随缘辟谷-我的第一次辟谷经历

德琳

  7月份一个偶然的机会，经过朋友介绍得知龙腾，又加入了江浙沪的微信群里面，而后注册了喝风论坛，8月份参加上海的辟谷沙龙活动；在这期间呢，陆陆续续看了一些前辈们的辟谷日记、十六项准备功课也有做但是不是很连续，事情一多就给忘记了，不过叩齿吞津、天行健、大爱这些还写还是会经常做的；8月份参加沙龙活动的时候，就决定要参加10月16日的上海训练营的，当时还问了“黎明”老师：我接不到信息能辟谷吗？黎明老师回答说：可以点穴辟谷；我这一听当时就觉得大事已办了，做不好功课那就点穴，反正自己能辟谷上的；客观评价其实我的准备功课做得不好，“品味人生”老师在我报名参加训练营回访我时，指导我做好天行健、大爱健身法、叩齿吞津，我当时的想法是，即使我可以点穴辟谷，但是自己能做好功课甲加以辅助不是更好吗？并且3天内疯狂阅读和学习了很多的精品日记：坦庐、萧剑无为、妙有、大庆小天、沪-梦蝶等这些前辈的日记，我在阅读他们的辟谷经历的时候，感觉自己也身临其境啊，我当时就觉得，他们能做到的我也能做到，既然自己想去辟谷，那么自己就绝对可以；柯云路老师的《大爱健身法》讲述的非常好，一有空我就阅读和体会，看完了再看，尽量使自己能有更深刻的体会；就这样过了3天，10月12日听村长发信息的IS语音课，本来呢这阵子我就一直天天听，自己感觉做的不好也接不到信息的，就按正常的课听好了；在听课的时候就开始打哈欠了，而且还打嗝，并且感觉好多嗝打不出来比较憋，我不敢相信我能接到信息，就在IS里面向村长请教，存在回复说我确认接到信息了，我当时绝对老震惊了：啥、什么情况、我竟然接到信息了，真的假的啊，不会吧、我是要去上海点穴的啊、我还没准备好呢；我就微信请教了“品味人生”老师，问她我应该咋整（东北人必须用“整”），她说我明早早饭试试看，如果不饿不想吃那就自然进入辟谷吧，否则就正常，我想也是，辟谷哪有那么好进入状态的啊，况且我准备的还不咋地；经过第二天早上，我起来做的饭，从炒菜到家人吃完饭我就一直没感觉，也没有刻意给自己暗示要不吃饭，也没有口渴，我就想先这样吧，不饿就先不吃了，中午实在是饿了再吃吧，就这样我的第一次辟谷就开始了：

10月13日，辟谷第一天（体重早起称重83.5KG）；自己有点不敢相信，我正在做辟谷，啥情况啊？感觉不太真实啊！！！早上不饿、中午不饿、晚上稍微有点但是出去天行健一小时边做大爱、后来又叩齿吞津等等，10点半就睡着了，一天不渴，一天没喝水，晚上才想起来自己一天水都没喝，稍微润口了几下；身体并没有多大反应，就上感觉中午的时候体力稍差，头有点微微晕，请教了“品味人生”老师，她指点我多运动、喝风、叩齿吞津，不能不懂，越走越有劲；随后我就天行健了半小时同时做大爱，晚上天行健一小时同时做大爱；就这样我的辟谷第一天就这样度过了。

浙~一慧

真棒

晋如沐春风

棒棒哒

德琳

10月14日，辟谷第二天（早起称重81.8KG），艾玛！MY GOG！一天下降了1.7KG啊，估计我得在健身房搞十天半个月才能搞下去吧，辟谷只要一天即可！来来来，我必须要给辟谷减肥做个广告了。全天感觉体力比前一天好，早晚各一小时左右的天行健配合大爱，叩齿吞津早中晚都有做，今天正在看“回春婆”的日记，晚上7.30听存在讲课，以获得更多的能量；下午的时候胃里稍稍感觉有点饿，随后扔嘴里一颗杨梅，含了4个小时，屏蔽了比较重的口气（不是臭味）和饥饿感；小便2次、两天无大便；晚十一点半睡觉了，睡眠质量很好；不过我发现一个问题从辟谷第一天开始，我就醒的比较早了，5点多必须醒，而且还是比较清醒的那种，在这之前的2年里没有过这种情况，这个情况只出现在我15天的5月1日~10月1日期间呢，我想当时是我佛学比较精进的5个月吧，当时疯狂学习《楞严经》之后《楞伽经》，学到最有感觉的时候都感到自己要开悟了，整个人每天都法喜充满，烦恼少了，人自然就醒的早了吧，并且不迷糊；这次的感觉跟15年的时候差不多，这两天明天感觉烦恼少好多，不是刻意不去想，只是想不起来，哈哈；比较玄妙啊。

迟虞

谢谢分享，{:1_311:}

婉霞

谢谢分享！你真棒

德琳

10月15日，辟谷第三天（早起称重80.5KG）,体重直线下降中，越来越感觉辟谷灰常的神奇，两天下降3KG，什么概念？哈哈哈，信心大增啊！早上起来1小时天行健+大爱，中午出去陪老婆去了趟超市狂了一逛，全天感觉体力非常好，下午的时候感觉胃里稍微有点饿，吃了3只腰果，这是三天以来第一次吃三只腰果，口干的时候含了三次杨梅、少许水；下午开车出发去第三期上海训练营报道，开车1.5小时，感觉精神非常好，晚上因为帮助导师调试上课的设备以及送一位谷友，到了入住的酒店已经晚上8点多了，又加上下雨所以晚上没有去天行健；下午过来训练营现场，跟一些故友随意的交流，获得了很多感动和能量，龙腾辟谷是我们的福报啊。晚上10点半迅速入睡了。

德琳

85KG的时候

德琳

10月16日，辟谷第四天（早起称重79.4KG），上海训练营第一天开始；自从开始辟谷之后早上醒的很早了，不会超过5：30肯定会醒，再想睡也睡不着了，而且头脑特别清醒了；外出天行健+大爱，80分钟结束，全天叩齿吞津若干，含了2棵杨梅，下午3点左右的时候感觉有点饿，但是请教导师和其它学员后才知道这不是饿是馋，是三十几年吃饭的习惯的反射，我的方法就出现这种情况马上转移注意力，或者出去走走，深呼吸几次情况就有很大缓解了。下午训练营正式开始，我是西瓜组的成员，西瓜组李美女如云，我也是有福气的，哈哈！听了品味老师对于一些病症和心里状态的分析，特别的钦佩，同时自身也升起一丝感悟：芸芸众生在这娑婆世界本身就是苦，自己还在执着、妄想、烦恼、分别......，有的时候不是被人放你一马，是自己不能放自己一马；道理说了可能谁都懂，因为你不在其中，如果在其中的人，肯定还是随境而转了，真是可怕。晚上西瓜组的学员每个人都分享了各自认识辟谷、开始辟谷的分享，听听大家的分享，自己也能在这其中收益良多，个人有个人的因缘，个人有个人的成就；祝愿上海第三期训练营里能出几个辟谷高手哦。晚上十点半快速入睡。

德琳

这几天训练营的课程和节奏蛮紧张的，大脑高速旋转来消化这么大的信息量，所以没来及写日记了，今天更新3天的日记：

10月17日，辟谷第5天（早起称重78.6KG），上海训练营正式上课第一天，早上5点半起床，6点钟约好同修天行健，7点钟回到酒店广场做六字服气决和龙腾九式，7点半结束，我要去会场协助YY语音的试麦和视频的投射工作，所以我提前进入教室；张村长亲自直播授课，第一天授课四节，分别是蛟龙出水、二龙戏珠、三阳开泰、天门开阖，以及村长要连线其他会场的学员为他们解决一些疾病的问题，晚上5点半结束课程，7点西瓜组分组讨论，总结一天收益良多，总以为以前懂的传统文化也蛮多的，但是跟村长比起来，那真是天壤之别啊，很多知识都是头一次听到，还需要自己花时间为消化和融入；全天感觉很好，身体没有不适的情况，就是教室靠近酒店的厨房，课间休息的时候会问到炖鸡炖大鹅和炸鱼的味道，我的馋虫有点折腾，多喝点水把他冲走了，哈哈。晚上十点半正常睡觉了。

德琳

10月18日，辟谷第6天（早起称重78.1KG），训练营第二天；早上依旧5点半起床，6点出发天行健+大爱，同修们一起走起路上更有劲了，路上偶尔还能谈谈感谢，感觉很好；酒店周边很清静，并且景色也很好，拍了几张臭美照，呵呵；7点10份回来，做六字服气决和龙腾九式，7点半去教室调试语音，我成为了第三期上海训练营的网络专家了，⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄！！！今天的课程非常的紧张，7个分会场都有安排学员向张村长答疑的环节，又讲了5节课：行云布雨、水火既济、神龙摆尾、道莅天下、九九归一，信息量超级大，一直讲到晚上7点，村长也是够累的，这也是另一种的普渡众生啊，培植了大善福报的人。晚上8点半西瓜组继续讨论，定出四人要在第三天的课上分享，其中包括我哦，其实心里有点小紧张，怕讲不好，呵呵。晚上大概十一点睡觉了。

德琳

10月18日，辟谷第,7天（早起称重77.8KG），早上依旧5点半起床，6点出发天行健+大爱，7点10分回来练习六字服气决和龙腾九式；今天村长主要讲了辟谷期间的注意事项，村长夫人吕老师详细讲了大爱健身法的技术要领；之后每个组两位同修上台分享自己辟谷这几天的感受，听着他们的体会和分享，让我受益良多，同学们都是海水不可斗量啊，分享的特别好，俺也上台分享了一下我的感悟，因为准备的匆忙、和自己从小以来的内敛分享的时候有点小紧张，不过效果不错，还被“品味”老师夸奖了一番，有点夸的不好意思了哈哈。品味老师也指点我，我的肥胖也跟我“接受了我自己不愿意接受的事情”有关系，我觉得她说到点子上了，吼吼，我要为自己肩负啊。最后第三期的同修们在依依不舍的气氛下结束了3天的缘份，各自回家去了。我也报了上海掌门的义工群，由于自己的受益，那么也要让更多的人认识辟谷，在辟谷中受益而做出自己的一份爱心吧。晚上回家我做的饭，再尝试鱼汤咸淡的时候，那个汤啊，简直太好喝了，我就感觉我从来没尝过这么美的鱼汤，馋虫又发飙了，赶紧扔嘴一颗杨梅，喝几口水给他，辟谷之中就是这点要稍微拿出点毅力，其实胃真不饿，就是馋；晚上出去天行健，在附近寺院的广场上做六字服气决和龙腾九式，晚上回家本来向抄一遍《心经》的，但是觉得自己装态不是太好就没写，索性陪老婆看电视，聊天、跟他讲我这几天训练营的心得和体会，她挺来劲的，并且同意有时间也会辟谷也会去训练营的，我很开森的；哈哈；晚上11点睡觉了。

德琳

上面错把19日写成18日了；
10月20日，辟谷第,8天（早起称重77.1KG），早上3点半醒来，感觉实在是太早了，继续睡觉，后来6点10份才起，起来忙着弄早饭，不到7点出门上班，途经家附近的寺院广场把六字服气决和龙腾九式做了一遍，上午精神还好，处理了一些工作上的事情，中午同事们去吃饭，我则去公司附近的马路上天行健+大爱，大概一小时的时间，回来睡了1小时左右，下午3点后馋虫出现了，这次感觉异常强烈，我就不停的含杨梅，可能是下午杨梅含多了，到了晚上下班的时候，胃开始作呕；不明所以然，马上请教“品味”老师咋整，告诉我杨梅吃着不舒服可以换大枣啊，当时一阵流汗，我咋那么死心眼呢，我的胃哥从小到大都不喜欢吃酸的，我还傻了吧唧含了这么多杨梅，晕倒；晚上反应还强烈啊，天行健的时候我就一直跟胃哥沟通啊沟通，到后来因为胃哥的发火，回家的路上我都有点走不动了，到寺院的广场上休息了20分钟，把六字服气决和龙腾九式做完，慢慢的走回了家，回家在沙发上躺着看电视，一边跟胃做沟通，跟他说对不起，大概1小时后缓解了好多，睡觉之前就没有难受的感觉了，全天喝了大概600ML的水，吃了4棵大枣和几粒腰果，馋虫太厉害了；虽说辟谷很简单，但是对于新人来说还是要拿出点勇气和小小的毅力的，我们对制的是我们从小以来的习气啊，不是那么简单的，这个只是一点小考验而已；晚上10点半困觉觉了。

德琳

10月21日，辟谷第9天（早起称重76.6KG），早上3点半醒来就起床了，抄了一遍《心经》一部、打坐念诵《金刚经》一部，后瞌睡在沙发上坐着眯了一会，醒来6点，穿衣出门天行健80分钟，在家附近的寺院广场把六字服气决和龙腾九式做了一遍；全天感觉精神力不错，去了公司一趟，下午回来午睡了一会，因为晚上要在掌门上搬运资料，17点钟出去天行健+天行健，晚上7点20准时回家等待掌门开始，第一次当义工没太做好，实在是不好意思了；全天吃了几个大枣和几粒腰果，晚上10:30准时困觉觉了。

德琳

10月22日，辟谷第10天（早起称重76.6KG），体重一两都没变，吼吼，这是啥情况啊！！！？？？早上5点起床，在沙发上懒了一会，拿着手机看一段小说，6点钟出去天行健+大爱一小时，在家附近的寺院广场把六字服气决和龙腾九式做了一遍；7点多回来到包子铺买了些包子豆浆给家里人吃；上午在家做家务，换季了把秋冬装拿出来都洗了一遍，中午出去跟老婆大人一起小逛了一会儿，到菜市场买了几样蔬菜回家做点咸菜，以后早餐尽量吃点粥一类的，养食等于养欲嘛，所以必须要吃的好；同时也为了下周复食之后喝粥时候吃，哈哈，自己做的就是好，做的时候都流口水，馋啊，现在看啥都好吃。晚上出去天行健+大爱80分钟，回家跟老婆看电视，10点半准时睡觉。自从辟谷以来，晚上睡觉的时间很准时，基本就在晚上10.30就安然入睡了。全天精神力不错，就是偶尔会感觉一阵的饿或者是馋，喝点水或者吃两个大枣就好多了。

德琳

10月23日，辟谷第11天（早起称重76.6KG），体重还是一两都没变，神奇的不行了。早晚天行健各1小时，六字服气决+龙腾九式早晚各一遍。精神状态稍差，全天吃了2个大枣和几粒腰果；晚上感觉有点疲劳，不到22点就早早睡觉了。

德琳

10月24日，辟谷第12天（早起称重76.7KG），吼吼！！！体重不动了，挺奇妙的，不管它了；早上起得晚了些，6点钟才起床，因为要上班所以没去天行健，在家里做六字服气决3遍和龙腾九式1遍，做饭；中午同事吃饭，我去天行健，大概50分钟左右，一遍给自己做大爱，下午有时间把柯云路老师的《走出心灵的地狱》看了40页不到，真是大开眼界啊！我们每个人每天都充斥这各种不切实际的欲望，物欲横流、泥沙俱下，也不过就是功利二字而已，到自己的身体吃不消的时候，有的人能醒悟过来，但大多数人还是跟着习气一起早早进了泥土了，健康才是人生最大的快乐；引用柯老师书中的一句话：上帝给了我们每个人健康的权利，但是我们不会去行驶这种权利；下班继续天行健1小时+大爱，六字服气决3遍和龙腾九式1遍，全天空的时候做下叩齿吞津若干次，晚上回家看了会电视，晚上十点钟准时睡觉；

德琳

今天精神体力超级好，是辟谷以来最好的一次了，哈哈，一身的轻松啊；关于气冲病灶这个现象，我倒是没什么特别的感觉，在辟谷7、8的时候，就感觉两个肩膀是不是的疼一下，我自己分析的隐喻估计是我肩膀上抗的东西太多造成的，哈哈哈，不知道分析的对不对。

德琳

10月25日，辟谷第13天（早起称重76.5KG），体重继续保持平衡，神奇的一塌糊涂！连续4天基本上保持76.6KG，有心练功、无心成功，哈哈。今天全天精神很疲惫的样子，中午、下午连续眯了两觉，还是不够好，晚上早早下班，回家休息了一阵直接去天行健1小时+大爱，做六字服气决和龙腾九式。回家洗澡之后精神稍好，随后看了一小时的《走出心灵的地狱》，学到了很多的知识；全天做叩齿吞津若干次，晚上10点钟准时困了，碎觉。

德琳

10月26日，辟谷第14天（早起称重75.6KG），体重比昨天降了0.9KG，从辟谷以来体重一共下降了8KG，我已经很满足了，吼吼！全天精神体力充沛，因为明天要复食，今天冲了一杯蜂蜜水，下午吃了两只香蕉，润滑一下肠道，晚上喝了点白米粥；早上5点钟起床天行健+大爱，做六字服气决和龙腾九式，叩齿吞津今天做了几次，因为晚上要在掌门搬运信息，下班回来后已经没时间去天行健了；晚上九点半掌门结束，到了22点瞌睡准时报到，马上洗漱困觉觉了。