辟谷曰记

云，随缘

我作天晚上接到信息，今天第一天辟谷，早上起来做仰卧起坐100个，用天行剑跑步五至六公里，中午看精品日记，下午走路五公里，晚上听语音课，身体没有什么不好。
我这次辟谷第五次，前几次都是辟谷七天，有一次辟了十四天，在辟谷时身体有点乏力，我跑步，跳绳，做俯卧撑等等以有八九年了，进辟谷听张老师讲课以有一年多了，每天辟谷后复食都不纠结，今天就写到这里，谢谢老师和谷友们。

云，随缘

我在家里辟谷了四次，这次辟谷是第五次，3月十一日至’3月二十五日，辟谷]十四天，感觉前七天有时会饿，但是第九天就没有饿感了，可能是这次我们夫妻一起辟谷的原因吧，在辟谷期间我们夫妻两人十四天共吃了两个苹果，早上两人出去走路二至三小时，但是不觉得累，精神以好，我们夫妻3月二十五日晚复食，感恩一龙腾，感恩张老师。