为下次辟谷做准备

冀-小桥流水 · 发表于 2017-9-13 05:57:08

9-11 晚跳绳600
9-12 早起天行健2公里

辽-妙音 · 发表于 2017-9-13 06:12:30

加油

辽-妙音 · 发表于 2017-9-13 06:12:34

做好辟谷前十六项准备作业，辟谷是自然发生的。 https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

辽-妙音 · 发表于 2017-9-13 06:12:44

辽-妙音 · 发表于 2017-9-13 06:12:51

辽心静盘锦 · 发表于 2017-9-13 06:28:13

你好棒啊

浙~一慧 · 发表于 2017-9-13 07:42:18

渝－诚心 · 发表于 2017-9-13 09:23:06

真棒！

渝－诚心 · 发表于 2017-9-13 09:23:13

加油哦！

渝－诚心 · 发表于 2017-9-13 09:23:21

加油哦！

冀-小桥流水 · 发表于 2017-9-13 19:54:08

谢谢师兄们来看我！最近一个月在幼儿园上班，白天大部分时间都站着，一天下来感觉筋疲力尽，回家饭都不想做了。而且清晨出现后背僵硬疼的现象，我就知道自己又不知不觉变成坏女人了。上周末果断辞职换了一个文职的工作。公司离家不远，就在我之前每天天行健的广场旁边。这两天我又来了力气锻炼身体了，相信会越来越好！

冀-小桥流水 · 发表于 2017-9-13 19:57:15

9-13 清晨天行健3.4公里，慢跑2公里，下午下班天行健1.7公里。
中午躺着大爱半个小时。

晋蔚伯成 · 发表于 2017-9-13 20:40:03

冀-小桥流水 · 发表于 2017-9-19 02:12:32

9-14  天行健上午2公里、下午2公里，龙腾九式1遍
9-15  上午天行健2公里，24式2遍，下午骑自行车3公里。龙腾九式1遍
9-16  上午骑自行车2公里
9-17 无运动，看了一天电视剧
9-18 上午骑自行车2公里，龙腾九式1遍，24式3遍。下午骑自行车3公里。
午餐:馒头1个，米饭1碗，白菜豆腐+西红柿炒蛋  1份。晚餐:冰粥1碗，薯条1份(5:30)
扣齿吞津想起就做。(没计数，感觉做的少了。)
疗愈魔咒:中午听了3遍，听时眼泪鼻涕还有痰。

冀-小桥流水 · 发表于 2017-9-19 20:35:43

凌晨2点不到就醒了，睡不着，干脆泡论坛，看了两篇精品日记，看着都打饱嗝了。特别是看到帖子里的照片是拍的有关辟谷的书籍《辟谷道论》内容。把照片放大内容全看了，受益！准备买来这本书好好学学。
9-19 早上骑自行车2公里，24式4遍，龙腾九式1遍。
晚上骑自行车4公里，慢跑1公里。

冀-小桥流水 · 发表于 2017-9-19 20:37:45

9-19 中午下班休息时躺在沙发上给身体做大爱，有眼泪和痰。我想都是好现象。

冀-小桥流水 · 发表于 2017-9-21 05:54:53

9-20 骑自行车5公里，大爱20分钟，扣齿想起来就做。
准备跟9月26日钟南山同步开始辟谷。

大道 · 发表于 2017-9-21 09:20:54

加油

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