第三次在家辟谷

刘晓晖

一、辟谷第一天
       9月2日晚接到张老师发的辟谷信息，决定从9月3日开始在家辟谷。早上起床，按老规矩用淡盐水漱了口，然后喝了100mL温开水（平时大概300mL吧），然后正常排了便。称了下体重57.6kg，出门天行健了。
       今天天行健与胃宝宝沟通下，辛苦了，计划放假一周，让它好好休息下，随它怎样休息吧。天行健随意，随时停下来用才买的价值2500元的华为荣耀v9手机拍拍照，走了2600m，收功回家。在家稍事休息，又天行健上街了，走走停停，买点东西，到中午12点过才回到家里。累计天行健11500步。
       今天无啥不适感觉，喝了少量水。下午6点过又出去天行健，今天一天累计天行健手机显示16143步。不是一次完成的，也不算多吧。

       随便发几张早上拍的天行健周边照片，发出来欣赏下吧

辽－快乐

真棒像片照的不错

豫开心女孩

棒棒哒

辽-妙音

加油https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

渝－诚心

谢谢分享，加油

辽-妙音

照片照的真好，以后多发些

辽心静盘锦

花好美啊。你真棒，状态不错，加油

刘晓晖

      早上起来照常，排便未果，体重56.3kg，一天下来轻了1.3kg，不管它。由于新手机微信有时反应太慢，不满意。就决定上网申请退货处理，由于是京东商城网购的，很麻烦。款退回银行卡未绑定，又在网上绑定，最后终于提交成功了。上午就折腾这事，时间过得真快，反正辟谷，有的是时间。中途胃有点不适，大爱了下，感觉好多了。下午退货审核通过，又忙着将新手机信息全传到原来手机上，然后打包，准备快递上门来取货，时间就这样过去了。今天吃了两小半梨，喝了少量水，由于未天行健，晚上就上街走了下，大约4600步吧。晚上休息时感觉腹部有点痛，做了下大爱就过去了。

渝－诚心

刘晓晖 发表于 2017-9-5 13:18
早上起来照常，排便未果，体重56.3kg，一天下来轻了1.3kg，不管它。由于新手机微信有时反应太慢， ...

真棒

刘晓晖

     早上起来如常，排便少许，颜色同常。体重56.1kg正常，晚上腹部有不适感，白天偶有胃部约痛的感觉，但时间很短暂。上午上街天行健5000步，下午有事又上街一趟，出了点汗，回来洗了个热水澡，全天累计天行健13263步。今天吃了小半个梨，适时喝了点水，晚上看了几集连续剧，这一天就这样过了。

刘晓晖

      早上起床如常，排便未果，体重55.2kg。昨晚睡眠不好，腹部痛得厉害点，临到早上有所缓解。由于下雨，就在沙发上看手机微信。从沙发上起来发现眼花模糊，又重新坐下，感觉正常了。天未下雨了，我们就到小区中庭天行健，随便拍了几张小花、水潭及黄桷树的照片。回来打开手机，相片没了，真郁闷，这还是手机第一次出这问题。早上天行健3503步就收功了。回来吃了四分之一半桃子，然后含了1枚杨梅，今天感觉有点乏。下午又出门办事，今天累计天行健11654步。
我家的茉莉花今年要开第三次花了

刘晓晖

      早上如常，排便未果，体重54.4kg。昨晚睡觉前兑了一小碗蜂蜜水喝了。晚上睡眠较好，身体无任何不适的感觉。今天上午出门前做了一遍龙腾九式，然后出门天行健9914步。今天精神不错，吃了半个桃子，喝了少量水，含了1枚杨梅，准备晚睡前仍兑小碗蜂蜜水，以利清肠。祈祷身体状况会越来越好啊！

刘晓晖

       早上起床如常，今天终于排了点硬和稀的黑便，体重53.8kg。昨晚腹部隐隐作痛，睡眠不好，翻来复去的，起床后感觉还可以。上午到神女湖，绕湖一周。中途用手机照了点相，看来手机有问题，还是大部分打不开，浪费了大家的表情。今天天行健8000步，做了一遍龙腾九式，上下午共吃了小半个苹果，喝了少许水。

刘晓晖

      今早起床，照常用淡盐水漱口，然后喝温开水，但比平时少4分之3，不到100mL。然后解便，今天又排了点黑稀便。体重53.3kg，这几天累计轻了4.3kg。昨晚因腹部不适，睡眠不好，起床无啥不良反应。晚上准备复食了，辟谷7天，感觉差不多了，一切随缘吧。上街买了些小菜，晚上熬点红薯大米粥，庆祝辟谷告一段落。白天无什饥饿感，一切正常。今天吃了小块苹果，喝了少许水。

刘晓晖

      今天早上起来仍如常，排了少许稀黑便，体重53.1kg，7天辟谷，体重降了4.5kg。
      本来昨晚准备复食，但无食欲，想到多一晚，以利排清宿便，就未复食。昨晚喝了小碗蜂蜜水，晚上睡眠不好，但身体无不适感觉。早上开始复食，喝了一碗红薯大米粥，吃了一个馒头、一个卤鸡蛋，然后出门买菜。中午炒了一盘回锅肉，一盘青椒茄子，凉拌了一盘洋葱豆干，煮了一小锅蘑菇汤，蒸了红薯及大米饭。为辟谷结束、复食开始，倒了不到1两白酒，以示庆祝。但总感觉食欲不振，酒免强喝完，喝了点汤，吃了两半红薯就下桌了。这七天我们夫妻双修，同时辟谷七天，她是昨晚复的食，我今早复食。我们认为，照这情形，再辟谷几天都无问题，但已复食，就好好吃饭吧！

刘晓晖

      复食第二天，早上起床，正常排便，体重54.2kg，体重恢复很快。今天食欲一般般，全天累计天行健8358步。
      复食第三天，早上起床，正常排便，体重55.0kg。今天食欲稍好些，天行健9435步。
      这次辟谷终告一段落，现在正常的好好吃饭，好好练功，好好修德，准备下一次的辟谷吧。

豫-蛙鸣

{:1_327:}天行健，做的不错，继续。