大仙开始辟谷

大仙

刚刚知道我们有了自己的论坛，甚喜，将我这几天辟谷日记贴上，诚请指正。
５月１２日。
昨晚吃了一小碗米粥，为辟谷查阅很多资料，凌晨睡去，睡前全身放松，意念身处于天地精华之中，大量精华通过毛孔进入体内，五分钟后内脏有了麻胀的感觉。默念大明咒，意想：黄、青、红、白、紫色光线射入体内，分别映照在五脏上，约五分钟左右麻热感愈强，不觉中沉沉睡去。
清晨四点三十分醒来，起床，步行四里，公园转了一圈，并对着太阳服气——张嘴，深吸口气，闭嘴，将吸入之气咽到丹田，咽了十几次，竟难以继续咽下，好像撑着一般的感觉。是不是方法有误？
, [+ w1 ^# }+ A9 C回家，喝了一杯清淡的蜂蜜水，而后洗漱，对全身进行拍打，感觉身体轻松，气力稍差。
8 y) F; @7 n0 n8 Q3 L/ R现在是八点多钟，烟瘾越来越重，舌头发木，大脑有种眩晕的感觉。以前这种时候已经吸掉七八根香烟，现在身体喊“饿”呢。
挺！
这次辟谷重中之重是戒指香烟，其次是调整心态，治疗心脏病和肠胃病。
感谢大家指点！
中午，家里炒菜，闻到菜香后饿感强烈，遂走出家门，站在广场上对着太阳食气，约十几口之后腹部有涨感，又散步走了一段，回家休息。
上午强烈的烟瘾渐渐退怯，舌头的麻木感也减少了许多，不知道明天能否反弹。终于明白吸烟人辟谷要比不吸烟人困难许多。
; u) f) c. e6 h4 K下午本想睡一觉，但无法睡下，看书，上网，总算熬到晚上，准备睡觉。
５月１３日，昨晚睡得较早，卧床时放松身体，意想天地精华顺着毛孔进入体内，约二分钟后，内脏有麻胀的感觉，明显感到是种功感，练了约十几分钟，渐渐睡去。
早晨醒来，精神很好，在床上继续采气，下床，去公园散步，通身轻松，心情舒畅，我震惊自己的感觉，昨天的烟瘾搞得我头昏脑涨，心情极差，今天宛若两人。
走到公园半路，腿有些软，饿感来临，于是对着太阳食气。我突然发现自己以前的食气是种错误，虽然吸了很多气，吞咽过程中方法不当，所有的气都顺着鼻孔跑了，而气并没真正进入丹田。于是试着捏着鼻子吞气，将气硬吞入腹内，随着汩地一声，气入腹内，终于体会到这才是实实在在的气进入腹中。连续做了几次，吞咽很困难，但饿感没了，下山。
曹老师说得方法很好，我准备尝试一下，但具体吞咽方法还是不甚清楚，关键就是这个“吞”，吞不好气顺着鼻孔跑了，虽然意念将气送入丹田，但真正进入丹田的气并不多，甚至没有。各位老师能否给进一步指教。
' n8 q" ?7 E% v  l" L& Q! p6 y５月１３日下午，嘴唇发白，干裂，没感觉口渴，这种情况是不是身体缺水现象。烟瘾再次上来，头晕，心烦，去街上走了一小时，感觉身体和腿脚特别轻松，很快心烦消退，除了头稍晕之外，没什么不适感觉。
# z1 ]( G3 C! {' c$ U7 w* b５月１４日
" x( f: F/ p8 Y: p! y昨晚睡觉时身体发生奇妙的变化，每天躺在床上我都要意念天地精华通过全身毛孔进入体内，昨晚练到中途，腹部突然鼓荡起来，好像有好几个气团在腹内乱动，感觉特别舒适，心情特别愉悦，不知道这是什么状态，这种舒适的感觉持续十几分钟后，渐渐消失，睡意来临，一觉到天亮。
7 \6 G4 Z) G/ N1 F9 ]* V清晨五点十分起床，身体稍有些软，但没有难受的地方，去公园散步，食气，练了几段导引功，力气明显不行，而且有种虚脱的感觉，慢步回家。
５月１５日，辟谷第四天。
2 s* Z( s% u, @$ B$ d& l8 f3 b" B早晨五点起床，感觉通身发软，力气大减。躺在床上采了会气，气感微弱，没有三天前的明显。去公园散步，走到中途通身泛层虚汗，有种虚脱之感，赶紧回家。
到家后，对着太阳服气，约五六口，身体愈发乏力，回房休息。
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0 D, p0 z4 C7 c3 z* Z9 C版主推荐阅读（辟谷相关人物）： 严新  张宝胜  吴云清   李振家   释宏青 丁静  许哲  赵巧芝   钱学森   星云大师   释迦摩尼佛  孙储琳   侯希贵   伍绍祖  弘一法师   屠呦呦  辟谷养生指导师 辟谷导师   乌玛桑卡尔   巴巴吉大师   净空法师  香河老人   虚云老人  马云辟谷   法宏   张三丰    云丹法师  孔祥熙  孙思邈   陈抟老祖  樊馨蔓    柯云路   
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大仙

５月１６日。
辟谷第五天。
& C0 i% b' ?+ n# h$ U6 C昨晚躺下不久，胃部疼痛，通身有种说这出的难受，心慌得厉害。立刻放松全身，意念天地精华进入全身，渐渐好转，睡去。
清晨五点半醒来，精神不错，身体也没有不适之感，出去走了一圈，但明显感觉乏力，体力已经大不如以前，通身感觉空得厉害。为不使心脏跳动加剧，行约不过三里返家。
" e9 [' s: c/ T: H2 i/ j( G回家之后服气，大约十几口，腹部有种涨涨的感觉，休功。

安安

:o练功辟谷的:hug:一定会成功戒烟的，我的烟都戒了，你今天是第五天，我今天是第六天！祝你成功！

明月照平湖

第6天了  体力会下降 多在家修养

williamzw

大仙为辟谷准备了很久。 决心也大。 一定会有好成果！

大仙

５月１７日
辟谷第六天。
早晨醒来，精神不错，下床走路，突然感觉气力大增，走出家门直奔公园。
天呐，身体没有任何乏力的感觉。而且脚步轻快，简直不敢相信。昨天还是通身酸软无力，今天简直判若两人。难道从今天起，身体状态会越来越好吗？

大仙

对了，我已经成功戒烟，辟谷六天没吸过一口香烟，而现在几乎没有半点烟瘾。这是我辟谷中最大的收益。
感恩道友！感恩支持的朋友！感恩善神！
3 x3 i5 @, n/ j) h( q无量寿福！

williamzw

好， 过了第一关。

大仙

５月１８日
辟谷第七天。
早晨醒来脑清目明，出门散步，没有任何不适的感觉，脚步笃定有力，足足走了三公路，身体非常轻松。
6 s; L  Z  A8 Y有时胃部稍痛，以前有胃病，也许是气血攻击病灶吧。回到家，坐在电脑前，头有点晕。
早晨服了几口太阳之气，草草收功。近两天由于其他事务，心境不好，练功几乎是应付。我知道这种时候应该振兴起来，尽力吧。

大仙

５月１９日
& V/ B& b. f/ L* v& H2 g辟谷第八天。
/ H3 L5 a& Q! n& Q% D昨晚醒到半夜，腿部一阵阵酥麻，仿佛无数只蚂蚁在腿内挣爬，极不舒服，大约半小时后，这种感觉渐渐过去。难道是气通经脉？
" h9 }: ^* i4 H5 g) B- }/ a早晨起床，依旧正常，身体比昨天还有好转，一气走到公园，食气，拍打全身，回家，没有疲劳的感觉。
- H' B; z+ P) ^1 {1 A' M昨天接到工作任务，就要紧张起来，但我还是希望将辟谷坚持到十四天、或十二天。

williamzw

呵呵， 8天了。 看到大仙精神越来越好， 很高兴。

" x, M0 s0 Q1 H; G大仙悟性很高， 完全自学， 进入辟谷状态后每天都有新的体验， 进步太快鸟。
2 z% H1 T8 v( d1 C; d; {2 E9 o
现在可以考虑开斋后的事了， 辟谷结束， 练功并没结束， 追求健康的路只是刚刚第一步， 我们一起继续！

yeyezi

:victory:好厉害哦，我昨天开始复食，体力已经没问题，可就是头晕的厉害，尤其是躺着的时候，头一动就晕。担心美尼尔再复发，应该不会吧。:L

明月照平湖

大仙想全身通嘛` 看这情况 一两天可能就可以了~
不知道你练功多久了的~

大仙

明月，全身通如何练？非常想尝试。
6 L* t# x& x5 D9 P7 ]8 E  M十年前练过浑圆功，中途搁浅，但有点功力在身。也许正是这点功力，让我在辟谷中顺利过度。

明月照平湖

全身12经络 是自然通的~` 全身电麻~能感觉能量在体内、串流、 几乎不想动~
没有什么求法~ 我还感受过气通~ 全身膨胀~ 很明显~涌泉和劳宫肿得很高~` 练完后要运动消气~
( [$ i3 d" j2 h: }$ o有功底的  体会自然与没练功的 不一样~ 好好珍惜~坚持不懈才能带动家人呀~

翠玉

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大仙，您很有耐心，向您学习！