第一次辟谷-记录

启步

特殊原因，特殊的辟谷开始，希望坚持下来（7天），现在是2017年9月3日晚上9点，纠结了好久，想想必要写写。
感谢：张老师，品味,黎明,梦蝶，绿蔓，各义工，等其他老师们。


2016年接触辟谷，一直迷茫，未找到组织。

2017年7月缘分遇见喝风论坛，第一次听梦蝶的语音分享，第一次知道【“村长”，“神仙”】张渭廉老师。
喝风论坛的门槛是16项准备工作，好吧自己想要学习辟谷，那必须要遵守这个约定。查看喝风论坛谷友们的分享，了解通过大爱，合适的锻炼，收听老师们的解答与指导，等等准备的工作。显然这是枯燥泛微的，可每天通过这些枯燥泛微的准备工作，做着做着听着听着学着学着。奇怪的事情发生了。
早上每天都要8点半起床的我被自己设定的闹钟7点起来了，没办法那是个约定么，听着语音做大爱，把身体/身心都感谢一遍，然后叩齿吞津。做下来差不多要8点了（可能领悟差），洗洗准备出门，天行健君子以自强不息地势坤君子以厚德载物预备起，大概20分钟到公司（平时都是骑车的）。一天的工作开始了，晚上偶尔加加班，不管加班到多晚（不超多晚上11点），还是那个约定，每天锻炼保持在1-2个小时（早上的20分钟算进去吧），那么我走回去也顶多20分钟就到家，一天1-2小时的锻炼那是远远不够的，没办法绕远路咯。晚上心不定没办法做大爱，带上耳机听着前天的语音回放（绿蔓老师，张老师可能听到他们俩的比较多）。坚持了五天实在坚持不下去了，什么鬼天天洗脑一样。第六天闹钟关了想美美睡个够，啥？什么情况？我是怎么了？7点醒了回笼觉不了了？？？好吧好吧，反正也是睡不着了再做做大爱，应付着叩叩齿（现在回想起可笑的自己）。接下来的几天都是如此的应付，晚上锻炼的时间也短了。接--上文：奇怪的事情发生了。
奇怪的事情：
1.以前8点半还是睡不够,自然醒7点睡够了？
2.每次跑步100米以后心脏肺部难受气接不上来，现在一口气能跑2公里了？
3.一顿不吃肉不吃个100%饱的我，也能1天吃3顿沙拉了？
4.工作关系的原因，每天做在电脑前颈肩疼，通过大爱缓解了？
5.夏天媳妇喜欢空调开到25度受不了的我，能忍受了？
6.没耐心，心不定，动不动想发火的我，既然可以主动跟别人道歉/夸奖？
7.未知事情，未知原因的变化中。

2017年8月从喝风论坛找到品味人生老师，拉我进了上海群，知道梦蝶也是在上海。很想去见见老师们，谷友们，并参加了8月26日沙龙。
如约参加，进门第一眼对上了品味人生老师，说不上的红光满面，和蔼可亲，其他人应该都不认识。那么找个位置接下来认真听讲吧。
沙龙开始，上来了一个主持人，好像不认识，啥？她是梦蝶，真的吗？不是吧，翻开论坛再找找
以前的他：

现在的她：

这不是一个大妈变小姑娘的转变吗？我去。。。什么鬼啊，太吓人了，梦蝶到底经历了什么？
整个沙龙印象比较深刻，那深刻地方再哪里呢？也说不上来。品味老师的精神？黎明大哥的帅气？梦蝶的转变？80岁左右的叔叔阿姨的参加？其他从辟谷中获得可种收益的谷友，还是像我那么想学习辟谷的菜鸟们？或者老师们的无私。我需要好好消化，好好领悟，好好学习。要不今天沙龙回去的路上就继续遵守喝风论坛16项准备工作？自己是矛盾的，谷友们的经历是真实的，道路清晰的，方向是准确。回去的路上还是想了很多很多，唯一让我确定的事情，跟着这群疯子（老师，神仙，前辈，。。。）是没错的。

2017年9月2日 周六 阴
今天不是很顺利，虽然通过辟谷改变了的心态/脾气，上午还是跟别人有了口舌之争，还动用了110。虽然事情通过调解帮忙解决了，直到下午心情一直不爽，中饭吃了个三明治，晚饭去沙县点了一碗拌面，好像没胃口，果不其然拌面就动了几口吃不下了。
晚上听直播做天行健/大爱。10点入睡好梦。

2017年9月3日 周日 阴
早上7点床，天行健/大爱 。因为有个超大包的快递在快递那边，又催的紧让自己去拿，7点半就去拿快递，顺便回来去菜场买菜，早上没感觉就没买自己的份，想昨晚吃不下饭早上又不饿，16项准备工作（听课，看日记，天行健，大爱等）也做了一个月了，是不是自己尝试着辟谷下，好吧那就不吃了，调整到辟谷状态，也想为10月16日参加的上海培训做个预热吧。
上午10点 煮中饭，我辟谷可媳妇孩子得吃啊，香辣蟹，红烧鱼，凉拌黄瓜，丝瓜毛豆，水果沙拉，可口的米饭。我好想馋了，想中午吃饭了，红烧鱼出锅的时候还帖了下汤汁，那个美味啊。
上午11点，纠结要不要辟谷下去，这个时候饭已经煮玩。收拾收拾要不出去走走吧，天行健 给自己的胃做大爱。亲爱的胃啊，你怎么了哈？那么想吃吗？如果你想吃的话，待会我们回去就吃饭吧。其实我想找个机会让你休息休息的，你辛苦了那么多年很对不起你，把那么多能吃不能吃的，你喜欢不喜欢的食物/垃圾食物 通通让你处理掉，真的对不起你让你受累了，也非常感谢你的默默辛苦。如果你觉得可以的话，我们就不吃了，好好休息下，你看可以吗？不一会胃好像收到消息了，真的不饿了。中午就看着媳妇们吃着可口的饭菜，哈哈，我不饿没食欲。
12点午觉 不饿
13点午觉醒 小饿 继续大爱缓解 精神好
16点出门，在地铁上一直打嗝 不饿 精神好
19点天行健回家 脚步轻盈 不饿
20点 媳妇不放心吃了颗红枣 含着枣核 小饿 精神好
21点 开始写日志 小饿 精神好
22:50点 睡觉前 大饿 ，身体有点发麻（是紧张的原因？头小晕），还是困了？，想如果明天早上继续饿那么就复食，不饿继续辟谷。随缘。

辽-妙音

加油 https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

渝－诚心

谢谢分享，加油哦！

启步

谢谢 楼上的鼓励 谢谢。


2017年 9 月 4 日 周一 晴
昨天第一天辟谷相对轻松，可是晚上翻来覆去 朦朦胧胧 很容易醒睡不深，一会醒了一会睡了还多梦，梦了好多事情。可能白天想的太多，思虑过多引起的，也可能太紧张，需要好好放松放松。

辟谷第二天
早上6点就醒了 睡不着了，还是闭目到7点吧，开始大爱 赞美下自己的身体。叩齿，舌抵上颚的时候今天有点犯恶心。精神饱满，无头晕感。
以前每天早上都会吃早饭，胃也是适应了这样 咕咕的叫了几声，然后又饿感 一会又涨感。
8点步行20分钟上班。
10点左右 胃难受 手臂 头部发麻，听张老师9月2日回放，给自己的胃做大爱，之后打嗝，不感觉饿。
11点 还是难受 含了一颗糖 手臂头部发麻消失， 不饿
12点 各种饭香 没有感觉到要吃  出去走了20分钟 大概1.5公里
12点半午睡 感觉胃里难受 直到喉咙 胸口有什么东西 有打嗝
1点半醒 继续打嗝 胃没有那么难受了 尿黄
6点吃了一颗红枣
7点下班，步行1小时天行健回家，路过许多美食，好香，没胃口。偶尔打嗝。无头晕 乏力现象，眼睛累。
9点30睡觉。

辽一本空

功课要加油！辟谷无须坚持，是顺其自然。

浙~一慧

好棒

浙-柯美

好棒啊！羡慕你那么有悟性！功课做得扎实，加上你那么好的悟性一切都会水到渠成！看好你，继续一起学习一起加油哈！

启步

浙-柯美 发表于 2017-9-4 12:08
好棒啊！羡慕你那么有悟性！功课做得扎实，加上你那么好的悟性一切都会水到渠成！看好你，继续一起学习一起 ...

谢谢鼓励 加油{:7_421:}

辽-妙音

很棒 加油https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

启步

辟谷第三天
2017年9月5日
7点起床 功课照旧。洗漱完后 开始感觉乏力，注意力可以集中 喝了杯蜂蜜水。上班
9点 喝了一瓶果汁
9点半乏力感逐渐增加，偶尔精神有闪现现象，说话中气不足，走路偶尔有拖动,考虑中午是否复食。
10点拉肚子 黑色 拉完后精神饱满，暂无其他不适感
12点含着红枣出去 天行健，精神饱满，回来小睡一会
9点 今天加班。。很晚了 天行健回家/大爱 30分钟。
10点 睡觉 精神饱满，不知是心里上没几日压力大，还是早上喝的蜂蜜水跟苹果汁的原因。

启步

试着发些图片
这是昨晚天行健夜景



辟谷第四天
2017年9月6日

没想到坚持到第四天，昨天上午还有冲动想复食，谢谢上海群的导师们的指导。

6点半醒了，上了个厕所，本想出去天行健，哎~好懒，睡个懒觉吧。
7点半 大爱 六字
8点30 喝了杯蜂蜜水 天行健30分钟上班 ，总感觉蜂蜜水起了什么作用

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功课很重要，要督促自己，功课加强。
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3点开始胃难受的厉害，继续做大爱
7点半 好饿 饿的难受 ，各种德克士 黄焖鸡，肉夹馍 那个香啊，觉得自己口水都下来了，同事们喊着去吃牛肉面。。。我要泪牛满面了。。。大脑不受控制，还好双脚管住了自己。第四天的一次定力。
11点下班，今天加班有点晚，不累好困。天行健回家睡觉。

启步

辟谷第五天

2017月9月7日 周四 小雨

最近几日功课远远不够，同志需努力。

7点闹钟响 好困 好困 起不来，懒床气发作，饥饿辘辘。
7点半 朦朦胧胧大爱 精神比前几日都好，腰部周圈隐痛
9点，各种饭香  不想吃，好好上班，加油。
12点，上海下雨，也挡不住我要出去天行健，感觉雨天比平时效果好，空气清晰，吐纳一番整个人通透，异常轻松。


7点 天行健 整体OK，精神好。

辽-妙音

初次辟谷四天是个坎，过去就好了

冀-难得糊涂

分享的真棒！

浙~一慧

太棒了，值得大家学习

启步

拉下了日记，对不起喝风论坛，让你等了我多少个日日夜夜，前几日太忙了，怠慢了你，抱歉。今后每天都会来给你浇水施肥。我爱你。

补日记：

辟谷第六天

2017月9月8日 周五 阴
7点起床大爱，没有天行健，暂时每天做大爱效果不大，然后洗衣服。。。哈哈都快囤了一周了 要发臭了，赶紧洗掉。
8点多出门 天行健上班，今天又点热，出了很多汗，到了公司立马补了一大杯水。身体无乏力。
12点老规矩含颗红枣做天行健。总感觉含不含红枣作用不到，心里毛病。回来午觉。
16点 身体又出现发麻现象，集中在头皮。饿的厉害，好想吃啊。明天第7天结束 就弄完黑鱼汤补补，要野生的。还是饿 越想越饿。我的胃哈，浓咋的了，是不是想吃啦，咱们再努力下噢，明天给你想要的。
18点准点下班，做地铁，做大巴回南通，估计是6天没吃饭了，做地铁的状态不好，也很大原因功课做的不够，到中山公园爬楼梯，感觉休息下，天旋地转了，大概1分钟后回复。到了南站下来 胃里开始不舒服，大脑告诉自己想要呕吐，吐了几口黄水，啥也吐不出来好难受，吐的时候流了很多眼泪。
21点到家，精神好，看了一部电影（一念无明）睡觉。

楼下一个男人病得要死，那间隔壁的一家唱着留声机，对面是弄孩子。楼上有两人狂笑；还有打牌声。河中的船上有女人哭着她死去的母亲。人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。——鲁迅

启步

辟谷第7天

2017月9月9日 周七 阴

6点醒了，娘子早早出去有聚会，看小孩还没醒，我么回笼一哈。
7点丈母娘从外地回来，大喊开门，惊醒，额。。。今天好像中午有亲戚来做客，要做一桌子菜，我还没卖菜哈。。。。。。，赶紧下楼看见熊孩子在玩平板，好吧，娘子出门有叮嘱让他一起床就吃饭做作业。失误失误了。

9点开始 做菜，天上飞的没有，地上跑的有，水里游的有。
11点，满满一桌菜，，，螃蟹，大虾，黄鱼，鲳鱼，排骨玉米，拌黄瓜，芋头毛豆，。。。。记不清楚，就是好多好多，
俺的黑鱼汤呢，野生的呢，。。。木有？啥忘记了?木有？
中午没心情吃饭了，好吧我本来就不吃饭，哎。。。大家的盛情邀约还是吃了点（除娘子知道我在辟谷）。。。第一顿复食还行，没啥不良反应，吃的时候最好慢点 细嚼慢咽，不然胃要难受的，吃嘛嘛香。

12点半 有事去市中心办，
14点 看着小孩游泳快睡着，娘子 & 丈母娘去逛街了，
17点 吃晚饭，口水鸡，狮子头煲，玉米烙，地三鲜，紫菜汤，没啥胃口，吃了两块口水鸡开胃，喝了五碗紫菜汤，半碗紫菜汤泡饭搞定。
22点 睡觉。

启步

7天辟谷结束，算是以失败结束，但收获满满。
好好屡屡，需要总结下。可能会另外帖子，也可能还在这里记录。

未完待续。。。

启步

复食第三天

2017年9月12日 小雨。

感谢！梦蝶
感谢！品味人生
感谢！身边所有的人


接到 梦蝶的回访，
接到 品味人生的回访，
告知 66期 上海训练营报名成功，学号10。

兴奋：报上了，可以跟着老师们学习啦。
惆怅：10月16星期一，刚过国庆一周，能请假吗？
盼望：时间过的快点。


还是那句话：功课要认真，要加强，要坚持。

平凡忠诚

“辟谷算是失败，但学到很多东西，” 可能很多谷友第一次都会这样吧。为你加油！下次肯定就好了。