调整作息时间，保证辟谷前准备工作按计划完成。

冀志新 · 发表于 2017-9-9 20:23:08

我昨天发帖说要调整作息时间，今天我就做出调整，虽说要顺其自然，但我觉得要认真做好辟谷前准备工作，应该有一个时间安排计划，遇有特殊情况可以随时调整，不可能太死板。我今天早晨5点醒来，在床上做叩齿吞津10次半小时，又做大爱半小时，起床后喝水、吃药、测血糖、洗漱等，6点20出门做天行健登山，同时做大爱。7点10分下山，7点半到家收功。吃早饭后到9点做家务。9--11点上电脑喝风论坛报到、学习、写日记。11点开始做午饭，午饭后做叩齿吞津10次。13点半睡午觉一小时。下午安排自己的事情。17点半吃晚饭，18点半开始做天行健快步走，同时做大爱，约1小时。19点半回到家听喝风论坛直播课堂，做叩齿吞津10次。22点半开始睡觉。这是我一天的计划。

渝－诚心 · 发表于 2017-9-9 22:03:26

真棒，加油

辽淑娴 · 发表于 2017-9-9 22:44:29

你好棒，通过积极做准备功课，早日辟谷，早日获得健康！加油

辽-妙音 · 发表于 2017-9-10 05:57:01

很棒

辽-妙音 · 发表于 2017-9-10 05:57:03

做好辟谷前十六项准备作业，辟谷是自然发生的。 https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

晋蔚伯成 · 发表于 2017-9-10 20:13:42

晋蔚伯成 · 发表于 2017-9-10 20:14:22

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

调整作息时间，保证辟谷前准备工作按计划完成。

站长推荐 /1