准备亦是成长，愿在这里留下我成长的痕迹！

杨羽

      2017年8月30日
     
     还有一天八月份就结束了，九月即将开始，也是新的开始！一个月以来一直在论坛里潜水，偶尔浮出水面。大部分时间都在激动的看着别人的辟谷日记，从中受到启发，获得成长。
    从七月末开始天行健到现在快一个月的时间了，虽然还没有完全准备好能接受到信息，可以这一个月来感觉到自己一天天的变化。最主要的变化是人变得平静了。回想之前的我是个急脾气，什么事情都要有个期限，都要有个章法，别人不按我的来，就觉得心里不开心，烦燥，也偶尔会对别人升起怨气。现在好像平静了很多，哪怕以前我最不能接受的迟到，好像也看淡了，来晚一会又能咋样呢？我多等一会又能如何呢？他来就一起做事，没事就做好自己的事，以前就会纠结在“他为什么还不来，为什么还不来，有没有时间观念”，纠结到别人的评判中，也让自己的情绪陷入到不好的境界。现在感觉都可以，来也好，不来也好，按时来也好，没有按时来也好，我都在那里，不急不燥，这里让我最开心的事情。
    第二个变化，变得慢慢开始接受自己了。从胖了那天起，我就一直在减肥的道路，努力的拚搏着，越挫越勇，屡败屡战，家里人都劝我，别折腾了，也没看你折腾出什么花样，除了把自己身体折腾的越来越差外，也没有收获到别的更多的益处。其实，听了张村长的课，看了同学们的论坛分享，其实这就是对自己的不接纳，事实就摆在那里，可以自己从来不去面对，并且采取回避的态度，外围突击，一次也没有整到点子上，这也是缺少智慧的表现。现在，一切顺其自然，涨二斤不纠结，掉二斤不雀跃，只是平静的对待，也能用平静的心对待吃饭了。要不，总在吃与不吃的问题上纠结，不吃馋，吃了郁闷，怕长肉，总之，各种担心，现在平静了，晚饭也慢慢吃了起来。好像心平静下来后，也不像以来暴饮暴食了，逮到一次机会就猛吃，现在随时可以吃，想吃就吃点，不限制自己，反而吃点也就满足了，吃点也就放下了。真是心态一转，行为也调整了很多。

明媚的云朵

晋蔚伯成

渝－诚心

谢谢分享，加油哦！

渝－诚心

做好十六项功课，不辟谷都能收获多多

礼和静乐

楼主做的好棒啊。

杨羽

渝－诚心 发表于 2017-8-30 20:42
做好十六项功课，不辟谷都能收获多多

现在已经深切的感受到了。

杨羽

2017年8月31日

     昨天午夜梦回，又回到老家，最近可能是要回老家的缘故，总是能梦到故乡的人，故乡的事。昨天晚上梦到妈妈，她离开我已经快二十年了，每次梦到她都让我黯然神伤，多少天都无法平复内心的伤痛。昨天很奇怪，场景和以往不同，我们平静的对话，讨论我的工作，我的生活，就像她从来没有离开一样，早上醒来，梦境依然能清晰的记得，内心非常平静，好像以往内心的悲伤已经找不到了，很奇怪，难道是我已经真正的放下。这几天我在做大爱时一直和自己说：“宽恕自己，也宽恕别人，别让过往的伤痛一直停留在内心”。可能真是发生了神奇的效果，我很开心，所以临时决定早上去了清凉寺，去斋堂做义工，正好赶上寺里拜忏，斋堂忙的热火朝天，我找了个边上，一边削土豆皮，一边看着他们，好像人既在这里，又不在这里，既属于这里，又没有融入到他们，就像一个旁观者在看着他们，内心平静的看着他们。
       中午按着往常的量打了半碗菜，挑了一点面条，但是吃到一半时就感觉胃已经饱饱的了，一口也不想吃了，也真吃不下了，就把余下的拨给朋友吃了，自己感觉到胃好像满满的已经不需要食物，这是不是在提示着我，我可以更好的准备，准备周六接信息了，加油，如果接到我就进入辟谷状态！
   
     
     

杨羽

礼和静乐 发表于 2017-8-31 09:42
楼主做的好棒啊。

我还在学习中，每天看精品日记，都有很大的收获

渝－诚心

杨羽 发表于 2017-8-31 14:00
现在已经深切的感受到了。

加油哦

明媚的云朵

{:7_420:}

晋蔚伯成

辽-妙音

欢喜自在静待花开https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

辽一开心就好

感恩分享！

杨羽

2017年9月1日
   
      九月，秋天的季节，这二天南京的温度明显下降，已经感觉到秋天的一丝丝凉爽，很是舒服。昨天晚上出去走路时由小雨转成中雨，我们依然在雨中走了一万多步，回头想想，已经一个月了，天行健快走已经一个月了，好像每天已经习惯了少吃点东西，就出去走走的节奏。
    其实，我想准备的过程就是让我们修正自己的一些不良的习惯，以前没有快走习惯时，都借口自己要看书，要学习，要成长，而让自己在家里不出门，不出门觉得晚上的时间很漫长，吃吃东西也是极好的，吃多了就往床上一躺，或者沙发上一摊，一点不动，任肉肉自由生成。一段时间发现自己胖了，折腾折腾，到网上看各种减肥、瘦身的贴子，看过后依然过得原有的吃-躺--长的生活，又不停在脑中憧憬，啥时能瘦啊，啥能能掉肉啊？空想了一二年也没有动起来。
    现在为了准备工作，说动就动，感觉一下都上了正轨，吃的也少了，人也动起来了，身体也好一些了，也遏制住肉肉上涨的势头了，自己的心情也不纠结，随着体重起伏了。现在一切都好，一切都美好，真好！

杨羽

2017年10月7日

      已经报名参加江苏的第一期辟谷营，感觉非常开心，自己也在和身体沟通，让身体可以做好准备，也在做运动，做十六项准备工作。之前回老家呆了十几天，家乡的美食让自己非常享受，胃口大开感觉吃什么都顺口，索性就放开了吃吧，身体有这个需要，反而放开后自己吃的不多了，每天适度饮食，这二天回到南京一直和身体沟通，看着别人吃好像自己没啥感觉，饿了就吃，不饿就不吃，进入一种顺其自然的状态。
      以前总觉得自己胖，也胖了十多年了，年年把减肥提到日程上来，使用了各种方法也没有减下来，现在我知道我胖的原因，是因为我内心没有安全感，对某些事情有恐惧，所以用胖来保护自己，现在我知道了原因，好像对吃不那么执着了，也不纠结自己每一顿饭，今天吃多了明天吃少的，一切都自然的发生就好。

爱上学

很棒哦，亲爱的你很优秀哦！

杨羽

2017年10月12日
   听说今天晚上村长发信息，以前就盼着发信息，这次听到消息内心非常平静。最近在看精品日记时，看到有的人可能接信息有明显反应，看到有的人可能接不到信息，或者接受的信息不明显，但是只要和身体沟通好，辟谷的效果都不错，由此看来，每天和身体沟通，每天做大爱健身，是多么重要，这是我们首要的工作，而不去执着于为什么他反应强烈，而我没啥反应，做好自己，和身体和谐相处，好好做好准备工作才是重点。
   

渝－诚心

杨羽 发表于 2017-8-31 14:09
2017年8月31日

     昨天午夜梦回，又回到老家，最近可能是要回老家的缘故，总是能梦到故乡的人，故乡的 ...

可以玩一下不吃饭的游戏

渝－诚心

杨羽 发表于 2017-9-1 14:31
2017年9月1日
   
      九月，秋天的季节，这二天南京的温度明显下降，已经感觉到秋天的一丝丝凉爽， ...

谢谢分享，加油！