重返

爱海慈舟 · 发表于 2017-10-8 02:30:20

今年初，第三次辟谷后，一直没法控制食欲了，体重暴涨。医生说脾胃虚弱，吃了三个月中药，也没见好，皮肤瘙痒10个月左右，越演越烈。最近开始锻炼，做瑜伽，感觉没怎么怕寒了。这几天想再试试辟谷，先做准备吧，准备明天开始断了肉食看看，瘙痒症能否好点。状态好点开始皮肤，这次辟谷期间如果皮肤不再痒了，就把辟谷终身进行到底！

浙~一慧 · 发表于 2017-10-8 06:40:36

做好辟谷前十六项准备作业，辟谷是自然发生的。 https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

辽心静盘锦 · 发表于 2017-10-8 07:01:55

多听课，多看精品日记，多学习。建议你找机会参加面授

平心里 · 发表于 2017-10-8 07:02:56

有心练功无心成功

渝－诚心 · 发表于 2017-10-8 07:38:14

谢谢分享，加l油

渝－诚心 · 发表于 2017-10-8 07:39:22

病由心生，我若不病，谁能病我，

秦-随风 · 发表于 2017-10-8 09:08:17

有心练功无心成功

爱海慈舟 · 发表于 2017-10-9 16:09:08

本帖最后由爱海慈舟于 2017-10-9 19:34 编辑

2017-10-8：步行13000步，中餐：5块鱼豆腐，一碗咸粥，一块猪手，晚餐：少量青菜，一包和一散，几把南瓜子。

爱海慈舟 · 发表于 2017-10-10 19:53:42

10-9：不行9800步，一节运动课。中餐一个小的红薯，晚上一包和一散，几把南瓜子，两瓣柚子。

爱海慈舟 · 发表于 2017-10-10 19:57:53

本帖最后由爱海慈舟于 2017-10-10 20:05 编辑

10-10：步行13000步，早上2点半一小碗粥咸菜，中午一小碗粥，半个鸡蛋，一点点肉，晚上一小碗粥，一个咸鸡蛋，几把南瓜子。胃从早上开始就有点酸酸地痛，在适应吧。傍晚老妈又在絮叨让我吃月饼，一下烦躁起来，对她声音提高的很多，最近控制不住自己的嗔怒，可能是疲劳了！

陕阳光 · 发表于 2017-10-11 08:40:16

加油！

爱海慈舟 · 发表于 2017-10-11 11:19:53

10-11日，早上六点起床，步行了两小时，早餐:一包和一散，中餐：凉拌金针菇，晚餐：烫青菜或者清蒸萝卜。

爱海慈舟 · 发表于 2017-10-12 16:12:21

11-12日，早上六点就起床了，出门步行两小时，快结束时，突然觉得来了气力，步伐倒快了起来，精神倍儿好，回家一点睡意都没有。时间充裕起来，把厨房的油烟机，煤气灶平时最难清洗的两件，好好的清洗了一遍。中午也没睡意，打了会坐才睡下。
早餐：一杯玉米汁，一个鸡蛋，一小块红薯；中餐：一碗米粉；晚餐：一颗生菜（清水烫）。

爱海慈舟 · 发表于 2017-10-13 22:53:05

12-13日，虽然昨晚二点半才入睡，今天上午的步伐依然轻快，70多分钟走完五公里，感觉很棒！回家补了个觉。很松快！晚饭后做了第一次放血，我的血很浓稠。放血比扎针让人紧张，萧老师人真好！很信任她，她身上好多东西都值得我学习，希望以后能跟她做朋友。今晚应该能睡个完整的觉。期待！{:1_318:}
今天吃得有点多，早餐：一小块红薯，一杯玉米汁，中餐：因为要出门，一晚木粉，晚上萧老师说放血前一定要吃饭，晚餐：一顿素餐。

爱海慈舟 · 发表于 2017-10-15 23:43:49

10-14,15这两天因为放血，人很虚弱，加上台风的天气，休息了两天，明天后的四天要参加中医班的学习，都不可能运动了。
两天都没限制饮食，饿了就吃，感觉也不是太多，只是没运动也就没消耗，今天发现乌梅是很好的零食，不会胖，还养肝。
放血后第二天的感觉很轻松，虽然其实一次放血还达不到目的。

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