辟谷前准备工作试着发一张照片

冀志新

今天是918事变纪念日，也是我们第一批知青下乡的日子，那是1968年9月18日天下着蒙蒙细雨，我们兴隆县一中的近百名知青坐在大货车上奔赴农村，道路两旁是欢送的锣鼓声、欢呼声和哭泣声，那场面让我激动地热泪盈眶，直到现在我还是不能忘怀。时间转眼就过去49年了，我们都是近70岁的老年人了，现在的任务只是锻炼身体，安度晚年。我们开始学习辟谷养生，是一件天大的好事，我们可以让晚年生活更加充实，身体更健康，给子女、给社会减少负担。我们要珍惜这个机会，好好学习辟谷，把它作为我们今后一项长期工作任务。

冀志新

今天枫桥老师给我来电话，对我提出的参加10月16日北京怀柔辟谷训练营进行审核，询问个人的基本情况，问我对身体某些疾病的病因看法，参加辟谷要解决哪些问题等。老师从辟谷角度给我讲了病因解释，说训练营要讲心法、功法等。并告诉我：你通过了参加北京3期辟谷训练营，学号03.我很激动，太高兴了，我的老伴已经在昨天通过了审核，我可以与老伴一起参加10.16北京怀柔辟谷训练营了！我和老伴对枫桥老师的这种认真负责的态度，不辞辛苦一个一个的电话审核肃然起敬，谢谢枫桥老师！

冀志新

今天仍按计划早晨起床前做10个叩齿吞津，现在我找到一个让唾液多的方法，就是先用温水漱口，让干燥的口舌湿润，也可以喝一口水，这样做就会容易出唾液，大约用40分钟就做完10个。再简单的做大爱，也就是用双手搓头发、五官、脖子、胸部、腹部、四肢，最后搓脚，边搓边对部位对应器官简单的默念大爱，大约20分钟。做完后正式起床。洗漱后开始天行健，我每天去爬山，边走边做大爱，需要一个小时。今天早上忘了带手机也就没记步数，应该在6000步左右。

冀志新

昨天成都的妻侄从北京来兴隆看我们，中午儿子一家一起陪着吃饭，下午去兴隆溶洞参观，这是北方最大正在生长期的溶洞，专家说约14亿年前开始生成。又去了兴隆青松岭江南小镇和黄崖关长城。
所以没有按计划完成辟谷准备工作的学习、晚上天行健。今天又去了兴隆南天丽景风景区，爬山、走玻璃栈道、看花海，真的很累。下午将妻侄送走，我们可以恢复正常生活了。晚上要天行健、扣齿呑津、听语音课。

冀志新

辟谷前准备工作已经一个月了，回想起来还真是有收获，每天都在做叩齿吞津2--3次，天行健和大爱健身早晚各一小时，晚上语音课天天听，每天都要在喝风论坛上签到和学习2小时左右。真感觉每天很忙碌、充实。最近几天感觉身体好转，身上有劲了。血压正常，血糖也下降了，我原来每天4次注射胰岛素，现在3次且每次减量2--3iu，血糖空腹由7左右降到5--6.这是最大的收获，如果进入辟谷后不打针不吃药就能把血压血糖降至正常，应该是没问题的。我对辟谷充满信心！

冀志新

昨天天行健我走了17710步，创新有记载以来的记录。我的血糖调整的很不错，昨天打胰岛素的量减了一半，而且测血糖都正常。我感觉这是辟谷前准备期间的自我调节，我准备还要逐步减少注射胰岛素的次数和数量，在辟谷前做到不打针、不吃药。今天我仍在坚持早晨5点开始叩齿吞津，做大爱，6点半开始天行健和大爱健身。一天不少于2小时学习，晚饭后继续天行健和大爱健身，回来后听语音课。只要坚持做下去，一定可以得到回报的。

冀陈酿

你真棒！向你学习！加油哦

冀志新

谢谢对我的鼓励！我还要继续努力！

冀志新

双节很快就过去了，这期间正常的生活打乱了，女儿女婿从北京回来了，孙子外孙子在外上大学也回来了，真是三代人都齐全了，中秋节真是团圆节，太高兴了！这几天互相请客吃饭，外出旅游，还很紧张。叩齿吞津每天早晨还坚持做，天行健和大爱健身就无法坚持了。现在孩子们都走了，我们老两口一切又恢复正常了，今天早晨开始登山了。