开始辟谷了

玉弦子

一直做着准备，期待66期好好辟辟谷。昨晚很不巧，我下午6:45的飞机回蓉，张老师7:30发信息，那时我在天上，没有WIFI也不能开机，担心接不到信息。前晚梦到错过了辟谷前的测试，不能参加这期辟谷了，有些小郁闷。

在飞机上坐好，就想着张老师坐在电脑前在群里发信息，一般民航飞机飞行高度海拔一万米左右，相当于我在上空几公里的地方，也不远呀，张老师的信息可以通过网络发送，没准也可以通过空气传播，想着想着就不停打呵欠，有点流眼泪，觉得胃里有气，把胃撑得满满的。同时也跟已自己身体对话，消化系统辛苦几十年了，这几天可以放放假好好休息休息了，一边轻轻拍拍胃部：胃小宝，我们明天开始辟谷了哈；又对整个身体说：我们明天开始辟谷了哦，对话中感觉到身体已经同意并做好准备了。后来张老师在直播中回复说信息是可以穿越时空的，我是提前接到了信息。

8:35飞机一降落就打开手机登录掌门给老师发信息，问张老师一会还发信息吗？得到他肯定的答复，这是第一次和张老师互动，有些开心。

玉弦子

今天是辟谷第一天，早上醒来开始按摩耳朵，扣齿吞津做大爱，按以前的习惯练习吐纳，本来接着是站桩，因为生理期改为打坐。不吃饭真是省事，不用考虑练功前后与吃饭的间隔时间。打坐结束出门天行健，一边走一边听昨晚村长答疑的回放，然后练一边太极拳。

天行健的地方有很多餐馆，飘出阵阵烹饪美食的香味，我深深呼吸，享受着，想着自己借由这香气吸收了食物的精华，以后每次闻到食物的香气都会好好享受一番。

上午有些口干，但是不渴，还是喝了一点水，水下到胃里，好像胃有些不舒服，感觉胃没有准备接纳东西进入。
昨天中午吃得不多，晚上坐飞机只吃了一个蛋挞和半碗杂粮粥。没有吃飞机上发的零食。今天早上感觉胃已排空，一会以后排空的感觉显示。天行健结束又感觉到胃部空空的，不难受，只是不习惯。

中午午睡，下午给学生上课，然后练书法。有轻微头晕，没有管它。

到现在一天没有吃东西，少量饮水，偶尔有胃空空的感觉，不馋也不想吃，好像胃和消化消化都冬眠了。

渝－诚心

村长的信息可以穿越世界各地

渝－诚心

玉弦子 发表于 2017-10-13 18:24
今天是辟谷第一天，早上醒来开始按摩耳朵，扣齿吞津做大爱，按以前的习惯练习吐纳，本来接着是站桩，因为生 ...

谢谢分享，加油

玉弦子

辟谷第二天

昨天一天没吃东西，水也喝得很少，昨天状况很好，胃小宝很配合的进入休眠状态，真是给力，棒棒哒。

昨晚上课路过很多买食品的商店和小贩，有一种奇妙的感觉：都说民以食为天，饮食是一个很大的产业，靠这个产业赚钱养活了很多人，也有很多人靠此发家致富。其实暂时的不吃东西也照样可以活得很好。生活在太平盛世的人们进食不再单单为了生存，更多的是为了满足口腹之欲，总是吃的过多，超出身体需要，加重了肠胃负担，日积月累把自己吃出各种富贵病。现在我尝试着让自己的肠胃冬眠，不停运转几十年，放几天假好好修整一下吧。

早上起来扣齿吞津，跟身体做大爱交流，感觉胃小宝还处在冬眠状态。洗漱好后习惯性做了一会呼吸吐纳，做的时候感觉因为按摩到了内脏，沉睡的胃部被打扰到了，空空的感觉不舒服，等到收功结束突然想吃红枣，犹豫了一下还是顺从了，乖乖洗了个红枣细嚼慢咽，好美味啊，仿佛吃到阳光的味道。

满足胃的要求后，含着枣核出门天行健，今天有些乏力，走了半小时，速度比平时慢。一边走一边听掌门回放。半小时后感觉力感增强，没有练拳就回家看论坛和群消息了。天行健的时候感觉到胃小宝又进入冬眠状态了。

正好看到群里的导师发了一个新人辟谷的注意事项：第一次辟谷正常喝水，吃水果。人生第一次辟谷会忐忑不安，7天不吃饭，心情愉悦，身体健康，已是很大的胜利。第一次辟谷就追求不吃不喝，很危险。我们的原则：有心练功，无心成功。第一次追求全辟谷，这是有心成功，是违背我们原则的。看到这里，心里放下了那颗枣子引起的小小的遗憾。看到饭桌上的苹果，心想要不然再吃半个苹果改善胃空空的感觉？才吃了两小口就放下了，对那个苹果胃小宝没有一点欲望，还是继续听身体的吧。

我的胃已冬眠，两口苹果都是多余。

                                 

写下这段话，胃部空空的有些不习惯，又感觉胃小宝拒绝被打扰，这个状态有些奇怪。

明天是早就安排好的学生聚会，上午一起站桩练拳，中午在食堂AA午餐，下午工作室喝茶听小杨同学骑行西藏的分享。不知道明天能否带着他们站桩练拳，不能带就看他们练，给他们调调架子吧。

刚刚接到朋友电话，中午一起吃饭，顺便谈事情。饭可以不吃，但事情很重要必须去谈，怎么办？要面对火锅的诱惑？自己能否经得起考验？

准备收拾出门了，心里我是去闻美食香气的！我是去通过香气吸收食物精华的！

京-梦笔生花

谢谢分享，棒棒哒！

玉弦子

面对美食也没有馋（面前放的生食，熟食估计才有诱惑），和朋友们谈笑风生，发现不吃饭真好，我一个人可以轻松应对他们好几个人，不像从前，要顾着吃，还要顾着聊天，有时候干脆埋头苦干。
事情谈妥，回家午睡，成功经受了考验，耶，我的胃小宝棒棒哒

玉弦子

辟谷第二天
看朋友们吃火锅回家后突然有点饿，吃了一颗红枣午睡。醒来去上书法课，国庆出门10多天没有练字手生了。

下午6点过结束书法课感觉饿了，又吃了一颗红枣。回家路过好多餐馆，突然对美食有了些渴望，是那种因为得不到产生的向往。回到家又饿了，分两次吃了两颗枣。晚上盘腿坐着听村长发信息，两个呵欠后没有太多感觉。
早早困了洗漱睡觉。

玉弦子

辟谷第三天
昨晚睡得很沉，早上醒来叩齿吞精大爱洗漱，腿脚有些乏力。今天的活动遇雨顺延到下周日。正准备打坐，学生想来工作室坐坐，就去了工作室陪他们喝茶聊天，聊聊站桩调调拳架，然后他们站桩我打坐。
送走学生，中午有点饿吃了一颗红枣，今天饿的感觉比昨天好，也不纠结，感觉饿就吃颗红枣。除了乏力其他一切都好。
先生说我瘦了，称了体重57.3少了1公斤。
看到群里分享了辽-暖暖的心儿辟谷221天，身体发出香味，好震撼，爬楼看完了她的辟谷日记，羡慕她有这样的缘分。
发一张国庆期间的照片。

玉弦子

辟谷第三天有点乏力，午睡后照常练琴练字，精神很好，有学生来访，一起喝茶聊天，头脑异常清晰。
黄昏时吃了一颗红枣，打着饱嗝动员女儿一起天行健，女儿看到吴仕敏前后对照的照片被惊讶住了，辽-暖暖的心儿221天的辟谷经历也让她感到震惊，我们一起快步走了3公里，天行健的时候乏力感居然消失了，神奇。

玉弦子

辟谷第四天
早上起床叩齿吞精做大爱，昨晚有网友说乏力是没有接到真气，感谢她的关心。今天试试站桩，感觉很轻灵，很舒服，身体象一个大气球。然后天行健30分钟，没有乏力，还是走得比平时慢些。接着试着练了一会太极拳，感觉还不错，大腿任然很有力。
回家匆忙收拾行李，洗好头就接上江安河的鱼还在张老师夫妇出发去训练营了。
安顿好后有一点饿吃了一颗红枣，现在基本上一个红枣就会打饱嗝。
没想到四川首次训练营这么多人，我们坐到倒数第二排。川-杯子给我点穴的时候有些发麻，“灌顶”的时候感觉到有能量从上到下经过我的身体。。。很感恩她完全无偿的付出。
下午学六字养生诀和龙腾九式前三式。然后小组分享，谷友的发不完很精彩，很受益，谢谢他们的分享。
期间稍感乏力，心脏有一点不舒服，估计都是正常反应，没有太在意。
晚上7:30左右和谷友出去天行健
一小时，中途心脏有点不舒服，加上又在生理期，我就返回酒店写日志了，她们继续天行健。
总的来说，第四天乏力较第三天有些改善，心脏有轻微不适。其他都好。今天一万多步比平时走得多。
有些困了，该洗漱睡觉了。我的身体棒棒哒，圆满完成一天的任务，好好放松休息吧。

玉弦子

辟谷第五天：
早上徒步1小时，上午一颗红枣，乏力感和心脏不适感觉消失很多，神清气爽，感觉越来越好，饿的感觉只是一滑既过，胃小宝更配合我，每次有饿感就摸摸他，跟他说我们约好的继续休息放大假，继续睡吧，他也就乖乖平静了。今天只吃了一颗红枣
体重到第三天晚上下降了2公斤，第四天和今天没有下降很少，晚上体重56.1公斤。
心法课很有启发，心脏支架隐喻心眼小，事事较真，追求完美。
父母对孩子的过高要求不是爱她，孩子能感觉到父母的不满意，这样的行为会让孩子很伤心。我不是一个好母亲，对不起女儿，现在就改正。
晚会上戈壁玉朴实无华的一曲《感恩》让我深深感动，她没有太多表演的技巧，唱歌的水平比起前面的姐姐们不是一个级别，身体的动作也比不上美女的舞蹈那样让人赏心悦目，但她真的真的是借这首歌真诚的表达她对小伙伴们的感恩之心，她的真诚让我感动。这样一个外表有些瘦弱的女人，把喝风免费辟谷带到四川，让我们这么多人受益，非常感恩她，感恩张村长和所有的导师和义工们，感恩所有的谷友们。

玉弦子

辟谷第六天
昨晚写先生的21个优点，写了24个，然后写辟谷日记，有些兴奋入睡较慢。期间心脏有出现不适现象，持续时间半小时左右，跟他做大爱，放松心脏后有所好转。
晚上能到孩子爸在生气，追上逃离的我，当众把烤红薯抹了我一脸。我大叫他的名字想让他清醒清醒，他听到的后眼里闪着泪光，到这里就醒了。躺了一会又睡着了，梦到和大学班上同学在一起要包一个客车自驾游，又醒了，六点左右。干脆起来洗漱和闺蜜出门天行健，正好遇到戈壁玉，一路请教她问题她一路回答，走了一个多小时，我很少走这么长时间的路。走路时很口渴，回来后喝了小杯子一大杯茶水，辟谷后还没有喝过这么多水
整个上午很困没劲，胃不舒服，就像喝酒后的感觉，小腹隐痛。午睡后精神好点，胃和小腹还是不舒服。为了安慰自己上午和下午各吃了一颗红枣。

玉弦子

辟谷第六天补充
今天还出现一个现象就是从坐到站立会头晕眼发黑。
胃部和小腹做大爱后好转不少，不知怎么想吃小半个香蕉，想着今天第六天了，自己有些了不起，那就犒劳一下。出去没有看到香蕉，就买了桔子，桔子吃了半个胃部不舒服。还是惦记香蕉的香甜，又去超市买了香蕉，吃了两小口感觉好了很多。

玉弦子

辟谷第七天
昨天晚上为了安慰自己，又吃了两小口香蕉和两颗核桃，慢慢感觉好多了。
昨晚睡得不错，睡着前心脏还是出现了一会轻微的不适，时间不长。今晨6点左右醒来排了便便，量适中，深褐色不成型。天行健40分钟左右。下蹲时微微一点头晕。
上午胃部还是有一点昨天那种酒后不适感，时间不长，小腹也微微痛了一会。到中午训练营结束，午睡后我们才离开，因为要开车，为了保证大家安全，还是吃了昨晚剩下的小半截香蕉和一个核桃，神清气爽的开车载着一同参加训练营的三个朋友回家了，车上张老师同我们约好了下次一起再参加训练营。下午的体重是55.1公斤，从58.5到55.1，一下就苗条了，很满意现在的体型，希望保持住这个体重。
现在有点饿，准备吃两核桃出去天行健和练功。

玉弦子

昨天状态很好，神清气爽，已经开始工作，一点没问题。晚上先生给我搭脉，说脉象不像第三天上午出发去训练营的时候那么弱，跳的有力，不过秋天肃杀，正常的应该沉，我的不沉。
今天第8天，状态不太好，有轻微乏力，上午站桩45分钟，很享受。天行健走了一会精神好些了，因为乏力只走了半小时，然后打了一会太极拳。回家路上看到油泼面的馆子有些动心，忍住了没有踏进入，回家吃了半个香蕉，两瓣桔子，微波了几颗白果，吃了午睡，本想就这样赖几天，不舒服或者想吃的时候就吃点水果或就干果，反正每次吃不多。跟群里导师讨论的时候感到饥肠辘辘，心里犹豫不定，给先生通话，他说就复食吧熬点小米粥，我问胃小宝，他对小米粥没兴趣，还是想要油泼面，我决定听从身体的声音，去到面馆已经没有面了，自己买了点原料做了油泼面，实在是太美味了，只吃了1/4两，胃小宝就不想吃了，收拾好就去午睡了。下午给孩子收拾东西准备晚上送给她（她天天晚上加班，只能我帮她了）有一点疲倦就停止了，在沙发上休息看群里信息写论坛日志。

玉弦子

今天我一天都在处理事情没有出门，感觉腿没劲，晚上出去走了一会，感觉跟@江安河里面的鱼一样，不走不舒服，先生要回家我也没走够就跟着回了，明天上午要好好走。
昨天中午少量进食了，一次1/4两软面条 ，本来说熬粥，胃小宝好像没兴趣。
今天中午好能睡，睡到4点半，书法课都错过了。
体重54.8公斤。