我在这里练习写日记

贺荷

我昨晚的日记快写好了按错了健，可能丢失了，今天再向老师请教吧，今天一定会学会。

贺荷

我的辟谷经历

我的论坛名：新F~贺荷，今年62岁，目前身体很健康，很快乐。我的家在新疆伊犁，自2017年3月31日到12月底，辟谷5次45天，第一次自3月31日至4月6日7天；第二次自6月9日至6月16日8天；第三次自7月16至26日9天；第四次自9月1日之15日14天；第五次自11月23日到30日7天。
2017年4月3日，我第一次参加终南山55期训练营的心法学习，听了张老师的龙腾九式心法，触动很大，感觉收获颇多。2017年9月6日，我又参加了河南郑州与终南山联网的训练营学习，在河南郑州训练营时，浪子燕青老师针对我的身体状况，为我做了具体分析，并且一针见血的指出了我存在的问题以及未来如何进行修练的具体方法。在我学习辟谷这10个多月的时间里，绿蔓老师不耐其烦的多次指导和传授辟谷方面的相关知识，增强了我学习和实践辟谷的信心，她是我学习辟谷最早的老师。
我的辟谷日记本应早发，因在之前我通过其他方法调理身体时，出现一些好转，一高兴，一激动就急着告诉别人，之后我的身体又出现反复时，有些人就觉得我介绍给他们的方法是假的，是我的误导在欺骗他们；还有前面4次在辟谷过程中，对我的湿疹我还常常配合使用艾灸，拔火罐等治疗方法，所以这次辟谷之后身体出现好转后就格外谨慎，没有及时写辟谷日记。另外电脑手机操作不熟练，这也是直到今天才发我的辟谷日记的主要原因。
我原来有高血压十多年，经多方治疗没有彻底好；湿疹的毛病已有4年多，也是多方治疗总是不能断根，腰腿痛病也十多年好的不利索，还有心脏跳动缓慢，头痛，血脂高等等……毛病，自己感到身体没有力气，没有精神，有时还感觉自己不知道得了什么不治之症吧，总之感觉自己到处都不舒服，经常胡思乱想。
大概是在两年前就接触过辟谷，那次只有3天没吃饭。当时没有多久就有缘在环保酵素群里看到绿蔓老师谈辟谷，大概记得是说辟谷虽然不吃饭但不会饿死人，还能通过辟谷让自己身上的很多慢性病得到治愈，辟谷训练营里有老师教你喝氧气，教你吞津液，当时心里一阵激动，立马就想去找绿蔓老师，感到自己有救了，但是，当时家里两家的老人和孩子家的小孩都要照顾，实在分不了身，只好耐心等待机会，2016年底又在那个环保酵素群里看到随风导师和水珠导师发的辟谷信息，此时我的时间多了一点，虽然两位导师给我讲了很多辟谷的情况也帮助了不少，但因为对两位导师不认识，还是不敢相信，就想起打电话问绿蔓老师，听了绿蔓老师对喝风辟谷的介绍，心里踏实了，从那一刻起，我就坚定了要辟谷的决心，就认为我只有辟谷才能治好病，只有辟谷才能找回健康，并且非常有相信，我一定要学会喝风辟谷，让自己的身体健康起来，当时就高兴的告诉了家人和好几个好友，他们都不同程度的认为这件事不太可信，甚至把这当成法轮功之类的东西，更严重的还有人说我有些中邪了，但我从来没有退缩的想法，那时别人不管怎么说我都能理解，因为我才刚开始，好样子没有做出来，难免别人有那些想法和说法。
我怀着激动的心情开始了在掌门听课，快步走，也就是《天行健》，边走边给身体做大爱，有空就叩齿吞津，看精品日记，在准备功课这段时间里身体就有了好转，这样学习辟谷的信心就更足了，由原来不习惯锻炼身体变的现在喜欢快走路了，如果早上不出去就感觉少一件事，身体不舒服，越走感觉身体越轻，心里越快乐，一个多月后就开始了第一次辟谷。
由于我辟谷心切，急于求成，准备工作没有做好就开始了辟谷，我在辟谷期间不像大家说的那样轻松愉快，实际上经常身体乏力，头晕等不适的感觉，但也不是实在受不了，在我5次辟谷过程中每次都有不同的气冲病灶的反应，但是，有相同的方面是每次辟谷期间都有身体感觉很轻松，感觉自己很幸福，心情非常愉快的1到3天。
十多年前我就有高血压，高血脂，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，腿膝盖骨痛，心脏跳动缓慢，胆囊炎等等疾病。后来经过多方治疗各种疾病都有不同程度好转，买各种治病理疗器，吃营养品，虽然有一些改善，但时好时坏，整天心里不舒服，心情沉重，四年前我身上又得了湿疹，经过医院专家治疗有时更加严重，痒的无法忍受，在网上自己查找治疗方法，用了很多方子，也解决不了根本问题，这样高血压更加严重了，感觉浑身都是病，那种痛苦现在都不敢想，自己家人帮忙在家用拔罐，艾灸的方法治疗，后来病时间长了，家人也没有那么多时间帮忙，只好自己本人去做，身上烧起很多水泡，伤口长时间不能愈合，有时候拔罐太多，太重出现全身无力，坐在那里很长时间才能站起身来，有几次家里没有人在家，拔罐完了是自己爬到床上去的，当时也知道后果很严重，但又没有别的好方法，只好冒险，那时候的身体虚弱无力，身上的病好一点了，所以一直坚持拔罐和艾灸。有一次偶然的机会遇到了原始点按摩方法，当时感觉救了我的命，那时出现了非常好的效果，腰和腿不痛了，湿疹也好了，身上舒服多了，其他毛病也都好多了。接着又遇到了做环保酵素和吃食用酵素的好事情，身体越来越好了，但是，由于修得不够，不会应用心法，体育锻炼也不够，过了一段

贺荷

时间身体上的毛病又有不同程度的出现，身体很多部位痛，精神状态差，又经常克制不住自己的发脾气，自己感觉原始点按摩是个好方法，但是自己很多部位都做不到位，长期有病家人谁也没有那么多时间陪着你，经常还是靠丈夫帮忙按摩，过了一段时间又有问题了，老毛病又犯了，自己都不好意思开口叫家人长期这样辛苦。2015年六七月间，女儿从网上看见江西有排毒营的事告诉了我，我毫不犹豫的去参加了辟谷排毒，三天基本没有吃饭，身体就坚持不了了，乏力恶心，心慌，血压升到180，低压110多，那个老师也很好，很关心我，让我复食了，回家后身体也好了一些，不久又恢复老样子了。
辟谷前，我的高血压一般不吃药，但是一旦心情有变化时必须赶快吃药，不然高压就是200左右，低压100以上。第一次辟谷结束后，高血压的药停了，但是湿疹严重了，我只好又继续拔罐和艾灸，天行健和大爱健身法以及龙腾九式基本没有停止过，就指望用辟谷的办法治疗好我的病，直到第五次辟谷的第五天我的湿疹和我拜拜了。没有病的这种感觉真好。
在辟谷过程中，从第二次开始，每次都有1天全辟谷，两天清水辟谷，每天喝800毫升温开水或者矿泉水。前两次每天吃三到五个红枣，二十克左右的苹果，第三到第五次，这3次每天喝水不定量，大约还是六百克左右，吃的干果品种不定，有时红枣一两个，葡萄干十几颗，还有三天不吃其他干果，每天只吃1个核桃，其他水果家里有什么就吃什么，水果总量每天不超过五十克。
在这六次辟谷时间里，每天早上醒来先是叩齿吞津，给身体每个器官做大爱，洗漱后喝一点水，就出门走天行健3公里左右（全天走5公里左右）然后做六字服气法，龙腾九式。回家做完早餐后，趁着家人吃饭时，就去上论坛里看一看，给自己加加油，提提精神，然后上街买菜、购物等家务事，身体乏力的时候马上到外面空气好的地方活动一会，做好了中餐一般就到外面活动一会，回家午休半小时，家务事做完，有空闲时再抓紧上论坛充电或者到外面走天行健，做完了晚饭后又会上一下掌门听老师答疑。一般晚上十点左右休息，早上五点半以后起床。
我每次复食后，都感觉食物特别香甜，很久以来都没有感觉有这么好吃的饭，从内心感恩大自然赐予我们这么珍贵的食物滋养我们的身体，在日常生活中更加珍惜大自然赐给我们的一切。
现在我的身体感觉越来越好，什么药也不吃了，感觉十多年的高血压病没有了，心脏舒服了，胸部不闷了，身上的湿疹好了，腰腿痛病也好了，头也不痛了，胳膊也不麻了，身体舒服了，心情也好了，与周围的人关系也轻松了很多，与别人过去的矛盾也不回忆了，记住张老师的话：“放过别人，就是放过自己”。
我今天的这些收获，全是来自于免费喝风辟谷论坛这个平台，发自内心感恩张老师，感恩绿蔓老师，感恩随风导师，感恩水珠导师，感恩我家人的支持和帮助，感恩我先生的关心和帮助，感恩我女儿女婿的理解和帮助，感恩那些在论坛里分享辟谷日记的前辈们，感恩所有帮助过我的谷友们，感恩天地万物！
现在我的身体虽然好了很多，但是我的辟谷技能还差的很远，还要好好修德，要记住张老师说的：“练功比不吃饭重要，修德比练功重要”。今后还要好好学习心法，继续好好练功修德。九九归一，给了我决心，未来之路要用心做好一件事情，要好好爱自己，让自己的身体越来越好，去传递张老师的大爱，传播免费喝风辟谷！




2017年12月26日于厦门

辽-妙音

你很棒

辽-妙音

你昨天发日记了，跟着回复继续写，不要每天开贴，查看不方便。

辽-妙音

做好辟谷前十六项准备作业，辟谷是自然发生的。 https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

渝－诚心

这个方法你试一下，在微信里面写好日记，然后复制，在论坛里面粘贴发送，这样日记就不会丢失了，

渝－诚心

加油哦！

浙~一慧

以前没写好就保存一段，写一段也不容易哦

晋蔚伯成