新一次辟谷第五天

湘一大海

今天是10月10日早晨5.50分起床，扣齿呑津和大爱健身早操各一遍，洗漱完照例去公园天行健，健走3.7公里后做六字呼气法一遍，今早感觉口较干，身体乏力，特别是上楼时较明显。回到家喝了点水便打起嗝来。今天起喝水没限量，口干便喝点，上午起感觉体能有所恢复，中午午休还没睡着，晚上听张村长话音课。全天小解三次量多，色稍黄，可能与我饮水量增加有关，晚上吃了一个半桔子，但只吃其中水份，其他吐掉。为使口内生津，偶也放小点姜放口内含着，没味了就吐掉。体重基本维持在昨天的重量，没继续减轻，身体状态有所恢复。谢谢!

我是树

厉害，加油。

湘一大海

10月10日辟谷第六天，今早6点起床，照例做扣齿呑津和大爱健身早操，然后打坐了45分钟，再做了一遍龙腾九式，做完这些感觉神清气爽。
       今天下雨没去公园天行健。上午在家接待客人，下午去河西茶楼和同学聊天，回来晚上就去天行健了，健走6.5公里，与第三天和第四天感觉要轻松许多，真有种身轻如燕的感觉，回到家奖励自己吃了三颗红枣。晚上把体重一称比昨天还重了0.28公斤，真的很神奇哟，这大慨就是喝风的效果吧。

湘如兰

大海，辟谷状态真棒！好好加油！

湘一大海

10月13日星期四辟谷第7天，早晨6点10分起床，做扣齿呑津大爱健身早操，因天下蒙蒙雨便在家做了遍龙腾九式，后我一人打把伞还是去公园天行健了，健走7公里，在公园遇到一老同学和另一晨练老人，和他们谈起辟谷，都执否定和怀疑的态度，看来辟谷不是一下能让人接受的。天行健走路很轻松，回到家也没有累的感觉。上午在家看看书，上下网，没出门，下午驱车去河西取了几十斤土用来栽花，挖了土几十斤用袋子装了只能用手抓着袋口提到车上去，挖土地方与停车场地方这段距离有近60米，一次提几米就要歇会，提到车上真累了。搞完回到家奖励自己吃了2棵红栆，晚上听村长的语音课并发信息，我试着接收信息，感觉口内有点溢酸水，没其他反映，不知是否接到信息?反正状态好就不管他继续辟下去吧。感谢喝风。

渝－诚心

谢谢分享，加油

渝－诚心

湘一大海 发表于 2017-10-11 22:40
10月10日辟谷第六天，今早6点起床，照例做扣齿呑津和大爱健身早操，然后打坐了45分钟，再做了一遍龙腾九式 ...

你好棒，加油‘

渝－诚心

湘一大海 发表于 2017-10-13 11:31
10月13日星期四辟谷第7天，早晨6点10分起床，做扣齿呑津大爱健身早操，因天下蒙蒙雨便在家做了遍龙腾九式， ...

壮太很好，加油，

湘一大海

10月14日辟谷第八天，早晨6点起床扣齿呑津，洗漱完6点20分去公园天行健了，健走7.5公里，感觉轻松，因未带钥匙去女儿处接回，到家后再做了一遍爱心早操和龙腾九式，然后去岳母家玩了一天，中午和晚上都是大餐，香喷喷的，嘴有点馋但还是抵住了诱惑，一口没吃。我把辟谷日记也在湘潭辟谷群里发表了，因群友们大多对辟谷不了解，都感觉很神奇，纷纷为我点赞，自己感觉劲头更足了，感谢喝风。

湘一大海

10月15日辟谷第九天，早晨由于昨天晚上玩得较晚6.45分才起床，做完扣齿呑津和爱心早操便去湖湘公园健天行键了，健走完5公里后再做了一遍龙腾九式和六字呼气法，状态不错。现每天喝一瓶农夫山泉，不够再喝白开水，尿液颜色中午很黄。下午又淡一些，还有今天打了几次屁。我想这可能都与排拉吸有关吧。吃方面今天就是几粒葡蔔，几粒瓜子，和含点盐姜，主要是为了口內生津，白天去老房子拿来几只花钵准备在楼下种几盆花春节前后观赏。晚上7点半又去公园天行健走了6.1公里，今天合计走了11.1公里，并又各做了一遍龙腾九式和六字呼气法，晚上走比早上走感觉稍乏点。农历八月，正是桂花盛开的时节，公园里健走吋浓浓的桂花香味沁人心脾，感觉爽极了。回来听张村长语音和导师课，

湘一大海

10月17日，昨天开始复食，完成了9天的辟谷过程，昨天早晨天行键健走4公里跑步公里，合计5公里。如果继续辟谷下去我知道是没问题，思想上还是想步一个脚印走，不想用跨越式，下次再来个14天。天行健走完去一家粉馆吃了碗米粉一根油条，由于油条是凉的，吃完也没多大的感觉，到是回家吃滾荡的莲藕排骨汤喝了好舒服。中饭和晚饭又吃了二顿寿宴的美味，当然我注意了没吃过饱。人精神渐好。今天早晨天雨没去天行健休息一天。早晨起床后迎来了十天以来第一次大解，色稍深，量不是很多。今天起感觉身体体能恢复正常，体重也很快重了2公斤，吃饭更香了，感恩喝风。