邀月儿日志

邀月儿 · 发表于 2010-4-8 08:29:54

4.8,第八天
今天早晨体重47.3KG,腰围64CM,血压130.90,稍稍下降
昨天晚上吃了些枣,还吃了几块茄子,几块煮得很烂的苹果,今天早上就有了大便,
因为昨天晚上吃了那些东西就跳了四十分钟的健身操,本以为坚持不下来,但自己降低下强度也跟下来了,挺好,活动活动真的很舒服,本来屋子里很冷的,身体自发产生了热量驱走了寒气
虽然昨天吃了些东西,本意是帮助身体排毒的,但是已经过了7天,想的是如果今天早上体重增加了就复食,但看体重称的数字还减少了,我决定继续,因为身体的通透与轻盈的感觉让我很舒服,食物的诱惑没有这种身心舒泰的感觉强大,那么,让我继续吧

邀月儿 · 发表于 2010-4-9 08:22:17

42# 素包子
时间过得很快,不是吗?

邀月儿 · 发表于 2010-4-9 08:30:02

4.9
今天早晨体重47.3KG与昨天相同,腰围也没变化,血压没量
昨天白天蜂蜜水,红枣,晚上吃了些,半个鸡蛋,一点面包,几片饼干,,不是饿,就是馋了,看着好些东西摆在眼前觉得好香,努力控制了下食量,接着就拉了肚子,看来还不如不吃,吃了感觉身体发沉
早起也大了,稍稀,有些徬徨,不知道是就此复食呢还是继续辟下去

明哥 · 发表于 2010-4-9 08:57:44

继续吧，做到这一步已经是很不容易了，不能功亏一篑。

竹林 · 发表于 2010-4-9 09:11:51

血压这个东西,你有时不要太去追求这个指标,你更要关注一下自几身体的反应,身体发给你的信号才是最正确的.我们大家千万不要靠着哪些个指标去生活.

洗心革面 · 发表于 2010-4-9 09:36:03

第5天鼓励一下第三天，呵呵，加油。

邀月儿 · 发表于 2010-4-9 09:39:14

45# 明哥
根据身体的感觉,确实应该继续的

邀月儿 · 发表于 2010-4-9 09:41:43

46# 竹林
:victory: 能稳定在现有水平我已经很满意了,身体感觉也不错,谢谢关注,指导
与鼓励

水月洞天 · 发表于 2010-4-9 09:47:24

本帖最后由桂林于 2011-7-10 20:17 编辑

我觉得你不要太强求,但一定要少吃,我LG很明显练了气功和半辟谷，血压降的很好了,坚持就是胜利

邀月儿 · 发表于 2010-4-9 09:54:12

本帖最后由桂林于 2011-7-10 20:17 编辑

50# 水月洞天
辟谷对血压绝对是有好处的,很小的时候我的血压就高,可能习惯了,很少吃药,现在也好长时间不吃了,但自己注重运动,饮食调节,效果也不错,这次辟谷结束后,争取把半辟当做一种生活常态,控制饮食欲望

邀月儿 · 发表于 2010-4-9 10:06:38

47# 洗心革面
我今天开始第九天了,决心继续~~,一起加油

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