苏-千千阙歌2017-10-10

苏-千千阙歌

    2017-10-10辟谷第一天。
    昨晚快步走了60分钟。
    早上起床前做了服气，起床后做了一遍龙腾九式操，大小便正常。胃有点空空的，这是习惯了吃早饭又突然不吃的感觉，不渴不饿，各种过敏药都带在身边，但暂时不吃，视情况确定最后是否服用。上班开车时做叩齿吞津。
    中午天突然降温，感觉脊椎发紧疼痛，有些冒凉气，加了衣服好多了。不渴不饿，全身也没有发痒。
    十点多有同事送来喜糖和瓜子还有花生，我顺手抓了两颗花生剥开一只吃了，下咽时才明白过来自己已开始辟谷，赶紧把另一只丢了回去，一会又尝了同事一颗葡萄，是徐香蜜品种，又香又甜！不想让同事知道我辟谷之事，同事的好心就不好拒绝了。
    午饭时做了服气。直到下午5：00下班感觉很好，过敏药一粒没吃，水也没喝。但身体还没有轻快之感！过会下班继续做叩齿吞津。{:1_304:}

肖胜林

状态不错，加油！
{:1_323:}

渝－诚心

谢谢分享，加油

苏-千千阙歌

2017-10-11辟谷第二天
   昨晚吃了一颗金丝小枣。不是饿不是馋，纯粹尝尝。早上4：00醒来，一切正常。想去天行健但外面下雨了，在床上服气一会。又收拾爱人住院的东西。6：00开始给孩子做饭。7：30我离开住处去单位上班，一路做叩齿吞津。从昨天辟谷以来一直没喝水，但叩齿时口水很多。
   10：50发现新办的身份证找不到了，想着是否影响南京之行，一着急，头有些发晕疼痛，眼睛也发胀，身上也感觉乏力。几次到室外呼吸新鲜空气，才算好些。这种状态维持了2个小时，脸开始发红发热，但乏力有好转，还有些头痛。
   工作很忙，不渴不饿，两天没喝一点水，小便五次，量少色黄。

苏-千千阙歌

渝－诚心 发表于 2017-10-10 18:34
谢谢分享，加油

一同加油！

苏-千千阙歌

肖胜林 发表于 2017-10-10 17:15
状态不错，加油！

谢谢！

苏-千千阙歌

肖胜林 发表于 2017-10-10 17:15
状态不错，加油！

相互加持啊！

肖胜林

苏-千千阙歌 发表于 2017-10-11 16:58
相互加持啊！

要得！{:1_323:}

肖胜林

苏-千千阙歌 发表于 2017-10-11 16:58
相互加持啊！

要得！{:1_323:}

苏-千千阙歌

    2017-10-12辟谷第三天
    早上4:40从历历在目的梦中醒来，好象自己静静的躺在悠悠荡漾的小船上，那么静，那么静，能听到自己的心跳声！抓抓手已没有以往的起床前肿胀的感觉，舌头一动感觉口臭，不做叩齿吞津了，服气后慢些起床（有次辟谷血压低晕倒了），一切正常。看窗外还在下雨，只有在室内活动活动了。
     昨晚有朋友说我的脸色比前几天好看了，我说自己在辟谷，已经两天了，而且有一个多月了因为过敏仅用清水洗脸，不用任何护肤品。她很震惊。
    中午有同事让尝了一只干无花果，很甜，有股中药味。虽然还觉口臭，但味觉在逐渐变得灵敏。做大爱。
还是不渴，依然没喝水。今天就早上小便一次，很少很黄。
   上班路上做的叩齿吞津，效果很好。

渝－诚心

苏-千千阙歌 发表于 2017-10-11 16:52
2017-10-11辟谷第二天
   昨晚吃了一颗金丝小枣。不是饿不是馋，纯粹尝尝。早上4：00醒来，一切正常。想去 ...

加油

渝－诚心

苏-千千阙歌 发表于 2017-10-11 16:55
一同加油！

好的，加油！

渝－诚心

苏-千千阙歌 发表于 2017-10-12 16:06
2017-10-12辟谷第三天
    早上4:40从历历在目的梦中醒来，好象自己静静的躺在悠悠荡漾的小船上，那么 ...

辟谷期间减少一点运动量，做事比平时慢一点

苏-千千阙歌

      2017-10-13辟谷第四天
    昨天下班时做叩齿吞津，津液比以往少，不知是不是因为没有喝水。快下班时小便一次，量多而黄。昨晚天行健30分钟，腿不累正常，但头脑稍有疼痛，因此结束天行健。左手腕有些疼痛，刮了痧后好些。
   今天凌晨2：50醒来，服气、做大爱后迷迷糊糊又睡着了。4：40又醒，这次不敢再睡怕误了儿子上学，干脆起床。小便一次，很少很黄，无大便。
   早上天行健时叩齿还是没有多少津液，天行健28分钟时头感觉有点晕，心发慌，手脚乏力，赶紧回住处，喝了一碗淡甜的白糖水，几分钟就恢复正常了。

浙~一慧

真棒加油

渝－诚心

苏-千千阙歌 发表于 2017-10-13 11:41
2017-10-13辟谷第四天
    昨天下班时做叩齿吞津，津液比以往少，不知是不是因为没有喝水。快下班时 ...

加油

苏-千千阙歌

    2017-10-14辟谷第五天
    昨天上班一天，嘴唇干，发白，但不渴，没喝水，也没有机会到室外走走，所以一直晕乎乎的，只能在办公室服气，效果也不是很好。快下班时小便一次，量少而黄。一下班精神好了不少。
    昨晚8：00快步走40分钟，还是发晕，口干舌燥，没喝水，含了一颗酸梅果好多了。回住处美美的洗个澡就休息了。

    今天早上4：40醒来，听着心跳，好象自己只剩下了灵魂，没有了身体的牵绊……
    5：00起床，状态比昨天好。快步走35分钟，感觉腿有些发沉。嘴有些发干，舌苔还很重，又吃了一颗酸梅果。早晨的手脚肿胀已完全好了，手能很轻松的攥起来，很高兴！
    中午口发干，味同嚼蜡，胃中灼热，就喝了一杯水，缓和。感觉还是有些发晕。

苏-千千阙歌

渝－诚心 发表于 2017-10-12 17:00
加油

谢谢！

苏-千千阙歌

浙~一慧 发表于 2017-10-13 11:46
真棒加油

谢谢关注！一起加油！

苏-千千阙歌

渝－诚心 发表于 2017-10-13 20:57
加油

谢谢!