开启健康辟谷之旅！

攀登者

9月21号，早上6点起床，天还没有怎么亮，出去天行健，顺便对身体做大爱，看到周围的景物都能够发现它的美，感觉自己的心态发生了改变，以前听到跳广场舞的音乐，会觉得很吵，一大早的就吵的让人不得安宁，现在感觉跳舞的大妈们生活充满激情，有时候会跟着跳跳，现在能够包容别人的缺点，心态平和了许多，今天准备听张老师以前发辟谷信息的语音课看能不能接到信息，虽然张老师要明天才发信息，我想提前试试辟谷，晚上的时候，听了语音课不停的打嗝，和身体沟通了从明天开始就要辟谷了，身体感觉很好，相信自已一定行！

辽心静盘锦

有心练功，无心成功
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辽心静盘锦

加油

攀登者

9月22号，昨天听张老师的发信息的语音录音，收到信息计划今天开始辟谷，早上4点过就醒了，没有纠结，醒了就醒了，不会像以前那样焦虑，着急，想着没有休息好白天哪有精神上班，听了很多的语音课，感觉心态都变好了，6点出门天行健，一路闻着桂花香，跟身体做大爱，心情非常好，3公里的路程很轻松愉快，回到家洗漱完上班，中午的时候有点想吃东西，吃了一个乌梅，下班回家吃了一个小猕猴桃，四分之一的苹果，晚上练了一会儿太极就下雨了，回家，感觉还不错，加油！

攀登者

9月23号，今天也是4点过就醒了，感觉胃里有点空，起床喝了点水，吃了半个苹果，5点过出门天行健，一个多小时，感觉有点乏力，本来今天上午还有太极拳比赛的，我怕到时候身体无力弄砸就弃权，回家收拾行李，准备25号出门的东西，上午吃了点葡萄，下午一点参加健身气功的比赛，4点过的时候又感觉胃里空空的，5点过回到家又吃了点葡萄，但是对于正在辟谷的来说就多了，如果咨询张老师，他肯定会说“吃这么多叫辟谷吗？还不如复食得了”呵呵就是忍不住，不想太压抑自己的食欲，怕以后反弹厉害，6点半左右出门天行健，可能是吃了葡萄的原因，特别有精神，走了快两个小时左右，精神还特好，心里窃喜，希望明天精神也和现在一样！加油！
  

攀登者

谢谢鼓励，这个是我发在65期训练营的帖子，就搬到这里来了。

攀登者

9月24号，今天照例4点过就醒了，边听语音回放，边做叩齿吞津，今天感觉特别好，没有饿的感觉，不知道是不是昨天吃了葡萄的原因，呵呵，起床天行健一个多小时，打了两套太极拳，完全没有乏力的感觉，精力非常好，回到家心血来潮，把我的多肉植物们重新翻了一下盆，只是一小部分，弄完发现已经下午2点过了，就是腰弯久了，立起来好痛啊，不饿也不馋，今天应该进入状态，还是吃了四分之一的苹果和几个葡萄，我对于葡萄简直没有抵抗力，以前一吃就简直停不下来的节奏，呵呵就是喜欢吃，但是今天只吃了几个就停了，感觉够了就不吃，非常好的体会，下午休息了一小时左右，起床后感觉有点饿（不知道是饿还是馋）吃了几个葡萄，又天行健一个多小时，一共一万五千步，精气神都很好，好像韧带都软了些，拉起来要轻松点，感觉非常棒，加油！

杜小美

你很棒

攀登者

9月26号，早上5点过醒了，6点起床，天依然下着雨，等了一下，有谷友约做六字服气法和龙腾九式，就和室友一起过去，做完雨也小了点，然后一起天行健，看到路边好多的柿子树，红红的柿子太诱人了，掉了好多在地上，没人摘，看着感觉也饿了馋了，吃了几个在路边捡的栗子走了一会儿，雨越来越大，就回住的地方，下午开始上课，亲眼见到张老师和吕老师，他们看起来比照片和视频里面年轻，上完课点穴，因为雨一直下，没法练功，早早的就小组讨论，早早的洗漱睡觉，今天偶尔有饿感，吃了几个枣，室友给我分享了她们当地的小桃子，好小一个很甜，很满足，加油！

渝－诚心

谢谢分享

渝－诚心

攀登者 发表于 2017-9-24 21:45
9月22号，昨天听张老师的发信息的语音录音，收到信息计划今天开始辟谷，早上4点过就醒了，没有纠结，醒了就 ...

真棒

渝－诚心

攀登者 发表于 2017-9-24 21:52
9月23号，今天也是4点过就醒了，感觉胃里有点空，起床喝了点水，吃了半个苹果，5点过出门天行健，一个多小 ...

谢谢分享，加油

渝－诚心

攀登者 发表于 2017-9-24 22:32
9月24号，今天照例4点过就醒了，边听语音回放，边做叩齿吞津，今天感觉特别好，没有饿的感觉，不知道是不是 ...

你好棒哦！

渝－诚心

攀登者 发表于 2017-9-27 19:05
9月26号，早上5点过醒了，6点起床，天依然下着雨，等了一下，有谷友约做六字服气法和龙腾九式，就和室友一 ...

加油

川宁静致远

终于找到你的帖子了，好棒！记得加好友！{:11_510:}

辽沈同乐

非常棒{:11_491:}