我的第一次辟谷

幽谷乔木

今天辟谷第一天，早上7多起床，叩齿吞津，喝了几口温开水，下楼天行健，给身体做大爱，与肠胃消化系统沟通赞美肯定，把小区里不经常转到的地方都转了转，小公园里有跳操的，欣赏了会。赞美一下天空，绿树，花草。天行健，有条件多做会没条件少做会，不追求深度。8点多收功回家喝了几口水，因为时间原因，柯云路老师的书就在喜玛拉雅上听了，10:30和同事约好去逛街，然后又去超市买点枣和乌梅，回到家下午4点多了，没感觉饿就是有点馋，喝了半杯水，吃了一个乌梅，以前不买蜜栈类的果品，添加剂多，吃了没好处，现在想吃什么就吃一些，没什么大不了的，我们的身体有智慧，这些都不算啥。因有午睡习惯，虽有些晚还是睡了一会。下午5点多看了会书，，7点半到八点半听了语言课后，下楼天行建，路上吃了两个枣，做大爱，感谢肠胃消化系统，对我的支持，你们很棒给个。走到不经常去的大市场，好久没有来，变化很大，看到好吃的水果，饭菜，糕点好香呀！以前怎么没发现呢？当时觉得好馋呀！复食后就来这家新开的糕点房买些点心，走过市场就没那么想吃了，9点多回到家喝了几口水，洗漱，躺在床上写日记，鼓励今天的自己，你很棒！叩齿吞津后准备休息。感谢喝风，感谢张老师，感谢所有导师们。辟谷进行中，敬请期待！

渝－诚心

谢谢分享，

辽心静盘锦

有心练功，无心成功
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辽心静盘锦

加油

辽一本空

期待下集分享

觉慧敏

你真棒！加油！

晋蔚伯成

幽谷乔木

今天辟谷第二天，早起身体乏力没有管他，叩齿吞津，起床后喝几口水吃了两个小红枣，准备上班去，路上天行健，与身体沟通赞美肯定鼓励，早起的不适己不见。上了两小时班后与同事去K歌，神奇，唱了四小时居然比以前唱的好，期间吃了几粒瓜子、两个乌梅、喝了一小杯菊花茶。大家玩得很开心。五点多回家后开始整理房间，“断舍离”，不问能用否，只问我要否，给房间心灵来个大扫除，除去旧的，接纳新的。下午小腿有点困，下楼天行健给腿做大爱，走在路上时已没有任何不适，收功回家后给儿子做饭，他吃的很香我也没感觉饿和馋，复食后一定怀着感恩的心好好吃饭。边洗漱边听（走出心灵的地狱）觉得自己要学习的太多了，时间不够用了，不是多大的事，辟谷是一辈子的事，活到老学到老。开始写日记，感谢谷友们对我的鼓励，叩齿吞津好好休息，迎接美好的明天，为明天美好的自己鼓掌！感谢喝风，感谢张老师，感谢各位老师！辟谷继续中，敬请期待！

幽谷乔木

谢谢友友们的鼓励，我们只会越来越好，我们也一定会越来越好！

幽谷乔木

今天辟谷第三天感比第二天好，做叩齿吞津老打瞌睡，不做了起床做早饭，有点儿馋没吃下楼天行健，对身体做大爱感谢他们对我的支持，回来叩齿吞津。喝了几口水，整理房间，洗衣服边听（走出心灵的地狱），接着听（破译疾病密码），中午睡一会儿，叩齿吞津，看了泓一大师 生平及经典语录， 受益匪浅。“人褊急，我 受之于宽宏，人险仄 ，我带之以坦荡”“逆境 顺境看襟度，临喜临 怒看涵养”，  等等佳句对我们的心态思想处世有精辟的指导，比时下流行的各种心灵鸡汤更精辟更宏观，是当之无愧的大师，好好学习中，感觉时间都不够用了。下午继续听语音回放边包三鲜馅儿饺子，味道不错，不是非吃不可就没吃，7:30听掌门，课程结束快10:00啦！因为下午包饺子有点累，明早要早起，（去新疆训练营）整理行装下午没有天行健。全天喝水400亳升左右，别的什么也没吃，自己都觉得不可思议，明天肯定比今天更好！叩齿吞津后准备休息。期待未来三天更美好的自己，给自己鼓掌。感谢喝风，感谢张老师，感谢所有老师！辟谷继续中敬请期待！

渝－诚心

幽谷乔木 发表于 2017-9-24 23:59
今天辟谷第二天，早起身体乏力没有管他，叩齿吞津，起床后喝几口水吃了两个小红枣，准备上班去，路上天行健 ...

你好棒

渝－诚心

幽谷乔木 发表于 2017-9-25 00:02
谢谢友友们的鼓励，我们只会越来越好，我们也一定会越来越好！

真棒

渝－诚心

谢谢分享，加油

冀-难得糊涂

分享的真棒！加油！