辟谷前准备作业之十一： 停止做这些事

张渭廉

1：减食

仍然有人以为减少食量是辟谷前准备， 再说一遍不要减食。 正常吃饭即可。

甚至由于你做了其他功课， 现在食量超大都属正常， 想吃就吃。

2： 瑜伽、 太极

如果你以前长期练瑜伽或太极， 那么继续。 如果以前没有这些习惯， 为了要准备辟谷而开始学瑜伽太极都没必要。

并非说瑜伽和太极不好，恰恰相反瑜伽和太极博大精深，非几日之功能得其精髓，具体原因， 面授时再讲。

3： 打坐、 服气

辟谷前准备不包括服气， 打坐。 请停止这些无用功， 进山才会讲解六字诀服气法， 现在瞎练对自己没帮助。

PS： 很多人看到停止打坐，服气会觉得和辟谷教程矛盾。 是的， 不用练打坐和服气， 具体原因面授时会讲， 不是几句话能说清楚。

辟谷教程中的帖子大多写于5年前， 那时没有语音课程等， 是当时条件下编写的。

而现在的情况和那时不可同日而语。

浙~一慧

渝－诚心

谢谢分享

草原明月

瑜伽还偶尔在做，因为原来练过。