(续上)

浙—如实

20170620周二金华雨

（辟谷第十二天）

毫无疑问，语言和文字都是有着巨大能量的奇妙事物。辟谷前我们听语音看视频，看辟谷精品日记，以此储存在辟谷过程中所需的能量。

开启辟谷的旅程，进入生命的另一个生存通道，体会身心灵的别样风光，却也不能忘记为了辟谷顺利进行而持续充能。

辟谷进入第二周，我的充能工具是《21天超觉断食》。这是一本以西方人的视角看待辟谷的书，他们把辟谷称之为断食。

这本纪实书，讲述德国人米夏尔·凡纳，在2001年1月1日开始进行所谓的“超觉断食”，自那时起便不再摄取固体食物，而仍然过着正常生活。生活中偶尔喝茶、咖啡、果汁而已。

凡纳具有化学博士学位，曾任职化学界及制药界，过去15年在瑞士一所癌症研究机构担任常务董事。已婚并育有3名儿女。

书中收录了凡纳的断食自述、演讲、听众问答、一次为期10的科学实验，以及在欧洲另外11位断食者的自述，另外还收录了西方古代一些宗教人士的断食事迹。

断食或曰辟谷，显然并非中国独有，尽管实行的方法略有差异，但都将其视为提升身心健康的有效手段。

今天是辟谷以来最感乏力的一天，而且蹲下身时，好几次有晕眩的感觉，或许是这几天真的有点累了。

全天吃水蜜桃一个，杨梅四只，矿泉水两瓶。小便三次，未出大恭，排气三、四枚而已。

今日微信运动9862步。


20170621周三雨金华/杭州

（辟谷第十三天）

“你想过什么时候复食吗？”菊子问。

“我还没想好。”

在我看来，辟谷最大的压力并非来自饮食的欲望和身体的不适，而是社会固有的观念和习惯。

“怎么可以不吃饭？”

“你怎么瘦成这样？”

诸如此类。

策略是选择独处，远离人群。并且不要跟无关紧要的人谈论辟谷。

我和菊子同时开始辟谷，她7天后复食。幸好有她的奥援，让我可以非常安心地一天天推进辟谷的进程。她为我改变了晚睡的习惯，尽量让我早点休息。她向大部分的亲友隐瞒了我辟谷的事实，为我不能与他们共餐寻找合适的借口。对我而言，这种夫妻间的默契的确弥足珍贵。

早上4：30起床，先在房间静坐1小时，然后做龙腾九式。等菊子起床，我出门“天行健”。

9：30分出发，我们驱车返回杭州。公路两旁的山峦云遮雾罩，大雨滂沱，这是典型的江南梅雨天。很多时候，我不得不把雨刮器开到最高档才可以看清前方的道路。我们一路播放空海法师《老子道德经心声》，在滂薄大雨中感受大自然的无常无我。

明天是此次辟谷的第14天，也就是两个7天，这个时间节点

有其特殊的意义，是对辟谷者小小的魔咒。我自己感知了一下，对于食物，对于吃这件事，仍然会有恶心从胃部涌上来。但奇妙的是，各种食物正在向我逼近，饮食的欲望也在不知不觉中潜滋暗长。看看我做的这些事：

早上“天行健”后，我打电话给菊子问要不要给她带早餐。

离开武义时我特意到菜市场采购，买了几种新鲜的蔬菜，还买了自己喜欢吃的豆腐干。

在服务区，菊子下车吃午餐，我绕着服务区挨个摊位地看，看五花八门的名式餐点。

到了家，我向菊子要了三颗枣。

接着又吃下了十来颗大大的杨梅，这次我没有把果渣吐出来。

又突然想起前几天在杭州附近转悠，看到一位大叔在一个山岙坡地的树丛里养了200多只鸡，天天放养，已经养了1年多时间，想想这样的鸡肉一定美味！

想起红烧肉，要买丽水遂昌的土猪肉……哇，放电影一样，都与食物有关，真够多的。

辟谷第13天，我清楚地看到了内心饮食的欲望正在苏醒，并准备攻城略地。

阳台榕树上的鸟窝已生了4只小蛋，我们回家时，鸟妈妈和鸟爸爸已经开始抱窝了！

全天吃苹果一个，杨梅十只，枣子3个，矿泉水1瓶。小便三次，未出大恭，排气七八次。

今日微信运动14063步。

渝－诚心

好棒！

晋蔚伯成