(续上)

浙—如实

20170615杭州周四晴训练营结束

（辟谷第七天）

辟谷七天算是一个小回合，好快！大部分新人第一次辟谷就算大功告成，菊子也准备明天复食。我自己感觉了一下，身体毫无饥饿感，一想到吃，恶心的感觉马上涌上来，我决定继续辟谷。

昨晚10：30睡觉，早上5点醒来，是辟谷以来睡眠时间最长的。

起床后出宾馆大门，逛到农贸市场，在路边地摊，一些附近的农民把自家多余的蔬菜拿来在此贩卖。我买了豆角、长缸豆、四季豆、茄子，还有玉米棒，拎了一塑料袋放车上。

6点开始爬临平山，平路感觉很好，但上坡时还是显得乏力。走走停停，拍了几张照片，绕了一大圏，回到那个小平台，8点过了5分，演权老师已经带领大家练功。

练功结束、众谷友拍照、分享，然后大家相互告别，3天的杭州辟谷训练营完美收官！

驱车一小时从余杭区的临平回到西湖区的家。

中午休息，1小时后醒来，下楼遛狗。回家稍作休息，又下楼打乒乓球。

回家时顺便到水果店买了几个桃子，是未来几天我的粮食。

回家时，保姆说阳台上的榕树上有鸟筑巢，我出去一看，果不其然。鸟窝做得十分规整精致，看来鸟儿要在阳台上生宝宝了！我们马上发布家庭一号令，任何人没有紧急事件严禁私自进入阳台。

全天吃了一个水蜜桃，两瓶矿泉水，小便3次无异常，未出大恭，排气5枚，臭气甚淡矣。

今日微信运动21155步。




20170616周五杭州晴

（辟谷第八天）

昨晚10点即睡，早上4点醒来。躺着对身体做大爱，起床洗洗弄弄，5点带着狗去天行健。先是到西溪湿地边上的游步道，走了两趟，又到大树下做龙腾九式。早起锻炼的人渐渐多了，带了条大狗有些不便，我们便驱车离开，往富阳方向转进一个小山岙里。小山岙空无一人，在一片相对开阔的坡地上种了些茶叶，坡地的中间有一条小小水流，蜿蜒曲折，自半山腰往下流。小山岙里空气清凉，泉水甘甜，爬到半山腰即调头回家。

回家的路上我又转到“野猪岙农庄”，农庄的位置相当隐秘清净。与老板聊了几句，看到农庄有几棵杨梅树，果实硕硕。征得老板同意，我摘了一棵塞进嘴里，口味很好，很甜，略微有一点点酸，我嚼了嚼，把汁吞下，吐出了果渣。我又摘了8棵看上去最肥硕熟透的，带回去给菊子。

我出门时菊子还在睡觉，在我摘杨梅那会菊子打来电话，她正下楼天行健，我们约好在香樟大道会合。

菊子原本计划今天早上复食，辟谷导师建议她昨天晚上复食，理由是早上胃口不太好。菊子遵此办理，但只吃了一些水果，一个苹果，几个荔枝，一个芒果。因为这些都是甜的，她又干捞了一点生菜，只放酱油一拌，觉得很美味。

我睡觉后她移师书房看空海法师的《老子道德经心声》，看着看着，不知哪一刻，想起了面条的美好味道，她对身体做大爱，做大爱也顶不住。“饿得受不了！”她说。

深夜1点，她凶猛地闯进厨房……

“可惜吃起来并没有想象中的好吃。”这是她最后的总结。

我们回到家各自休息看书玩手机，突然听到菊子在客厅大叫一声，——我想是鸟儿下蛋了。

“鸟下了一个蛋！”这是她的原话。接着她又宣布了一遍家庭一号令，并叮嘱我要向鸟儿、鸟窝、鸟蛋、榕树以及阳台做大爱。好吧。

午睡1小时，我起床到书房看书。菊子复食后睡意酣畅，足足睡了两个半小时！

菊子与朋友约好去吃面条、逛西湖。

我先开车去补胎。汽车右前轮胎戳进一颗螺丝，轮胎没有漏气，但是个隐患。大概半小时，轮胎就补好了。

我顺道开车到外桐坞，到附近的山边茶园逛了一圈，然后在漂亮的民宿“同坞里”的院子里坐下，点了一杯咖啡。

咖啡只喝了三口，看看身体的反应，剩下的让服务员打包，留着明后天喝。

最后驱车到西湖边接菊子和她另外两位朋友，回家睡下，已近12点。

全天吃一个水蜜桃，喝两瓶矿泉水，咖啡三小口，小便3次无异常，未出大恭，排气4枚。

今日微信运动15514步。

嘉峪关赵大鹏

继续

渝－诚心

晋蔚伯成