每天总结几条16项——今天九和十

西安马磊

9.叩齿吞津简单易学，效果显著。这个功法效果肯定不用说，这个其实我在别的体系里面学过的，因此容易上手，而且有时候包一口气咽下去肚子有点暖流。我其实觉得想做减法，就把像叩齿吞津这样的功天天不停练习即可，其他都忘掉。不知道这个想法对不？
需要注意，练几下舌头就不自觉用力，然后不放松，就效果没那么好。我其实想刷牙练习，但是一刷牙就没唾液了，也是奇怪。。

10.精品日记，应该学习。大家其实都能找到跟你有共同点的人，你胃痛他也胃痛，你想得多他比你想得更多，有的问题别人一问，你听完就觉得自己不用再问了。因此，我在这里大爱健身一下，我很健康，我很知足，我能自得其乐，身体偶尔调皮一下是在提醒我，我会听它的提醒和建议，调整生活方式细心呵护它。它调皮偷懒是正常的，因为它也会累，它也需要休息。休息是为了更高效运转，感谢你能休息偷懒，乖乖。

照例发照片，前阵子野炊大铁锨烤鱼，回归自然最舒服

渝－诚心

你真棒！

渝－诚心

加油