娜娜的第三次辟谷之旅

娜娜转角遇到爱

近几个月听话加坚持，尽量每天都做一些准备作业。少了很多第一次和第二次谷辟谷时那种急切和盲目。认真做准备功课，几乎每天都做天行健。8月中旬以后养成了每天早起跑步的习惯，越来越享受这个过程。昨晚顺利接到信息，哈欠眼泪不断。村长解答了我心里边一直以来的一个疑惑。心理负担一下子少了很多，对儿子多了很多信心，相信好好的改自己一切都会越来越好。早起出门天行健不到一小时，中间跑步有半小时左右。回家称了一下体重，净重56.2公斤。和胃沟通了一下，感谢它一直以来的辛勤工作，现在我要辟谷啦，可以休息14到21天，好好放松。看着儿子吃饭不饿。中午看儿子吃饭，倒不是很饿，有些心慌，做了几遍叩齿吞津。收拾好厨房以后做了一遍大爱健身法，午休15分钟。在家下载了叩齿吞津的音频，方便坐公交的时候做，每次做叩齿吞津都感觉很枯燥很费时间，做着做着就忘记做了，所以这一项一直做得不好，开始尝试听音频提醒自己做。下午在单位看了一部分蓝妹妹写的精品日记，很羡慕她的状态，想瘦哪就瘦哪。相信有一天我一定会找到那种状态的，给自己加油，给每一位辟谷的家人加油。我爱大家!

肖胜林

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渝－诚心

谢谢分享，加油

娜娜转角遇到爱

好几天没来写辟谷日记，周末参加了一个聚会，和家人们在一起很开心，随缘吃了几口饭。周一因为儿子的作业和一件事情，大发了一次脾气，心情超级低落。因为下雨也没有出去走天行健。好像对自己辟谷也失去了信念，每天都有吃食物，当然比平时的量少很多很多。想复食不甘心，知道那样的话自己情绪会更低落，会对自己更不满意。其实也不是饿，只是心情低落，感觉空虚，才想吃东西。体重周日降到了53.9。因为周一周二都有吃东西，体重一直在53.9。昨天和一些朋友说了自己的郁闷事，得到了大家的接纳和点拨，心情好多了。晚上又和老公沟通聊了一下，心情彻底放松了下来。正好今天早上不下雨，出门天行健一小时，给自己做了大爱。回来以后浑身舒坦，又对自己充满了信心，看周围和儿子也顺眼多了。上班坐公交时，做了几遍叩齿吞津。计划看精品日记，我们单位组织看19大会议直播，没有看成，下午来了好好看一篇，加强一下信念。给自己加油，相信自己一定行。

渝－诚心

娜娜转角遇到爱 发表于 2017-10-18 11:07
好几天没来写辟谷日记，周末参加了一个聚会，和家人们在一起很开心，随缘吃了几口饭。周一因为儿子的作业和 ...

跟孩子好好勾通，看照片你不是大发脾气的人哦

娜娜转角遇到爱

渝－诚心 发表于 2017-10-18 11:29
跟孩子好好勾通，看照片你不是大发脾气的人哦

嗯嗯，谢谢关注，一起加油。

渝－诚心

娜娜转角遇到爱 发表于 2017-10-19 12:32
嗯嗯，谢谢关注，一起加油。

娜娜转角遇到爱

这次辟谷在周末参加一个活动中结束了，这次辟谷是最草草的一次。辟谷七天，有三天都在吃少量东西。而且一出谷，马上饭量大的惊人，吃饱了还要吃，晚上10点多11点还要吃点东西睡觉。这就是村长说的急于求成、强迫自己带来的后果吧。哪里有压迫，哪里就有反抗。今天早上一称，111斤，和这次辟谷前一个体重。积极心态，就当是通过这次辟谷，让我看到了那个那个急于求成的自己、眼里只有目标不关注自己和家人感受的自己。继续好好做准备工作，慢慢放下自己那颗着急的心，好好听村长的话，不再急于减肥，不再急于规划下一次辟谷，让一切都顺其自然。现在的我就很好，不用那么着急的改变自己。

吉～茺蔚

心情放平和了一切都会顺利！你是最棒的！一定会心想事成的！

娜娜转角遇到爱

吉～茺蔚 发表于 2017-10-26 07:56
心情放平和了一切都会顺利！你是最棒的！一定会心想事成的！

谢谢鼓励。