第一次辟谷日记

辽宁嘉宝 · 发表于 2017-9-23 04:50:53

本帖最后由辽宁嘉宝于 2017-9-23 05:13 编辑

2017年9月22日辟谷第一天。

其实之前有过一次短暂的辟谷经历，8月末回国由妈妈介绍认识了辟谷论坛，在九月二号第一次听村长的语音就接到了信息，顺利进入辟谷状态，在之后很有幸参加了和终南山连线的为期三天训练营，收获很多，深刻认识到修心是有多么重要。辟谷的初衷是减肥，前一阵子由于全职实习加上写毕业论文完全没有休息时间，压力很大的同时就靠食物来减压，忽略了身体的感受，几个月迅速增重十斤。在听了几天心法课之后我才意识到减肥不是最终让自己快乐的手段，人本来是健康的，我应该多关心多和自己的身体沟通，回到这种健康状态。

遗憾的是，训练营刚刚结束我就坐飞机离开了，由于长途飞机劳顿加上时差我就随之复食了，复食一开始很开心，有时候会稍微担心体重会不会增长，惊喜的是体重不升反而掉了一斤，我更加坚定了修心的重要性。在之后的一段日子，我每天坚持去附近的森林公园做天行健，公园很有大自然的感觉，我经常走在松软的落叶上，耳机里面听着路易斯海的《生命的重建》和柯云路的《走出心灵的地狱》，对照自身，获益良多，身边经常有小松鼠跑过，湖边有野鸭天鹅，地上落满了松果，空气湿润清新，我每次都很感恩很喜悦。晚上我在睡觉之前经常看论坛的精品贴，为身体做大爱，做足十六项准备功课，迎接第二次辟谷。

22号前一天我看了枫桥老师答疑的回放，很惊喜的是我感受到了辟谷信息，胃部胀胀的，22号又接到了村长的辟谷信息，开始了新一次的辟谷，我给自己定的目标是一周，慢慢来，好好学习。

我很感谢认识了龙腾，认识了喜爱互帮互助的大家。

渝－诚心 · 发表于 2017-9-23 05:20:45

谢谢分享

辽心静盘锦 · 发表于 2017-9-23 05:34:05

有心练功，无心成功
https://www.17bigu.com/?fromuid=76807

辽心静盘锦 · 发表于 2017-9-23 05:34:17

加油

戒贤 · 发表于 2017-9-23 07:23:22

感谢您的分享

开心的玩不吃饭的游戏

淙淙爱麻麻 · 发表于 2017-9-23 08:25:55

感恩分享，玩不吃饭的游戏了

本心之旅 · 发表于 2017-9-23 08:50:53

娓娓道来，你好棒啊，加油！

辽宁嘉宝 · 发表于 2017-9-24 05:01:48

9月23日，辟谷第二天。

谢谢大家的鼓励！由于是周六，早晨睡了个懒觉，秋天的阳光特别好，起床收拾洗漱同时为身体做大爱，喝了一杯红枣水。
中午处理完事情决定去森林公园天行健，午后的阳光非常温暖，但是却清风习习，公园行人非常多，多是父母带着孩子，跑步健身者，还有几对情侣在拍婚纱照，我走走停停，捡拾掉落在草丛中的栗子果实，准备在复食后做糖炒栗子犒劳自己的身体。不知不觉走了将近十千米，腿脚也感觉略略酸痛，但是心情很舒畅。
傍晚天气转凉，回家后喝了一小碗热汤和三个红枣，听村长的答疑。
辟谷第二天感觉良好，在看到公园中大家坐在草坪上吃冰激淋有一瞬间觉得嘴馋，但是并不是觉得饿，期待明天的感受。

辽宁悦之味 · 发表于 2017-9-24 08:50:04

不错(*╰╯`) 加油( _)

辽宁嘉宝 · 发表于 2017-9-25 05:08:24

9月24日，辟谷第三天。

昨晚睡觉之前躺在床上肚子咕咕叫，往常这个时候我会吃点东西，这次我马上开始和胃做大爱，说我们这几天辟谷就是要休息，我们要一起合作，很神奇的是一两分钟后那种胃部传来的饥饿感就没有了，今天整整一天都没有这样的饥饿感。

早上起床后听了听往期回放，喝了半杯黑咖啡和三颗花生米，约了朋友去宜家买东西顺便天行健。宜家里面人满为患，周末开放的打折日吸引了很多家庭，加上里面曲曲折折，为了寻找一件商品往往从展示区要找很久到商品区，过程中有一点点没力气，我之前看到日记或者分享中也有提过辟谷三天到四天的时候会有类似感觉。下午在宜家喝了一小碗蔬菜汤配几叶生菜。

傍晚时分觉得神清气爽，力不从心的感觉完全消失，继续出门天行健，今日一共走了11千米，明天准备开始多加练习龙腾九式。三天以来状态不错，就是睡眠浅了但是不影响白天精神。

蒙平安快乐 · 发表于 2017-9-25 08:28:23

很棒加油

辽宁嘉宝 · 发表于 2017-9-26 05:31:49

9月25号，辟谷第四天。

今早起床阴雨绵绵，晨雾浓重，觉得很冷很冷，于是喝了一杯热茶才觉得好多了。早上做了龙腾九式，收拾屋子。

下午忙手头的事情，开始看一本被朋友推荐的书《牧羊少年的奇幻之旅》，其中一句话很受触动：
”在这个星球上，存在一个伟大的真理：不论你是谁，不论你做什么，当你渴望得到某种东西时，最终一定会得到，因为这愿望来自宇宙的灵魂。那就是你在世间的使命。”
也是这句话吸引了我继续看这本书，因为我相信吸引力法则，我也相信每个人在世间各有其使命，而这个使命在人不受私欲膨胀而困扰时会很自然而然地发生。这也和路易斯海的书一些观点重合。

傍晚吃了一颗橡皮糖并出门天行健，胃部时有饿感，在给胃做大爱时我在想也许是辟谷第四天会有的反应，期待第五天，看会不会有新的感触。

辽宁悦之味 · 发表于 2017-9-26 08:14:26

你是最棒的！加油！

辽宁嘉宝 · 发表于 2017-9-27 05:00:08

9月26号，辟谷第五天。

辟谷最开始的睡眠浅问题消失了，睡眠变得越来越好，而且第五天完全没有饥饿的感觉，一天都很平和，只是有时候嘴巴里面味道淡，总是想吃一点有咸味的东西，中午时分吃了几颗蚕豆缓解。

今天分了早晚两次天行健，一共五千米，快速走起路来一开始还觉得秋意浓重秋风瑟瑟，不一会就暖起来了。

晚上和朋友聚会喝了一杯红酒，吃了几口桌上小吃，最开始有点悔意，本来不饿却吃了东西，但是转念一想，不必纠结，就当是给自己的奖励。

辟谷前四天体重掉了两斤，心情越来越平和，希望在完成一周目标的基础上看心情复食。

辽宁嘉宝 · 发表于 2017-9-28 04:13:03

9月27日，辟谷第六天。

饥饿感和无力感在第三天和第四天短暂出现后再也没有出现过，胃部和身体一直处于平静平和的状态。
今天照例为身体做大爱，天行健6千米，下午到傍晚十分嘴巴又是很馋咸咸的食物，吃了几颗蚕豆和花生米。从昨天开始我体会到了谷友分享的觉得其他人有异味，不知道是巧合还是辟谷给我带来的效果。
明天是这次辟谷的最后一天，很有信心可以完成，并不打算马上复食，随缘复食就可以，很开心自己能够完成第一次正式的辟谷

辽一本空 · 发表于 2017-9-28 07:04:29

感谢法布施

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