第一次辟谷7天后复食记录

欣赏雨后彩虹 · 发表于 2017-9-2 15:26:29

今天是我第一次辟谷7天后复食的第8天，正常吃饭，到目前为止，辟谷期间剪掉的12斤体重反弹了10斤，出现了牙疼的症状，复食第2天开始小腿出现浮肿，现在还没有消，其他都还好，不知道上述情况是什么原因，请教大师们，有和我一样的症状的谷友们交流一下吧？这次复食最遗憾的是体重反弹太多，怎样才能保证减掉的体重不反弹呢？

辽-妙音 · 发表于 2017-9-2 16:05:18

加强体育锻炼，多听语音课，没事加油https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

豫往事如风 · 发表于 2017-9-2 16:40:47

辟谷结束后，体育锻炼不能停，运动强度可以比辟谷期间大一些，好好做功课吧，学会辟谷后，减重不是问题。

欣赏雨后彩虹 · 发表于 2017-9-2 17:53:10

辽-妙音发表于 2017-9-2 16:05
加强体育锻炼，多听语音课，没事加油https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

好的，谢谢！

欣赏雨后彩虹 · 发表于 2017-9-2 17:53:36

豫往事如风发表于 2017-9-2 16:40
辟谷结束后，体育锻炼不能停，运动强度可以比辟谷期间大一些，好好做功课吧，学会辟谷后，减重不是问题。

好的，谢谢！加油！

渝－诚心 · 发表于 2017-9-2 20:09:23

不想反弹，多加强体育锻炼，或过午不食

晋蔚伯成 · 发表于 2017-9-2 20:10:35

请教老师

明媚的云朵 · 发表于 2017-9-3 08:41:47

继续努力，加油

欣赏雨后彩虹 · 发表于 2017-9-5 14:39:53

今天复食第12天，每天慢跑5公里，晚上练瑜伽，牙不疼了，腿不浮肿了，一切都在变好！感谢谷友们的帮助，我会继续努力，准备第二次辟谷！加油！

欣赏雨后彩虹 · 发表于 2017-9-5 14:43:02

辟谷最大的好处是培养我们养成体育锻炼的好习惯！我很收益！感恩！

欣赏雨后彩虹 · 发表于 2017-9-5 14:43:33

渝－诚心发表于 2017-9-2 20:09
不想反弹，多加强体育锻炼，或过午不食

好的，在尝试！很好！

渝－诚心 · 发表于 2017-9-5 17:45:55

欣赏雨后彩虹发表于 2017-9-5 14:43
好的，在尝试！很好！

加油

渝－诚心 · 发表于 2017-9-5 21:21:48

欣赏雨后彩虹发表于 2017-9-5 14:39
今天复食第12天，每天慢跑5公里，晚上练瑜伽，牙不疼了，腿不浮肿了，一切都在变好！感谢谷友们的帮助，我 ...

挺你

渝－诚心 · 发表于 2017-9-5 21:22:08

欣赏雨后彩虹发表于 2017-9-5 14:43
辟谷最大的好处是培养我们养成体育锻炼的好习惯！我很收益！感恩！

真棒

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