早晨的时间太紧张，要重新安排。

冀志新 · 发表于 2017-9-8 09:49:16

天短了，早晨5点10分醒来开始在床上做叩齿吞津，要做10个就要50分钟左右，这样就6点了。按原计划6点出门爬山就不赶趟了，所以几天只做8个就停了。起床后再烧开水、测血糖、喝温开水、吃药、洗漱等出门就6点15了。出门要做天行健，路上要做大爱养生，在山上还要做些运动项目，一般都要一个小时。我原来都是7点下山，半路再买早点回家与老伴一起吃饭。现在觉得时间不够，必须调整作息时间，保证各运动项目的时间和质量。