋的那种，所以我要一两一两的、一寸一寸的瘦下去。

最近每天12点多上床，听语音课到两点左右。感觉梦少了很多，并且一觉能睡到早上10点，以前睡到六七点都会起来上厕所，再重新入睡。

辟谷准备期间，改变最大的应该还是吃饭。每天两顿，每顿吃的是以前的三分之一，常常吃一点点就有饱腹感了，每日运动量确比以前增强了快一倍。每天天行健是两小时左右，偶尔会打个羽毛球，精神一直很饱满，常常会有一种使不完劲的感觉。

这几天有点小小的烦心事，究其原因，还是自己被外在的事物勾引了，忽略了身体和内心最真实的需求。昨天晚上听着歌，望着窗外，哭了会，情绪好点了，晚上上床听语音课，最后是听着大爱瘦身法入眠的，今天早上醒来就不纠结了，回归本源，我只需要追求自己真正需要的东西，其他都只是浮云。

{:1_312:}

悟空悟空悟空

桂—燕飞翔 发表于 2017-9-6 10:56
亲爱的，加油

谢谢亲爱的   你也是

悟空悟空悟空

幽谷乔木 发表于 2017-9-7 20:07
谢谢分享！

谢谢观看

悟空悟空悟空

每天早上醒来都是先听会大爱瘦身操，听着听着又有要睡着的感觉。然后搬个小板凳坐阳台上，很认真的做扣齿吞津，一会就精神了。接下来就是摸摸头，揉揉脸，最喜欢搓脸的环节了，自我感觉脸上的肉是全身上下肉最少的部位了，^_^，搓着搓着自我感觉不断的良好。

昨天听语音课，老师建议年轻人可以跑跑步，今天我试了下，跑了几分钟，太阳穴突突的，胃也有点疼，复又恢复快走，立马感觉身体归位了，气顺了。以前也是尝试过几次跑步，每次都会有点不舒服，看来我的身体更喜欢走。为了加大点强度，走快点，平时一圈走12分钟，今天只用了8分钟，并且身体没有什么不适。嘿嘿，多好，加大了锻炼强度，身体还照样舒服。

这几天的锻炼时间都差不多，前天是一个半小时游泳和半小时羽毛球，昨天是两小时天行健和半小时羽毛球，今天是半小时羽毛球和一个半小时天行健。

每天锻炼的时间都是我最开心的时刻，明显精神会比较亢奋。平日里心情都会起起伏伏，也实属正常，心情如果一直像死水那般平静，可能不日就飞升了。{:1_317:}

陈述

加油啊！大圣

肖胜林

{:1_327:}

悟空悟空悟空

以前跟朋友聊天时，说到自己心仪的对象类型，我毫不犹豫的说我要找一个无条件包容我的，能挥之即来，招之即去的。朋友说：那你这辈子应该找不到对象了。

能做到无条件包容对象的人，应该是不需要对象的。{:1_312:}

我突然明白了为什么过往的恋爱都始于美好，止于痛苦了。从别人那里求而不得时，就会觉得这个人不合适。换了个人，还是不行，就开始意识到应该是自己的问题了。我一直追逐别人索求爱，却从未向自己索求爱。

最能无条件包容自己的爱，唯有自爱。

柏山文化

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